Can you love yourself? Give yourself a chance?

ทุกครั้งที่เรามัวแต่โฟกัสที่การดูแลคนอื่น จนลืมให้ความสำคัญกับตัวเอง มันเหมือนกับการพยายามทำให้อีกคนมีความสุขเต็มที่ แต่ตัวเองกลับรู้สึกเหนื่อยล้าและว่างเปล่า ในฐานะคนที่เคยผ่านช่วงเวลานั้นมาเหมือนกัน ฉันอยากแชร์ว่าการรักตัวเองไม่ได้หมายความว่าเราจะเห็นแก่ตัว แต่เป็นการเติมพลังให้หัวใจและจิตใจให้พร้อมสำหรับทุกสถานการณ์ การให้โอกาสตัวเองเริ่มต้นจากการเรียนรู้ที่จะฟังเสียงภายใน ว่าจริงๆ แล้วความรู้สึกเหนื่อยล้าหรือความกังวลนั้นเกิดจากอะไร บางครั้งเราอาจต้องใจดีกับตัวเองบ้าง ยอมรับว่าการพักผ่อนและการดูแลใจตัวเองสำคัญพอๆ กับการดูแลคนอื่น ฉันเคยตั้งคำถามกับตัวเองว่า "รักตัวเองบ้างได้มั้ย?" และในวันหนึ่งเมื่อตัดสินใจให้โอกาสตัวเอง เริ่มจากการทำกิจกรรมเล็กๆ ที่ทำให้รู้สึกดี ไม่ว่าจะเป็นนั่งสมาธิ สั่งอาหารที่ชอบ หรือแม้แต่เดินเล่นในสวนสาธารณะ สิ่งเหล่านี้ช่วยให้ฉันรู้สึกเติมเต็ม, เข้าใจหัวใจตัวเองมากขึ้น และพร้อมที่จะส่งต่อความรักนั้นไปยังคนรอบข้างอย่างสมดุล อย่าลืมว่าการรักตัวเองคือก้าวแรกของการดูแลชีวิตที่มีความสุข หากวันนี้คุณกำลังรู้สึกเหนื่อยหรือไม่แน่ใจ ลองถามตัวเองอีกครั้งว่า "ฉันโอเคไหม?" และให้ของขวัญใจตัวเองด้วยความเอาใจใส่ เพราะคุณคู่ควรกับความรักและความสุขไม่ต่างกับใครเลย