แบกพุงร่วม 10 กิโลทุกวัน... ทั้งที่ไม่ได้ท้อง! ใครเจอปัญหานี้บ้าง? 😭👇

ทุกคนคิดว่าการใช้ชีวิตด้วยความรู้สึก "หนัก" และ "อึดอัด" ตลอดเวลาคิอมันทรมานแค่ไหน?

นี่คือเรื่องจริงที่หลายคนอาจไม่เคยรู้... การที่ต้องมี "หนังหน้าท้องย้อยลงมาร่วม 10 kg." มันเหมือนเราต้องอุ้มเด็กคนหนึ่ง เดินไปไหนมาไหนด้วยตลอดเวลา 24 ชั่วโมง ทั้งๆ ที่เราไม่ได้ท้อง!

ไม่ว่าจะเดิน จะนั่ง จะใส่อะไรก็อึดอัด เสื้อผ้าสวยๆ ไม่ต้องพูดถึง... ความมั่นใจหายไปหมดเลยค่ะ แถมยังมีปัญหาต้นแขนย้อยตามมาอีก 🥺

"ใครก็ได้... เอาสิ่งนี้ออกไปจากชีวิตฉันที"

แต่วันนี้ความอึดอัดเหล่านั้นกำลังจะจบลงแล้วค่ะ! วันนี้ตัดสินใจเดินเข้ามาที่ Masterpiece Hospital เพื่อจบปัญหานี้อย่างจริงจัง มารอดูกันนะคะว่าหลังจากนี้ชีวิตจะเปลี่ยนไปขนาดไหน จะกลับมาเบาสบายและมั่นใจได้อีกครั้งไหม ฝากเป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ! ❤️✨

ใครเคยมีปัญหาลดน้ำหนักแล้วหนังย้อย หรือพุงพังหลังคลอดแบบนี้บ้าง? คอมเมนต์มาแชร์วิธีรับมือหรือมาคุยกันหน่อยสิคะ 👇💬

Masterpiece Hospital : โรงพยาบาลศัลยกรรมความงาม

#MasterpieceHospital #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ศัลยกรรม #ติดเทรนด์ #Lemon8

6/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการมีหนังหน้าท้องย้อยลงมาหนักถึง 10 กิโลกรัมโดยที่ไม่ได้ท้องนั้น เป็นปัญหาที่หลายคนอาจรู้สึกอึดอัดและทรมานเหมือนอุ้มเด็กติดตัวตลอดเวลา ความรู้สึกหนักนี้ไม่เพียงแต่ส่งผลต่อสุขภาพกายเท่านั้น แต่ยังทำให้ขาดความมั่นใจในรูปลักษณ์และการแต่งตัวอีกด้วย จากประสบการณ์ส่วนตัว การลดน้ำหนักหรือออกกำลังกายอย่างเดียวบางครั้งไม่สามารถแก้ไขหนังหน้าท้องย้อย ซึ่งเป็นผิวหนังที่หย่อนคล้อยและส่วนเกินได้ เพราะผิวหนังมีความยืดหยุ่นจำกัด และเมื่อเพิ่มน้ำหนักมากๆ หรือผ่านการตั้งครรภ์ ผลลัพธ์มักคือผิวหนังส่วนเกินเหล่านี้ ในกรณีนี้ การศัลยกรรมตกแต่ง เช่น การทำ Body Contouring ที่ Masterpiece Hospital สามารถช่วยปรับกระชับสัดส่วนและแก้ไขหนังหน้าท้องย้อยได้อย่างชัดเจน โดยเทคนิคนี้ได้รับการออกแบบมาเฉพาะเพื่อลดหนังส่วนเกินและสร้างรูปร่างที่กระชับขึ้น ดังนั้นผู้ที่เคยเผชิญกับปัญหานี้จึงควรพิจารณาปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ อย่างไรก็ตาม ก่อนตัดสินใจทำศัลยกรรม สิ่งที่สำคัญคือการเตรียมตัวและทำความเข้าใจวิธีดูแลตัวเองหลังผ่าตัด เช่น การพักผ่อนให้เพียงพอ งดกิจกรรมหนัก และติดตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและฟื้นฟูอย่างรวดเร็ว สุดท้ายอยากให้ทุกคนรู้ว่า การตัดสินใจปรับเปลี่ยนรูปร่างและลักษณะภายนอกเป็นเรื่องปกติ และเป็นวิธีหนึ่งที่จะช่วยฟื้นฟูความมั่นใจและภาพลักษณ์ในชีวิตประจำวัน ถ้าคุณกำลังประสบปัญหาหนังหน้าท้องย้อย ร่วม 10 กิโล หรือมีส่วนเกินอื่นๆ ไม่ต้องทนอยู่คนเดียว ลองหาข้อมูลและพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญดูนะคะ เพื่อจะได้มีชีวิตที่เบาสบายและมั่นใจมากขึ้นค่ะ

