เขาไม่รักก็มารักตัวเอง

การเรียนรู้ที่จะรักตัวเองเป็นเรื่องสำคัญมากในยุคนี้ ที่ทุกคนมักจะเจอกับความสัมพันธ์ที่ไม่สมหวังหรือความรู้สึกว่าคนรอบข้างไม่รักเรา อย่างที่ในบทความกล่าวว่า "เขาไม่รักก็มารักตัวเอง" นั้น เป็นคำสอนที่ดีมากครับ ผมเองพบว่าเมื่อเริ่มฝึกที่จะดูแลและรักตัวเองก่อน ไม่ว่าจะเป็นการให้เวลากับตัวเองพักผ่อนอย่างเพียงพอ การพูดคุยและให้กำลังใจตัวเอง หรือแม้แต่การหาเวลาทำกิจกรรมที่ชอบ เช่น การอ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือออกกำลังกาย สิ่งเหล่านี้ช่วยเพิ่มความมั่นใจและทำให้เราไม่เสียใจมากเกินไปเมื่อเจอความผิดหวังจากคนอื่น ในชีวิตจริง บางครั้งเราอาจรู้สึกว่าไม่ถูกยอมรับหรือไม่ได้รับความรักที่ควรจะได้รับ แต่การโฟกัสที่ตัวเองและรักตัวเองมากขึ้น จะช่วยให้เราอยู่ได้อย่างสงบ และมีพลังที่จะไปต่อ โดยเฉพาะในกลุ่มเพื่อนๆ หรือชมรมที่รักตัวเองและมีค่านิยมแบบนี้ เช่น #เด็กช่างรักจริง หรือ #ชมรมคนรักตัวเอง ที่แชร์ประสบการณ์และให้กำลังใจกันในการสร้างความรักความผูกพันกับตัวเองอย่างแท้จริง นอกจากนี้ ผมยังมีความเห็นว่าการรักตัวเองไม่ได้หมายความว่าเราจะต้องอยู่คนเดียวหรือปิดกั้นความสัมพันธ์กับผู้อื่น แต่เป็นการเริ่มต้นจากการทำให้ตัวเองมีความสุขก่อน เพื่อที่เวลาที่เราจะให้ความรักกับผู้อื่น จะได้เป็นความรักที่มั่นคงและไม่เปราะบางเกินไป สุดท้าย การยอมรับที่ตัวเองไม่สมบูรณ์แบบ และสามารถให้อภัยตัวเองในความผิดพลาดที่ผ่านมา เป็นขั้นตอนหนึ่งที่จะส่งผลดีต่อสุขภาพจิตและช่วยให้เรารักตัวเองได้อย่างแท้จริงครับ