กินข้าวอิ่มแล้วไปส่งอ้อยจ้า #มดออย @มดออย

2025/12/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลังจากรับประทานอาหารมื้อหลักเสร็จเรียบร้อย หลายคนมักมีกิจกรรมที่ทำให้รู้สึกสดชื่นและใกล้ชิดธรรมชาติมากขึ้น เหมือนกับกิจกรรมส่งอ้อยที่มดออยได้แชร์ไว้ในโพสต์นี้ การส่งอ้อยถือเป็นกิจกรรมที่มีความหมายในวิถีชีวิตของชาวชนบทในไทย เพราะอ้อยเป็นพืชที่เกี่ยวข้องกับเกษตรกรรมและเศรษฐกิจชุมชน การได้ออกไปส่งอ้อยหรือเกี่ยวข้องกับการเก็บเกี่ยวจะช่วยสร้างความสัมพันธ์แน่นแฟ้นกับธรรมชาติ และยังเป็นการสืบทอดประเพณีดั้งเดิมที่มีคุณค่า นอกจากนี้ กิจกรรมดังกล่าวยังช่วยส่งเสริมสุขภาพกายและใจ เมื่อได้เดินทางในธรรมชาติ ดมกลิ่นสดชื่นของพืชพรรณรอบตัว หลังจากได้ทานอาหารอิ่มท้องแล้ว จะยิ่งช่วยให้รู้สึกสดชื่นและกระฉับกระเฉงมากขึ้น หากใครสนใจ อยากลองสัมผัสบรรยากาศแบบนี้ สามารถเริ่มจากการไปเยี่ยมชมชุมชนชนบท หรือฟาร์มเกษตรที่เปิดโอกาสให้ผู้สนใจได้เรียนรู้และทำกิจกรรมร่วมกับชาวบ้านจริง ๆ ซึ่งนอกจากจะได้รับประสบการณ์ชีวิตที่ดีแล้ว ยังเป็นการสนับสนุนช่องทางรายได้ให้กับชุมชนในท้องถิ่นอีกด้วย สำหรับใครที่กำลังมองหากิจกรรมที่ช่วยลดความเครียด ใช้เวลาร่วมกับครอบครัวหรือกลุ่มเพื่อน การออกไปส่งอ้อยหรือทำกิจกรรมเกษตรกรรมธรรมชาติแบบนี้ ถือเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจและให้คุณค่ามากกว่าที่คิด

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🍚😴 เคยไหม? กินข้าวอิ่ม ๆ แล้วหนังตาหนักทันที!🍚😴🥱💤🧠🍰🍔🥗
จริง ๆ แล้วอาการง่วงหลังอาหารเกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งระดับน้ำตาลในเลือด การย่อยอาหาร และการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ 🧠 ถ้าไม่อยากง่วงหลังมื้ออาหาร ลอง: 🥗 กินพอดี ไม่อิ่มเกิน 🥦 เพิ่มผักและโปรตีน 🚶‍♀️ เดินเบา ๆ หลังอาหาร 💧 ดื่มน้ำให้เพียงพอ 😴 นอนพักให้พอในแต่ละวัน ดูแลร่างกายเล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกวัน สุ
soninD26

soninD26

ถูกใจ 2 ครั้ง

🍑กินผลไม้ตอนไหนดีที่สุด หลายคนกินผิดเวลา🍒
#สุขภาพ #ความรู้ #ความรู้สุขภาพ #ดูแลตัวเอง #คลิปนี้ต้องแชร์
สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

ถูกใจ 13 ครั้ง

🍌🍌กินกล้วยผิดเวลา อันตรายกว่าที่คิด
#ความรู้ #สุขภาพดี #สุขภาพดี #ความรู้ใหม่ #แชร์ความรู้สุขภาพ
สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

ถูกใจ 16 ครั้ง

แจกสูตรข้าวปลาแกะ เมนูบ้านๆ ที่อร่อยจนหยุดกินไม่ได้ 🐟✨
ข้าวสวยร้อนๆ โปะปลาแกะหอมๆ กินคู่พริกน้ำปลาแซ่บๆ คือฟินมากกก 💖 ทำง่าย วัตถุดิบน้อย แต่อร่อยครบจบในจานเดียวเลยน้า #ข้าวปลาแกะ #เมนูจานเดียว #กับข้าวบ้านๆ #กินกับอาย #Lemon8เข้าครัว
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 7 ครั้ง