ค้นหา ·
รีวิว masterpiece hospital ศัลยกรรม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ตอบกลับ @Zam wisut ต้องบอกก่อนเลยว่า ทางการไฟฟ้าส่วนภูมิภาคอำเภอพรานกระต่ายก็น่ารักครับ รีบแก้ไขให้รวดเร็วมาก…ถึงแม้จะติดขัดบ้างเล็กน้อย และอาจจะมีหลายประเด็นที่ยังไม่เคลียร์ หลายคนอาจจะยังสงสัยอยู่ ในส่วนของทางแม็กซ์ไม่ติดใจและไม่อยากมีปัญหาใดๆต่อ ความผิดผลาดก็อาจจะเกิดขึ้นได้เข้าใจครับ และค่อนข้
แม็กซ์สดจากสวน

แม็กซ์สดจากสวน

ถูกใจ 4 ครั้ง

ลดมา 14 กิโล กินแบบนี้
เชื่อมั้ยว่าผมลดมา 14 กิโล กินแบบนี้เลย จากประสบการณ์ตรง ลดจริงและปัจจุบันก็ไม่กลับไปอ้วนแล้ว โดยเน้นสารอาหาร เน้นโปรตีน 1.5 เท่าของน้ำหนักตัว เลี่ยงของหวาน ของมัน ของทอด ทำ IF ร่วมได้ และออกกำลังกายอาทิตย์ละ 2-3 วัน นอนให้ได้ 7-9 ชั่วโมง กินน้ำ 2-3 ลิตร หลีกเลี่ยงความเครียด ความวิตกกังวล ทำให้เป็น
เบลล์ เผ็ดสงาด

เบลล์ เผ็ดสงาด

ถูกใจ 175 ครั้ง

มาลอง ดูกัน กินแบบนี้ น้ำหนัก หายไป 2 กิโลแล้วววว🥰
#อยากผอม #ลดน้ําหนัก #ลดพุง #ลดไขมัน #สุขภาพผู้หญิง
นกฟิตปัง

นกฟิตปัง

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพโปรโมทกิจกรรม Lemon8 ชวนโพสต์ #รีวิวอาชีพ เพื่อลุ้นรางวัล โดยมีตัวอย่างหัวข้อที่โพสต์ได้ เช่น รีวิวงานพาร์ทไทม์ Yamazaki และคำถามเกี่ยวกับเงินเดือน พร้อมคำแนะนำให้ใส่ตัวเลขในโพสต์เพื่อเพิ่มยอดคลิก
ภาพแสดงไอเดียการโพสต์ #รีวิวอาชีพ แบ่งเป็นรีวิวงานประจำ เช่น การทำงานที่ AIS, การทำเรซูเม่ และรีวิ��วงานพาร์ทไทม์/อาชีพเสริม เช่น งาน Yamazaki, งานสำหรับนักเรียนนักศึกษา และไอเดียรายได้เสริม
ภาพรวมปัญหาและเรื่องราวที่สามารถแชร์หรือระบายเกี่ยวกับงานได้ เช่น ปัญหาการหางานเมื่ออายุมากขึ้น, ปัญหาเรื่องระบบลูกรักในที่ทำงาน, วัฒนธรรมองค์กร และความต่างระหว่างวัย
เคยลงโพสต์ #รีวิวอาชีพ บน Lemon8 หรือยัง? 🤔
แค่ลงโพสต์เกี่ยวกับ #รีวิวอาชีพ แค่ 1 โพสต์ตอนนี้ ก็มีโอกาสลุ้นรางวัล! 🎁 โพสต์อะไรได้บ้าง? 👇 ✅ อาชีพอะไรก็โพสต์ได้ 💼 งานประจำ, งานพาร์ทไทม์, ฝึกงาน, ข้าราชการ, อาชีพเสริม, ฟรีแลนซ์, งานบริการ, พนักงานโรงงาน, งานต่างจังหวัด, งานต่างประเทศ, ประสบการณ์ work & travel อื่น ๆ ✅ อยากรีวิวเร
Lemon8_TH

