お惣菜はもう買わない

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意外にもかぼちゃを使ったメニューを作っていなかったこともあり、第一号としてサラダにしてみました🥗

コレほんと作り方いろいろありますし、合わせる材料もナッツだったりベーコンだったりいろいろなんですが、今回はベースとなるような基本的なものにしましたのでぜひお好きにアレンジしちゃってください😚

『デリ風 かぼちゃサラダ』

🔖材料 (2人前)

☑︎かぼちゃ 1/2個(種をとって550g)

☑︎塩 ひとつまみ(茹でる時用)

☑︎塩 小さじ1/2

☑︎茹で卵 2個

☑︎クリームチーズ 3個(50g)

☑︎マヨネーズ 大さじ4

☑︎お酢 小さじ1

(塩こしょう、パセリ)

🍳作り方

❶ゆで卵を作っておく。

❷かぼちゃは種を取ったら、荒めに皮を切って3cm幅くらいで切ったらひと口大に切る。 

❸ナベに❷と浸るくらいの水、塩ひとつまみを入れて中火にかける。湧いてきたら弱火にして10分〜15分柔らかくなるまで煮る。ザルに上げて水気を切る。

❹ボウルに❸を入れて塩小さじ1/2入れる。軽めに潰す。クリームチーズをちぎって入れる。マヨネーズとお酢も入れたら完成。最後塩こしょうで味をみてくださいり。

💡ここがポイント💡

 

◎かぼちゃはレンジでもできますが、この茹でかただととっても美味しくホクホク茹でられるのでオススメです✨

◎かぼちゃや卵は崩しすぎないようにさっくり混ぜてください🥚

◎熱いところにマヨネーズやチーズを入れると分離しちゃう可能性があるので、茹でたかぼちゃはある程度粗熱を、とってから合わせてください☝️

◎チーズを入れた後に混ぜすぎると完全に混ざってしまうので、軽くマーブル状くらいにすると綺麗です!完全に混ざってしまっても美味しいですが!笑

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元カフェの料理人の夫がつくる

子どもも喜ぶ簡単ごはん👨‍🍳

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7/10 に編集しました

... もっと見るかぼちゃサラダはただの副菜ではなく、工夫次第でメインにもなり得る万能おかずです。私自身も忙しい日でもお惣菜に頼らず、自宅でこのサラダを作ることが増えました。ポイントはかぼちゃの茹で方で、弱火でじっくり煮ることで、ホクホクの食感と甘みが引き立ちます。レンジよりも茹でるほうが断然おいしく仕上がるのを実感しています。 また、クリームチーズを加えることでまろやかさとコクが増し、ベーコンやナッツをプラスしても食感や味に変化が出て飽きません。私のおすすめはくるみを散らすこと。ナッツの香ばしさがアクセントになり、食事がグッと華やかになります。加えるお酢はほんの少量でも爽やかさが出るので、調味料は分量通りにするとバランスよく仕上がると思います。 調理時のコツとして、マヨネーズやチーズはかぼちゃが熱すぎない状態で混ぜること。熱いままだと分離してしまうことがあるため、粗熱をとるのが重要です。また、かぼちゃや卵を崩しすぎず、ざっくり混ぜることで食感も良くなります。私は時短したい日は、かぼちゃを前日に茹でて冷蔵保存し、翌日に仕上げの調味料と混ぜるだけにすると楽チンです。 このかぼちゃサラダは味のアレンジも自由自在。子どもも食べやすい甘めの味付けが基本ですが、辛口好きな方は黒胡椒をきかせると大人向けに変身します。健康志向の方はマヨネーズの代わりにギリシャヨーグルトを使ったり、バルサミコ酢を少し加えたりするのもおすすめです。お惣菜を買わずに自分で作る楽しみと美味しさをぜひ味わってみてください。