เคล็ด(ไม่)ลับ - ทำยังไงให้โฟกัสอ่านหนังสือได้นานๆ? 📖📚
Yoo สวัสดีค่ะะ วันนี้มาแชร์วีธีอ่าน/เรียน ให้โฟกัสได้นานนนนนน ขึ้น!! เป็นวิธีที่เราใช้เองมาตั้งแต่เข้ามหาลัยค่ะ!!✨ ❤️มีทั้งหมด 8 STEP!! 1. สร้างสภาพแวดล้อมให้เหมาะต่อการอ่าน โต๊ะโล่ง แสงพอ เสียงรบกวนน้อย หรือออกไปอ่านตามร้านกาแฟ 2. NO! สิ่งรบกวน ปิดแจ้งเตือนมือถือ ใช้โหมด Focus / Do Not
hσgι ꕤ

hσgι ꕤ

ถูกใจ 240 ครั้ง

กินสงสัยมั้ย✅กินแล้วหิว ✅แถมง่วงหลังกินข้าวอิ่ม ลองสังเกตตัวคุณ
#รีเซ็ทสุขภาพไปกับปุ๋ย #ลดไขมัน #ลดดื้ออินซูลิน #ลดน้ำตาลในเลือด ตำบล บ้านเกาะ
pui_reset_healthy

pui_reset_healthy

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไปคอนเสิร์ตไลแคนฉบับติ่งตจว. 🐺
ค่าใช้จ่ายไปคอนเสิร์ตฉบับติ่งต่างจังหวัด! 💸 - ค่าบัตรคอนเสิร์ต 4,500.- - ค่าที่พัก 705.-/ 1 คืน (เราพักที่ T hostel อนุสาวรีย์นะคะ) **ขอรีวิวห้องพักเพิ่มนิดนึงนะคะ 🏠 - ตัว hostel อยู่ใกล้ bts อนุสาวรีย์เลยค่ะเดินทางสะดวกห้องเหมาะสำหรับพักคนเดียว ไม่มีระเบียงนะคะ ห้องน้ำรวมแต่เป็นส่วนตัวแย
ปาร์คแบมมม

ปาร์คแบมมม

ถูกใจ 23 ครั้ง

ทำไมถึงไม่ควรกินอิ่ม
ทำไมถึงไม่ควรกินอิ่ม!? เมื่อคนเราอิ่มไม่เท่ากัน แล้วกินข้าวอิ่มแค่ไหนถึงจะดีต่อสุขภาพ . 〰️ศาสตร์ของจีนโบราณมีในรูปแบบของวลีที่ว่า "ชีเฟินเป่า" 七分饱 Qī fēn bǎo หรือว่า "อิ่ม 7 ส่วน" (70% ของกระเพาะ) 〰️ แนวคิดกินแบบโอคินาว่า 腹八分目(Hara Hachi Bu) หรือ "กินให้อิ่มแค่ 80%"
Cha Shares

Cha Shares

ถูกใจ 27 ครั้ง

ทำไมบางคนหยุดกินจุกจิกไม่ได้?
เคยรู้สึกไหม ทั้งที่เพิ่งกินข้าวอิ่ม แต่ยังอยาก 🍫 ของหวาน 🍟 ของกินเล่น 🥤 เครื่องดื่มหวาน อยู่ตลอดเวลา หลายครั้ง ความอยากกินเหล่านี้ ไม่ได้มาจากความหิวของร่างกาย แต่อาจมาจาก 📌 ความเครียด 📌 ความเหนื่อย 📌 ความเบื่อ 📌 ความเคยชิน เมื่อเข้าใจสาเหตุ เราจะจัดการพฤติกรรมการกินได้ง่าย
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 3 ครั้ง

เมื่ออิ่มแล้ว…แต่
แฟนกินเก่งง #lemon8ไดอารี่ #กินเก่งไปไหน #กินแซ่บ
KZ Zack

KZ Zack

ถูกใจ 1 ครั้ง

กินแล้วนอนปั๊บ พฤติกรรมพังกระเพาะ
🚩กินแล้วนอนปั๊บ พฤติกรรมพังกระเพาะ ที่หลายคนเผลอทำบ่อยที่สุด 🚩ใครที่ชอบล้มตัวลงนอนทันที หลังทานข้าวอิ่มใหม่ๆ รู้ไหมครับว่า นั่นคือการเปิดทางให้น้ำย่อยไหลย้อนกลับขึ้นมา ทำร้ายหลอดอาหารของเรา จนเกิดอาการแสบร้อนกลางอก จุกเสียด และนอนไม่หลับในที่สุด 🚩ถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆ ลองปรับมาทาน
เจ้หมวยกรดไหลย้อนทางเดินอาหาร

