ทุกวันนี้การขับรถระยะไกลหรือในช่วงเวลากลางคืนมักทำให้หลายคนรู้สึกง่วงและเสี่ยงต่ออุบัติเหตุ การหาวิธีขับรถไม่ให้ง่วงจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก สำหรับตัวผมเอง เคยลองหลายวิธีเพื่อเพิ่มความตื่นตัว เช่น การเปิดเพลงที่ชอบเสียงดังนิดหน่อย และเปิดหน้าต่างให้ลมพัดเข้ามา ซึ่งช่วยกระตุ้นให้รู้สึกสดชื่นได้ดี นอกจากนี้ การพักรถเป็นระยะ ๆ ทุก 1-2 ชั่วโมง ก็ช่วยฟื้นฟูความสดชื่นของร่างกายมากขึ้น การดื่มน้ำเย็นหรือกาแฟบ้างก็เป็นตัวช่วยที่ดี แต่ควรระวังไม่ดื่มมากเกินไปจนทำให้ต้องเข้าห้องน้ำบ่อยๆ ระหว่างทาง บางครั้งการเคลื่อนไหวเบา ๆ เช่น การยืดเหยียดหรือเดินไปรอบ ๆ รถเมื่อจอดพัก ก็ช่วยลดอาการง่วงได้ดีมาก ทั้งนี้ผมแนะนำให้ผู้ขับขี่ทุกคนให้ความสำคัญกับการนอนหลับให้เต็มที่ก่อนเริ่มเดินทาง เพราะการพักผ่อนที่เพียงพอคือวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันความง่วง สิ่งสำคัญคือการตั้งสติและอย่าฝืนขับรถหากรู้สึกว่าง่วงมาก เพราะอุบัติเหตุอาจเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ วิธีง่าย ๆ เหล่านี้ช่วยได้จริง ๆ ในการปรับสภาพร่างกายให้พร้อมก่อนและระหว่างขับขี่เพื่อความปลอดภัยของตัวเองและผู้ร่วมทาง