Ice bath 📍 Chiang Mai

ถ้าใครกำลังหา “Maison de Tara เชียงใหม่” เพื่อไปลองแช่น้ำแข็ง (ice bath) เราแวะไปมาแล้วอยากมาแชร์ทริคเล็กๆ น้อยๆ ให้ไปแล้วคุ้มและไม่เฟลค่ะ จุดที่ชอบคืออ่างไม้ตั้งกลางแจ้ง รายล้อมด้วยต้นไม้เขียวๆ บรรยากาศเหมือนไปพักผ่อนมากกว่ามาออกกำลัง ใครชอบถ่ายรูปแนวสโลว์ไลฟ์ริมสระ/สวน ที่นี่ได้รูปสวยง่ายมาก เรื่องราคา เราเริ่มที่แพ็กเกจเริ่มต้น 350 บาท/คน (ตามที่หน้าร้านแจ้ง) แนะนำเช็กกับทางที่พักหรือเพจอีกทีว่าแต่ละช่วงมีโปรหรือรอบเวลาไหนบ้าง เพราะบางวันคนเยอะ ควรทักจองล่วงหน้าเพื่อได้เวลาที่ไม่เร่งค่ะ ก่อนลงอ่างน้ำแข็ง เราทำตามนี้แล้วรู้สึกว่าร่างกายรับได้ดีขึ้น: (1) ดื่มน้ำให้พอ (2) ไม่ควรไปตอนท้องว่างมากๆ หรืออิ่มจัด (3) วอร์มเบาๆ เช่น เดินยืดเส้น 3–5 นาที เพื่อให้เลือดไหลเวียน พอลงอ่างจริงๆ ให้โฟกัสที่การหายใจ—หายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ อย่ากลั้นหายใจ เพราะช่วงแรกจะช็อกความเย็นนิดนึง สิ่งที่ควรเตรียมไป: ชุดว่ายน้ำ (สีเข้มถ่ายรูปขึ้น), ผ้าเช็ดตัวผืนใหญ่/เสื้อคลุมกันหนาว (ขึ้นจากอ่างจะหนาวไว), รองเท้าแตะกันลื่น และถ้าใครผิวแพ้ง่าย แนะนำเอาสกินแคร์มาทาหลังอาบน้ำด้วยค่ะ หลังแช่เสร็จเราชอบไปนั่งพักริมสระบนเก้าอี้เอน ให้ร่างกายอุ่นเองตามธรรมชาติ ไม่รีบอาบน้ำร้อนทันที แล้วค่อยเติมพลังด้วยของกินเบาๆ ที่นี่เรามีเห็นโซนอาหารเช้า เช่น พานินี่ ขนม เครื่องดื่ม ชา (มี Lipton ด้วย) เหมาะกับวันที่อยากมาพักผ่อนชิลๆ แบบครบในที่เดียว สรุป: ถ้าเสิร์ชหา Maison de Tara เพราะอยากลอง ice bath ในเชียงใหม่ ที่นี่ตอบโจทย์ทั้งบรรยากาศ อ่างไม้กลางแจ้ง และมุมพักผ่อนถ่ายรูป แนะนำไปช่วงเช้าหรือเย็นแดดอ่อนๆ จะสบายตัวและได้แสงสวยค่ะ