เจ้หมวยกรดไหลย้อนทางเดินอาหาร

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูแลคนที่เรารัก ❤️
🚨 4 สัญญาณอันตราย! ผู้สูงอายุ “ขาดโปรตีน” เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายต้องการโปรตีนมากกว่าที่หลายคนคิด ถ้ากินโปรตีนไม่พอ อาจเกิด 4 ปัญหาสำคัญ ✅ กล้ามเนื้อลดลง หรือ Sarcopenia เดินช้าลง ลุกนั่งลำบาก แรงน้อยลงทุกปี ✅ เสี่ยงหกล้มและกระดูกหัก เพราะกล้ามเนื้ออ่อนแรง ทรงตัวไม่ดี ✅ ภูมิคุ้มก
ครูสุ Health Coach

ครูสุ Health Coach

ถูกใจ 1 ครั้ง

ห้ามทำสิ่งเหล่านี้ หลัฃกินข้าวอิ่ม
#อาหารไม่ย่อย #เคล็ดลับอยู่ที่การกิน #อาหารย่อยง่าย #โปรตีนโซลเมท #ติดเทรนด์
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 5 ครั้ง

เปลี่ยนพฤติกรรม "นั่งนาน" (Sedentary)
เพื่อลดความเสี่ยงโรคระบบเผาผลาญ สวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม Dr.Tee ครับ วันนี้หมอจะมาชวนพูดคุยถึงภัยเงียบใกล้ตัวที่หลายคนมักจะเผลอทำเป็นประจำทุกวัน โดยเฉพาะมนุษย์เงินเดือนและวัยทำงาน นั่นก็คือพฤติกรรม "นั่งนาน" หรือ พฤติกรรมเนือยนิ่ง (Sedentary Behavior) ครั
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 3 ครั้ง

ใครเคยกินบ้าง???
ของชอบเลย ยายเคยทำให้กินตอนเด็กๆ ชอบมาจนถึงทุกวันนี้ ทำจากมะม่วงสุกลูกน้อยๆ คว้านเม็ดออก แล้วใส่ข้าวเหนียวลงไปคลุก กับเนื้ออมเปรี้ยวอมหวานที่เหลือ เป็นของว่างที่อร่อยมากกก กินหลายลูกแทนข้าวอิ่มไปเลย หาทานยากน้า เดือน 4-5 ของทุกปี ประมาณนี้แหละ ใครเคยลองแล้วมาแชร์ด้วย อร่อยมั้ย
เพื่อนไง

เพื่อนไง

ถูกใจ 1 ครั้ง

เห็นเด็กเด็กกินเอง แค่นี้แม่ก็ดีใจแล้ว
คุณแม่ลูกดก❤️❤️❤️

คุณแม่ลูกดก❤️❤️❤️

ถูกใจ 8 ครั้ง

ชีวิตไม่จำเป็นต้องไปเร็วตลอดก็ได้
ชีวิตไม่จำเป็น ต้องไปเร็วตลอดก็ได้ บางวันแค่กินข้าวอิ่ม ได้นอนพัก หรือยิ้มได้สักครั้ง ก็นับว่าเป็นวันที่ดีแล้วนะ . #บันทึกภูริทัต #phooritatwriter . #คำคม #คำคมความรัก
บันทึก ภูริทัต

บันทึก ภูริทัต

ถูกใจ 2 ครั้ง

ลูกค้านี่คือนัมเบอร์ 1 มาก เห็นโพสต์นี้ปุ๊บ ทักมาสั่งปั๊บ สั่งฟัวกราส์ 1 ชิ้น บอกกินข้าวอิ่มแล้วเห็นน่ากินเลยสั่ง ค่าส่ง 200 จบปั๊ง!! #ฟัวกราส์ #thegallerysushibar #ร้านซูชิลาดพร้าว #sushi #ร้านอาหารลาดพร้าว
พี่กุ๊กเจ้าของร้านซูชิคำโต

พี่กุ๊กเจ้าของร้านซูชิคำโต

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทำไมกินข้าวอิ่มถึงง่วงนอน
#ง่วงหลังกินข้าว #ความรู้สุขภาพ #น้ำตาลในเลือด #รู้ทันร่างกาย #สุขภาพดี
Mai Healthy Life 360