Lemon8_TH

ถูกใจ 181 ครั้ง

แจกสูตรสร้างอาชีพ หมูทอดแดดเดียวซอสแม็กกี้พริกขี้หนูสวน เหมาะสำหรับนำไปต่อยอด รสชาติอร่อยกลมกล่อมเข้าเนื้อ ใครมีสูตรหมูแม็กกี้เด็ดๆอีกมาร่วมแข่งขันลุ้นรับรางวัลกับกิจกรรม หมูแม็กกี้champion กัน ”สูตรวัตถุดิบเครื่องปรุง “ - หมูสามชั้น ( ไม่ติดหนัง ) 2 กิโล - แม็กกี้ซอสปรุงอาหารสูตรเข้มเ
👨‍🍳พ่อครัวตัวผอม👨‍🍳

👨‍🍳พ่อครัวตัวผอม👨‍🍳

ถูกใจ 2 ครั้ง

สะดวกในการคุยขึ้นเยอะมาก ตั้งแต่มีapp nz chat
#nzchat #appแชทแปลภาษา
Zinwipa

Zinwipa

ถูกใจ 1 ครั้ง

ห๊าาา!! ยังไม่หลับหรออ้ายอ้วน🥺🧸🐼💕 @Little Happy Corner @Little Happy Corner @Little Happy Corner #littlehappycorner 🍊 #bubududucozycorner #bubududuhappycorner #BubuDudu #เทรนด์วันนี้້
Bubu Dudu Cozy Corner

Bubu Dudu Cozy Corner

ถูกใจ 2 ครั้ง

ชวนคนไทยเดิน 60 ล้านกิโลเมตร ไปดาวอังคาร กับโครงการหมอออร์โธฯ ชวนก้าว Mission to the Mars : TNN Health . #หมอออร์โธฯชวนก้าวเพื่อ13โรงพยาบาล #ราชวิทยาลัยแพทย์ออร์โธปิดิกส์ #วิ่งไปดาวอังคาร #สุขภาพดี #tnnhealth โครงการเดิน-วิ่งการกุศลเพื่อระดมทุน 100 ล้านบาท ช่วยเหลือ 13 โรงพยาบาลขา
tnn health

tnn health

ถูกใจ 0 ครั้ง

มีแล้วไม่ได้ใช้..ดีกว่าจะใช้แล้วมันไม่มี #fyp #foryou #foryoupage #ผู้ติดตาม #สาระดีๆ #คนใต้นิ
kamnamori ⚡

kamnamori ⚡

ถูกใจ 2 ครั้ง

เปิดเทอมมาคือเป็นแนวใหม่ เป็นคนใหม่ จำบ่ได้ #ครูเสือเต๋า #ครูตลก #ครูสายฮา #ตลก #สายฮา
TIGERTAO

TIGERTAO

ถูกใจ 1 ครั้ง

10 เรื่องโคตรพลาด ที่พาหุ่นพัง นน. พุ่งเกือบ 100 โล
สารภาพบาป... จากความชิลล์ สู่ "น้ำหนักพุ่ง" แบบกู่ไม่กลับมาเกือบ 4 ปี หลายคนทักว่าช่วงนี้ผอมลง แต่เรารู้ว่าเรา “เคย” ทำได้ดีกว่านี้ เลยอยากออกมาแชร์แบบแบบไม่อวยตัวเองค่ะ ว่า 3-4 ปีที่ผ่านมา แพรเผลอทำร้ายตัวเองด้วยนิสัยแบบไหนบ้าง จนร่างกายเริ่มส่งสัญญาณเตือนรัวๆ แบบน้ำหนักพุ่งเกือบ 100
Arija Story

