หลายครั้งที่เรามักหลงเข้าไปในความสัมพันธ์ที่ไม่ชัดเจน จนต้องคุยกับใครบางคนจนดึกดื่น แม้ว่าสิ่งนั้นจะสร้างความรู้สึกดีชั่วคราว แต่ถ้าคนที่คุยด้วยไม่มีความจริงใจ มันก็ส่งผลเสียต่อทั้งร่างกายและจิตใจของเราได้จริงๆ ผมเคยเจอสถานการณ์แบบนี้มาก่อน คำพูดที่ว่า “ถ้าไม่รัก ก็อย่ามาหลอกให้คุยจนดึก” นี่แหละคือความจริงที่ผมเรียนรู้มาเมื่อไม่นานนี้ หลังจากที่คุยกับใครบางคนที่ไม่ชัดเจนในความสัมพันธ์ จนทำให้ผมนอนไม่หลับ รู้สึกเหนื่อยล้า และกระทบต่อสุขภาพโดยรวมอย่างเห็นได้ชัด เรื่องแบบนี้ส่วนใหญ่คนวัยทำงานหรือผู้ใหญ่ที่มีภาระก็จะเจอบ่อย เพราะร่างกายเราไม่ได้เหมือนตอนวัยรุ่น ที่จะนอนได้สบายไม่ว่าจะดึกแค่ไหน การพักผ่อนที่ไม่พอส่งผลเสียต่อสมองและความสามารถในการคิดวิเคราะห์ รวมถึงอารมณ์ที่จะหงุดหงิดง่ายขึ้น ดังนั้น การเลือกที่จะไม่ยื้อคุยกับคนที่ไม่จริงใจ หรือคนที่ทำให้เรารู้สึกแย่ เป็นการดูแลตัวเองอย่างหนึ่ง ถึงแม้จะลำบากใจเพราะความรู้สึก แต่สุขภาพกายและใจนั้นสำคัญกว่ามาก ถ้าใครกำลังเจอสถานการณ์แบบนี้ ผมอยากแนะนำให้ทบทวนความสัมพันธ์ของคุณอีกครั้ง ถ้าเขาไม่รักหรือไม่จริงใจ อย่าทนเสียสุขภาพและเวลาไปกับความสัมพันธ์ที่ไม่มีอนาคต เพราะเราเองก็ควรค่าแก่ความรักและความสุขที่แท้จริง