Mai Healthy Life 360

ถูกใจ 1 ครั้ง

5 พฤติกรรมเล็กๆ ที่คู่รักทำแล้วช่วยเติมเต็ม 🦢˚
✨✅ วันหยุดที่ได้อยู่ด้วยกัน ใช้เวลาด้วยกัน เป็นอะไรที่พิเศษมากๆ เราจะต้องช่วยกันสร้าง ให้วันนั้นเป็นวันที่ดีที่สุด 1. เก็บมือถือ : วันหยุดอยู่ด้วยกัน เลี่ยงการจับมือถือ เล่นบ้าง แต่ก็ไม่ใช่่ต่างคนต่างเล่น เอาเวลาวันหยุดมาเทคไทม์ด้วยกันดีกว่า 2. อยู่ข้างกันแต่ทำคนละกิจกรรม : นั่งข้างๆกันใกล้ๆก
ꕀ ᴀɪᴡᴘᴀᴅᴋᴜʟ ♡︎ 🍅

ꕀ ᴀɪᴡᴘᴀᴅᴋᴜʟ ♡︎ 🍅

ถูกใจ 20 ครั้ง

ชีวิตไม่ได้ต้อง “ยิ่งใหญ่” ทุกวัน… แค่ยังมีแรงใช้ชีวิตต่อ ก็เก่งมากแล้ว 💞​
บางวัน… เราอาจไม่ได้มีชีวิตที่หวือหวา ไม่ได้ร่ำรวยในชั่วข้ามคืน ไม่ได้เก่งที่สุด หรือสำเร็จที่สุดเหมือนใคร แต่แค่ตื่นมาแล้ว ยังกินข้าวอิ่ม ยังนอนหลับ ยังมีงานให้ทำ ยังมีคนที่รักให้คิดถึง ยังมีเป้าหมายเล็ก ๆ ให้เดินต่อ นั่นก็ดีมากแล้วสำหรับชีวิตคนธรรมดา 🌿 บางครั้งเราเหนื่อย เพราะพยายาม “
กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

ถูกใจ 3 ครั้ง

เคะอึ๋มเปิดเรื่องแล้วนะคะ อ่านเรื่องย่อตรงแคปชั่นเลยยย
บทย่อ จากเด็กช่างระดับตัวเป้งที่เลียนเอาสันดานหมาขี้เรื้อนมาใช้กับอริจนโดนถีบส่งลงน่านน้ำ ลืมตาตื่นขึ้นมาอีกที ปึ้ง! ไอ้แม่ย้อยเอ๊ย… สู่การเข้ามาอยู่ในร่างเมียก้นครัวที่ผัวไม่รัก นอกจากไม่รักแล้ว หนำซ้ำยังถูกปฏิบัติไม่ต่างจากทาสรับใช้ใต้ตีนอีกต่างหาก เมียรักได้ทานข้าวอิ่มครบสามมื้อ สวมชุดตั
รักอออึ๋ม

รักอออึ๋ม

ถูกใจ 3 ครั้ง

ใครที่ชอบกินก๋วยเตี๋ยวเหมือนกันบ้าง ✋
🍜 ใครที่ชอบกินก๋วยเตี๋ยวเหมือนกันบ้างงง 🙌 คือไม่รู้ทำไม… ต่อให้กินข้าวอิ่มแค่ไหน ถ้ามีคนถามว่า “ไปกินก๋วยเตี๋ยวกันมั้ย?” คำตอบในใจมันคือ “ไปปปป!” ตลอด 🤣 บางวันอยากกินเส้นเล็กน้ำตกหอมๆ บางวันก็อยากซดต้มยำแซ่บๆ แบบน้ำเข้มข้น หรือบางทีก็อยากกินมาม่าใส่ทุกอย่างแบบแน่นชาม ลูกชิ้น หมูเด้ง หมูกรอ
Nittayakan

Nittayakan

ถูกใจ 2 ครั้ง

🌱✨️คุณอาจกำลังกินโปรตีนไม่พอ...โดยไม่รู้ตัว (ช่วงนี้แม่อินกับโปรตีน)💪
🌱เมนูง่าย ๆ ของบ้านเราในวันนี้ เน้นโปรตีนจากไข่ค่ะ ไข่เจียว 4 ฟอง ใส่พริก ใส่หอม ใส่กระเทียม ใส่ต้นหอม หอมและอร่อยมาก ๆ อีกจานเป็นผัดดอกหอมใส่ไข่ เพิ่มผัก เพิ่มสีสัน และเพิ่มคุณค่าทางอาหารให้กับมื้อของครอบครัว หลายคนอาจมองว่าเป็นอาหารบ้าน ๆ ธรรมดา แต่สำหรับแม่แล้ว สิ่งที่สำคัญคือการได้เติม
sitarut22222

