Pumpkin top stir fried recipe with eggs
Egg fried pumpkin is a very simple and delicious menu. The trick is to choose a soft pumpkin top and stir it with a strong light to keep the vegetables crispy and not messy. Check out this recipe and follow it.
Egg stir fried pumpkin top recipe
Raw Materials
* 1 clenched pumpkin peaks (choose with young leaves and non-aged peaks)
* 2-3 chicken eggs
* 3-4 cloves garlic (pounded enough to break)
* 1 tablespoon shellfish oil
* 1 / 2 fish sauce - 1 tablespoon
* 1 / 2 teaspoon granulated sugar
* Vegetable oil for stir frying
* Water or a little broth (about 2-3 tablespoons)
How to do
* Prepare Vegetables: Remove the pumpkin shoots, remove the hard parts, select only the young shoots and young leaves, then wash the water clean, rest to clean the water.
* Egg Jiao: Hammer the egg into a bowl, whisk it well, set the pan with a little oil. Hot enough, pour the egg into a small piece. When cooked, scoop it up and set it aside.
* Stir the garlic: Use the original pan. Add a little more oil. Hot enough, add the pounded garlic to the fragrance.
* Stir the vegetables: Put the pumpkin top on it. Stir it with a quick strong fire. Add a little water or broth to make the vegetables cooked and softer.
* Seasoned: Seasoned with clam oil, fish sauce and granulated sugar. Stir well.
* Put the egg in: Put the prepared egg in. Stir it together again.
* Ready to serve: Scoop on a dish. Ready to serve with beautiful hot rice.
Delicious Tips
* Strong lights should be used to stir from start to finish so that the pumpkin tops remain crisp.
* Should not stir the top of the pumpkin for too long because it will make it messy and unpalatable
* Adding a little water will make the vegetables easier to ripen and not stick to the pan.
Try to follow. Certification is definitely delicious!
# Pumpkin menu # Pumpkin fried eggs # Stir the top of the pumpkin # Trending # Drug sign with lemon8
ยอดฟักทองเป็นผักที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการสูง มีวิตามิน A, C และใยอาหาร ซึ่งช่วยในการบำรุงสายตาและระบบย่อยอาหารได้ดี ยอดฟักทองยังช่วยลดคอเลสเตอรอลและช่วยทำให้ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้นด้วย นอกจากการผัดยอดฟักทองใส่ไข่แล้ว ยังสามารถนำยอดฟักทองไปทำเมนูอื่นๆ เพื่อความหลากหลาย เช่น ต้มจืดยอดฟักทอง หรือแกงจืดฟักทองน้ำใสที่เหมาะกับคนที่ต้องการรับประทานอาหารเบาๆ และยังคงได้ประโยชน์จากผักสด สำหรับสูตรยอดฟักทองผัดไข่ การเลือกยอดฟักทองอ่อนเป็นสิ่งสำคัญเพราะยอดอ่อนจะมีความนุ่มและไม่ขม ผัดด้วยไฟแรงตั้งแต่ต้นจนจบจะช่วยให้ผักยังคงความกรอบและสีเขียวสดใส น้ำมันหอยและน้ำปลาจะช่วยเพิ่มรสชาติกลมกล่อมแต่ไม่โดดจนเกินไป การเติมน้ำซุปเล็กน้อยช่วยไม่ให้ผักติดกระทะและเพิ่มความนุ่มนวลของผักมากขึ้น เคล็ดลับเพิ่มเติม คือควรใช้กระทะเทฟลอนหรือต้องร้อนก่อนผัด หลีกเลี่ยงการผัดนานหรือคนบ่อยเกินไป ซึ่งจะทำให้ยอดฟักทองเละไม่กรอบเหมือนที่ตั้งใจไว้ สำหรับไข่ ควรเจียวไข่ให้เป็นชิ้นเล็กจะช่วยให้ผัดได้ทั่วถึงและรสชาติเข้าเนื้อกับผักมากขึ้นมาก หากอยากเพิ่มความหลากหลาย สามารถเติมพริกสดหั่นแฉลบลงไปเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความจัดจ้าน หรือเติมหอมเจียวกรอบโรยหน้าเพื่อให้ได้สัมผัสกรุบกรอบที่เพิ่มเติมความอร่อย แต่ต้องระวังไม่ให้รสชาติเข้าแข่งจนเกินไป เมนูนี้เหมาะสำหรับทำทานเองที่บ้านหรือต้องการทำอาหารง่ายๆ ที่รวดเร็วและเต็มไปด้วยประโยชน์ ทั้งยังเหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมอาหารแบบสุขภาพดี เพราะใช้วัตถุดิบสดใหม่และไม่มีสารปรุงแต่งมากมาย อย่าลืมล้างยอดฟักทองให้สะอาดและเด็ดส่วนที่แข็งหรือใบแก่ทิ้ง เพื่อให้ได้รสชาติที่ดีที่สุด ลองทำตามสูตรและเคล็ดลับนี้ รับรองว่าจะได้ผัดยอดฟักทองใส่ไข่ที่ทั้งอร่อยและกรอบ ไปเสิร์ฟกับข้าวสวยร้อนๆ เติมเต็มมื้ออาหารของคุณได้อย่างสุขใจ #เมนูฟักทอง #ฟักทองผัดไข่ #ผัดยอดฟักทอง
