เห็นได้ชัดว่า การออกกำลังกายและการเล่นกล้ามไม่ได้จำกัดแค่ในวัยหนุ่มสาวเท่านั้น แม้แต่ผู้หญิงวัย 48 ปี อย่างเทรนเนอร์อร ก็สามารถพิสูจน์ให้เห็นว่า อายุเป็นเพียงตัวเลข และไม่มีข้อจำกัดสำหรับการมีสุขภาพดีและรูปร่างที่แข็งแรง ส่วนตัวเคยติดตามเรื่องราวของผู้หญิงที่รักการเพาะกาย แล้วรู้สึกประทับใจกับความมุ่งมั่นและวินัยในการฝึกซ้อมของพวกเธอมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเทรนเนอร์อรที่ไม่เพียงเป็นแค่ผู้ฝึกสอน แต่ยังเป็นนักกีฬาที่ลงแข่งในระดับทีมชาติอีกด้วย เทรนเนอร์อรแบ่งปันถึงวิธีการดูแลตัวเองในแต่ละวัน ทั้งการเลือกอาหารที่เหมาะสมกับการฝึกเพาะกายและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ พร้อมทั้งการพักผ่อนให้เพียงพอ จึงไม่แปลกใจเลยที่เธอได้รับการยอมรับในวงการกีฬาเพาะกาย อีกหนึ่งจุดเด่นที่หลายคนอาจยังไม่รู้คือคำว่า GYMBESTIE ที่มักจะเห็นติดตามในโพสต์ของเทรนเนอร์อร ซึ่งเป็นชื่อที่สื่อถึงการเป็นเพื่อนรักในการออกกำลังกายและการสร้างแรงบันดาลใจในการมีสุขภาพที่ดี เพื่อให้ทุกคนเห็นว่าไม่ว่าจะอยู่ในวัยไหนก็สามารถสนุกไปกับการเล่นกล้ามและเน้นการมีชีวิตที่แอคทีฟและแข็งแรงได้ ถ้าใครกำลังเริ่มต้นหรือต้องการแรงบันดาลใจ อยากแนะนำให้ติดตามเทรนเนอร์อรผ่านช่องทางต่างๆ เพราะคุณจะได้รู้ถึงความพยายามและเทคนิคการออกกำลังกายที่จริงจังและเหมาะกับทุกเพศทุกวัย นอกจากนี้ยังเหมาะกับผู้หญิงที่อยากเริ่มเล่นกล้ามโดยไม่ต้องกลัวเรื่องอายุหรือเพศเลย