sitarut22222

ถูกใจ 1 ครั้ง

วันนี้คุณทำดีที่สุดเท่าที่ทำได้แล้ว💛
ก่อนจะหลับตาลงนอนในคืนนี้ หลังจากกินข้าวอิ่ม เลือกฟังเพลงโปรดสักเพลง ขอให้เราได้อยู่กับปัจจุบันตรงนี้…อย่างอ่อนโยน • ลองทบทวนและขอบคุณสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่เกิดขึ้นในวันนี้ ขอบคุณที่เราได้กินอิ่ม ขอบคุณกาแฟแก้วโปรดในตอนเช้าที่ช่วยปลุกหัวใจ ขอบคุณตัวเองที่พาตัวเรากลับถึงบ้านอย่างปลอดภัย แม้วันน
Cozy☕️

Cozy☕️

ถูกใจ 0 ครั้ง

ค่าย ร.ด โหดจริงมั้ย
#อ่านตามlemon8 #mebebookfair2025 #ค่าย #เขาอีโต้ #รดหญิง 💂🏻‍♂️🪖เข้าค่าย ร.ด (หญิง ) เขาอีโต้ 🪖💂🏻‍♂️ อย่างแรกเลย 1. เตรียมอะไรบ้าง พอถึงเวลาครูฝึกจะส่งข้อมูลสิ่งของที่เราต้องเตรียมไป เช่น ชุดฝึก ยากันยุง ยาประจำตัว ชุดฝึก ของใช้ส่วนตัว ขันน้ำ เป็นต้น เสื้อควรเตรียมไป 2-3 ชุมเพราะจะ
ปาล์มชอบวาฬ🫧

ปาล์มชอบวาฬ🫧

ถูกใจ 9 ครั้ง

เรากินไม่เก่งหรอกแค่กินข้าวอิ่มและต่อด้วยอันนี้😋🍇🍇
สกาวเดือน กลิ่นมา

สกาวเดือน กลิ่นมา

ถูกใจ 3 ครั้ง

กินโปรตีนไม่ถึง หิวง่ายขึ้นจริงมั้ย?
หลายคนหิวทั้งวัน แม้จะกินครบทุกมื้อ หนึ่งในสาเหตุที่พบได้บ่อยคือ การได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ 📌 โปรตีนช่วย – เพิ่มความอิ่ม – คุมระดับน้ำตาล – ทำให้พลังงานเสถียรขึ้น ถ้ามื้อหนึ่งมีแต่แป้ง ความอิ่มจะอยู่ไม่นาน และความหิวจะกลับมาเร็วกว่าเดิม การ์ตูนตอนนี้ อยากชวนให้มองความหิว ในมุมขอ
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ข้าวธัญพืช เมนูสุขภาพ
วันนี้จะมาแชร์เทคนิคการหุงข้าวธัญพืช ข้าวที่เรานำมาหุงวันนี้คือข้าวญี่ปุ่นผสมควินัว 3 สี เราใส่โมจิบาร์เลย์และฮิจิกิเข้าไปเพิ่ม เราไม่ใช้หม้อหุงข้าวแต่ใช้ซึ้งในหุงนึ่งข้าวแทน - ตวงข้าวตามที่ต้องการ อัตราส่วน ข้าว 1 ส่วน : น้ำ 1 ส่วน นำข้าวมาล้างน้ำให้สะอาด 2-3 ครั้ง - แช่ข้าวในน้ำ 30 นาทีก่อนนำ
🍇🍇ลูกไหน คือ ลูกเกต🍇🍇

🍇🍇ลูกไหน คือ ลูกเกต🍇🍇

ถูกใจ 2 ครั้ง

ยุบแล้ว ไม่ต้องสร้างพรรคใหม่นะ พักเลยไปใช้ชีวิตดีๆ กินข้าวอิ่มๆ อยู่กับครอบครัว ใช้ชีวิตกับต้นทุนที่คุณมีมากกว่าคนอื่นอยู่ได้สบายๆ กับประเทศเหี้ยแบบนี้  เพราะพูดก็โดนด่าไม่พูดก็โดนด่า เอะอะก็ส้มเจ้า เสนออะไรที่สร้างสรร ที่เป็นทางออกของปัญหา ก็โดนดอง อีพวกนี่ไม่สนห่าอะไรเลย ประเทศจะเป็นยังไงช่
Nath

Nath

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม