คนที่ชอบบูลลี่คนอื่น คือคนที่มีปมด้อยจริงไหม

ถ้าถามว่า “คนที่ชอบบูลลี่คนอื่น คือคนที่มีปมด้อยจริงไหม” คำตอบที่ฉันเจอบ่อยจากมุมจิตวิทยาคือ “อาจใช่บางกรณี แต่ไม่ใช่ทุกคน” เพราะพฤติกรรมบูลลี่มักมาจากหลายปัจจัยผสมกัน ไม่ได้มีสาเหตุเดียวแบบตายตัว สิ่งที่มักอยู่เบื้องหลังคนที่ชอบบูลลี่คนอื่น (ที่ฉันสังเกตจากเคสและประสบการณ์รอบตัว) เช่น 1) การต้องการอำนาจ/ควบคุมสถานการณ์: บางคนรู้สึกว่าชีวิตตัวเองควบคุมอะไรไม่ได้ เลยไปควบคุมคนอื่นด้วยคำพูด การล้อเลียน หรือทำให้คนอื่นอาย 2) ความไม่มั่นคงและการเปรียบเทียบ: “ปมด้อย” ในที่นี้อาจเป็นความไม่มั่นใจเรื่องรูปร่าง ฐานะ ความสามารถ หรือสถานะในกลุ่ม พอเห็นคนอื่นเด่นกว่าเลยใช้การกดให้ต่ำลงเพื่อให้ตัวเองรู้สึกสูงขึ้น 3) เรียนรู้พฤติกรรมมาจากบ้าน/สังคม: โตมาในสภาพแวดล้อมที่การดูถูกเป็นเรื่องปกติ หรือถูกบูลลี่มาก่อน แล้วซึมซับว่าเป็นวิธีเอาตัวรอด 4) ต้องการการยอมรับจากกลุ่ม: บางคนบูลลี่เพื่อเรียกเสียงหัวเราะ/คอนเทนต์/ยอดไลก์ เหมือนใช้คนอื่นเป็น “มุก” เพื่อให้ตัวเองไม่ถูกทิ้ง 5) ขาดทักษะการสื่อสารและการเห็นอกเห็นใจ: ไม่รู้วิธีพูดตรง ๆ อย่างเคารพ เลยออกมาเป็นการประชด เสียดสี และทำร้ายใจ แล้วเราควรรับมือยังไง แบบที่ไม่ทำให้ตัวเองเจ็บซ้ำ? - ตั้งขอบเขตให้ชัด: พูดสั้น ๆ ตรง ๆ เช่น “ไม่โอเคกับคำพูดแบบนี้นะ หยุดได้ไหม” หรือ “ถ้าจะคุยกัน ขอคุยแบบให้เกียรติกัน” - อย่าเถียงเพื่อชนะ แต่อย่าเงียบเพื่อยอม: ถ้าอีกฝ่ายกำลังหาเหยื่อ การตอบโต้ยาว ๆ อาจยิ่งเข้าทาง ลองใช้ประโยคสั้นและนิ่ง (grey rock) แล้วถอยออกจากสถานการณ์ - เก็บหลักฐานเมื่อเริ่มรุนแรง: ถ้าเป็นที่ทำงาน/โรงเรียน/ออนไลน์ แคปหน้าจอ เก็บวันเวลาไว้ เผื่อจำเป็นต้องรายงาน - ขอแรงสนับสนุน: บอกเพื่อนที่ไว้ใจ หัวหน้า HR ครู หรือผู้ดูแลแพลตฟอร์ม การมีคนอยู่ข้าง ๆ ช่วยให้เราไม่รู้สึกโดดเดี่ยว - ดูแลใจตัวเองหลังโดนบูลลี่: ฉันชอบถามตัวเองว่า “คำพูดนั้นเป็นความจริง หรือเป็นแค่การระบายของเขา?” แล้วกลับมาทบทวนจุดแข็งของตัวเอง เขียนบันทึก หรือคุยกับนักจิตวิทยาถ้ามันกระทบหนัก สิ่งสำคัญคือ ต่อให้เขามีปมด้อยจริง ก็ไม่ใช่ข้ออ้างให้ทำร้ายคนอื่นได้ และเราไม่จำเป็นต้องเป็นคนแบกรับอารมณ์ของเขา การตั้งขอบเขตและปกป้องตัวเองคือเรื่องถูกต้องเสมอ