走る人、歩く人向け✨️動くのが楽しくなる簡単ストレッチドリル🎵
骨格ローリング…なんて聞いたことないですか? あ…あれってこういうこと?なのをお家でも、お外でも、わりと簡単に体感できるのがこの、片足ずつやってみる✨️です! 中学1年生の末っ子くんもチャレンジして、あ〜なんとなくわかった…と(笑) フォロワーさんにも試してもらったところ、ウォームアップでやってみたら、動きやすくなったイメージだとか🎵 個人差はあると思いますが、良かったら試してみてくださいな✨️ #骨盤矯正ストレッチ #骨盤矯正 #骨盤ストレッチ