จากประสบการณ์ส่วนตัว เมื่อเราคิดถึงแฟนเก่าแล้วรู้สึกไม่สบายใจ สิ่งที่ช่วยได้คือการเปิดใจรับรู้ความรู้สึกนั้นโดยไม่ปฏิเสธ แต่ต้องจำกัดเวลาให้ความคิดถึงนั้นไม่กลายเป็นอุปสรรคต่อชีวิตประจำวัน ผมเคยใช้วิธีเขียนบันทึกความรู้สึกลงในสมุดเพื่อระบายและทำความเข้าใจกับตัวเอง บางครั้งก็เลือกพูดคุยกับเพื่อนสนิทซึ่งช่วยให้ได้มุมมองที่แตกต่างและช่วยไหล่พยุงใจ นอกจากนี้ การทำกิจกรรมที่ชอบหรืองานอดิเรก เช่น การออกกำลังกาย หรือเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ก็ช่วยเบี่ยงเบนความสนใจและเพิ่มความสุขในชีวิต ผมแนะนำให้ลองสร้างเป้าหมายเล็กๆ ในแต่ละวันเพื่อมีแรงจูงใจในการตื่นมาสู้งาน หากคุณสงสัยว่าควรทำอย่างไรเมื่อต้องรับมือกับความคิดถึงแฟนเก่า ลองใช้วิธีลักษณะนี้ดูนะครับ แล้วจะพบว่าการปล่อยวางไม่ใช่เรื่องยากจนเกินไป และยังวางรากฐานส่งเสริมการเติบโตของตัวเองในอนาคตได้อย่างดี