Challenge spend 100 ฿per day EP.2 💕
Money Daily: 100 ฿
Breakfast 🍳: 39 ฿
Lunch 🍔: 37 ฿
Dinner 🥛: 17 ฿
Total: 93 ฿
Remaining 💸: 7 ฿
For those who want to save money as well and add protein as well, they can eat according to him. 🫰🏻💘
# Use money 100 a day # Saving money # lemon 8 diary # Drug sign with lemon8 # Lemon 8 Howtoo
การใช้เงินวันละ 100 บาทสำหรับอาหารนั้นอาจดูเหมือนเป็นเรื่องท้าทาย แต่ถ้าแบ่งงบอย่างชัดเจนและเลือกอาหารที่มีโปรตีนสูง ก็สามารถช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่พอเพียงและสามารถอิ่มท้องได้นานขึ้น จากที่ได้ลองทำ Challenge นี้มาแนะนำให้เลือกเมนูจากสินค้าอย่าง EZYGO โปรดีน ไก่กระเทียม Stir-Fried Chicken and Garlic with Rice ซึ่งเป็นเมนูที่มีโปรตีนสูงถึง 15 กรัมด้วยกัน นอกจากนี้ยังมีกลิ่นหอมของรากผักชี กระเทียม และพริกไทยที่ช่วยเพิ่มรสชาติให้อาหารไม่จืดชืด สำหรับมื้อเช้า ราคา 39 บาทนั้น สามารถเลือกอาหารเช้าจากร้านสะดวกซื้อที่มีโปรตีนดีอย่างไก่กระเทียมพร้อมข้าว แนะนำให้ซื้อเพราะได้สารอาหารครบ ส่วนมื้อเที่ยง 37 บาท เลือกอาหารที่อิ่มท้อง เช่น ข้าวผัดหรือของทอดที่เน้นโปรตีน และมื้อเย็น 17 บาทเน้นเบา ๆ เช่นนม หรืออาหารว่างที่มีโปรตีนเช่นโยเกิร์ต การจัดสรรงบลักษณะนี้ช่วยให้เราได้ทั้งความประหยัดและสุขภาพที่ดีไปพร้อมกัน อีกทั้งยังส่งเสริมให้เกิดการวางแผนด้านการเงินและไลฟ์สไตล์การกินอย่างมีสติ ถือเป็นการเริ่มต้นที่ดีสำหรับการออมเงินและพัฒนาพฤติกรรมการกินที่ดีในระยะยาว ถ้าคุณเป็นคนที่ชอบท้าทายตัวเอง ลองใช้วิธีนี้ดูนะคะ จะช่วยให้คุณรู้ว่าการประหยัดเงินและการกินอาหารมีประโยชน์ไม่จำเป็นต้องแลกมากับความลำบากมากนัก และยังได้รับโปรตีนที่เพียงพอสำหรับวันหนึ่ง ๆ อย่างแน่นอน
