A trader has to find a lot of movement activities.
Come to tell about the story, making the trade much better
Just changing the trading behavior is not enough.
Must also change the behavior at Lifestyle. 🎾❤️
Tennis is another sport that allows us to move and help us to cadios without tiring. Honestly, because before playing, we have to have a stretch before our career as a trader. Most of us sit next to the computer, whether it is trading or focusing, so we have more unmoving behavior and disease than everyone thinks.
Do not like us have been a herniated disc for the year before. Fortunately, do not need surgery and heal well. By exercising and taking medicine, it is important to be patient because when there is a lot, it really hurts, exercise, then crack, use stable consistency. From being a person who has never exercised, when sick, it must be released by fire. Now the strength is increased, enjoy activities.
Trade is much better because when our bodies are sick, one of the things you might not expect is that our mental health is sick.
It affects decision-making and is also a panic, causing problems in everyday life. Therefore, it is not necessary to be tennis, but to find activities that can move yourself, sweat like a light every day for yourself. 🤭🥰
สำหรับเทรดเดอร์หลายคน การนั่งหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ เป็นเรื่องปกติ แต่แท้จริงแล้วพฤติกรรมนี้ส่งผลเสียมากกว่าที่คิด ทั้งต่อสุขภาพกายและใจ สิ่งที่ผมได้เรียนรู้จากประสบการณ์ตรงคือ การใส่ใจกิจกรรมเคลื่อนไหวและออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง นอกจากจะช่วยลดอาการปวดหลังและหมอนรองกระดูกเสื่อมแล้ว ยังส่งผลดีมากต่อสมาธิและความชัดเจนในเวลาที่ต้องตัดสินใจเทรด กิจกรรมที่ผมเลือกคือเทนนิสเพราะเป็นกีฬาที่ต้องเคลื่อนไหวร่างกาย ทั้งวิ่งและยืดกล้ามเนื้อ รวมถึงช่วยให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นโดยที่เราไม่รู้สึกเหนื่อยเกินไป นอกจากนี้ ก่อนลงสนามเล่น ผมจะมีช่วงเวลายืดเส้นยืดสายซึ่งช่วยลดโอกาสบาดเจ็บและทำให้รู้สึกพร้อมในการทำกิจกรรม การออกกำลังกายนี้กลายเป็นส่วนหนึ่งของไลฟ์สไตล์ที่ดีขึ้น ส่งผลให้ขยับตัวได้มากขึ้นจนคำพูดที่ว่า “ขยับตัว = เกรดดีขึ้น” เป็นจริงในชีวิตผม ข้อดีอีกอย่างที่ผมสัมผัสได้คือสุขภาพจิตที่ดีขึ้น ช่วงเวลาที่ร่างกายอ่อนแอส่งผลต่อจิตใจและการตัดสินใจอย่างมาก อาการแพนิคหรือความวิตกกังวลเกิดขึ้นบ่อย ซึ่งการขยับตัวและเหงื่อออกเป็นประจำช่วยให้ลดความเครียดและสร้างความมั่นใจในการเทรดได้มากขึ้น ถ้าเทนนิสไม่ใช่ทางเลือกของคุณ อย่ากังวล คุณสามารถเลือกกิจกรรมที่ชอบ เช่น ว่ายน้ำ วิ่งจ็อกกิ้ง หรือโยคะ แค่ขอให้กิจกรรมนั้นช่วยให้คุณเคลื่อนไหวร่างกายได้จริงๆ เหงื่อออก และเป็นกิจกรรมที่ทำให้คุณมีความสุขและอยากทำต่อเนื่อง เพื่อสุขภาพกายใจที่ดีขึ้นและส่งผลให้เทรดของคุณดีขึ้นตามไปด้วย
