บางครั้งการคุยกับกำแพงอาจฟังดูแปลก ๆ แต่จริง ๆ แล้วเป็นวิธีที่ช่วยให้เราปลดปล่อยความรู้สึกภายในใจได้ดีมาก คุณอาจลองพูดกับกำแพงเหมือนคุยกับเพื่อนคนหนึ่งที่ไม่ตัดสินเรา นอกจากนี้ ยังช่วยให้เราได้ทบทวนความคิดและจัดระเบียบความรู้สึกที่ซับซ้อนได้ ส่วนตัวมีครั้งหนึ่งที่รู้สึกเครียดจากเรื่องงานมาก และไม่มีใครที่จะพูดคุยด้วยได้ในเวลานั้น การพูดกับกำแพงทำให้ฉันได้แสดงความรู้สึกทั้งหมดออกมาอย่างอิสระ รู้สึกว่าความกังวลลดน้อยลง และได้ลุกขึ้นมาหาทางแก้ไขปัญหาได้ดีขึ้น นอกจากนี้ การคุยกับกำแพงในบางครั้งยังช่วยพัฒนาทักษะการสื่อสาร เพราะต้องคิดคำพูดให้ชัดเจนและเข้าใจง่ายเหมือนกับพูดกับบุคคลจริง ๆ ลองเปิดใจให้กับวิธีนี้ดู แล้วคุณจะรู้สึกได้ถึงความสบายใจที่เพิ่มขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