Arija Story

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทำคลิป Reels ขาย สร้างรายได้จาก Facebook
จุดเปลี่ยนจากความท้อ... สู่อาชีพใหม่! 🎬✨ ปกติผมทำคลิปลงเพจตัวเอง แต่อัลกอริทึม Facebook ช่วงนี้ดุมาก ลงวันละ 10 คลิปเหรียญก็ยังวิ่งช้าเป็นเต่า 🐢 จนแอบถอนหายใจ... อยู่ๆ ก็ปิ๊งไอเดีย! 💡 ในเมื่อเราทำ AI คล่องอยู่แล้ว ทำไมไม่ทำคลิปส่งต่อให้คนที่ "ไม่อยากทำเอง" หรือ "ไม่อยากจ่ายค่า AI รายเ
ZestBox

ZestBox

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพรถยนต์ Toyota Yaris Ativ สีขาวจอดอยู่ริมถนนในเวลากลางคืน พร้อมข้อความระบุคำถามเกี่ยวกับค่าใช้จ่ายในการเช็กระยะ 10,000 กิโลเมตร
ภาพภายในห้องรับรองศูนย์บริการรถยนต์ มีลูกค้ากำลังนั่งรอ พร้อมข้อความอธิบายขั้นตอนการแจ้งเช็กระยะ 10,000 กิโลเมตร และการรอพนักงานเรียกเพื่อสรุปรายการบริการ
ภาพเอกสารใบรายการซ่อมและเปลี่ยนเพิ่มเติมของรถยนต์ มีช่องให้เลือกรายการต่างๆ เช่น น้ำมันเครื่อง กรองน้ำมันเครื่อง พร้อมข้อความระบุว่าเป็นใบสรุปรายการบริการที่ตกลงกัน
เซ็กระยะ 10,000 กิโล มีค่าใช้จ่ายอะไรบ้าง 🚘
🚘วันนี้ครบกำหนดเซ็คระยะรถ 10,000 โล แล้ว 😂 จริงๆครบตั้งแต่เดือนกรกฎาคม แล้วค่ะ แต่ไม่ว่าง เลยขยายเวลาการเซ็กรถออกไปเป็นต้นเดือนสิงหาค่ะ 🥹 เซ็กรอบบนี้ เลขไมค์ 10,559 กิโลเลย เกินมานิดหน่อย แต่ไม่เป็นไรค่ะ ✨ ในส่วนของตรงนี้เราศึกษาข้อมูลไปก่อนก็ดีค่ะ 🌈 ว่าส่วนของการเซ็กระยะ 10,000 โล เราต้องเปลี
พัชชา 🍃

พัชชา 🍃

ถูกใจ 14 ครั้ง

ล่องแก่งโคตรโหด ที่ต้องมาสักครั้งในชีวิต ยาว 9 กิโล 📍ล่องแก่งสองแพรก พังงา # #AmazingThailand # #เที่ยวใต้byททท # #สุขทันทีที่เที่ยวกระบี่ # #แจกพิกัด # #Tiktokพาเที่ยว
แจกพิกัด

แจกพิกัด

ถูกใจ 2 ครั้ง

ปั้นหุ่นคุณครู START 97.5 กิโล
⚠️เริ่มแล้วค่ะ ⚠️ ปั้นหุ่นคุณครู START 97.5 กิโล ให้สวยเป๊ะ ไม่ต้องออกกำลังกาย ‼️ กินเป็นก็ผอมได้ เพื่อชุดข้าราชการครูที่ใฝ่ฝัน! 👩‍🏫🏫 #โค้ชเปรม #bizfit #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ปั้นหุ่นคุณครู
BIZFITPREM

BIZFITPREM

ถูกใจ 0 ครั้ง

ลดมา 14 กิโล กินแบบนี้
เชื่อมั้ยว่าผมลดมา 14 กิโล กินแบบนี้เลย จากประสบการณ์ตรง ลดจริงและปัจจุบันก็ไม่กลับไปอ้วนแล้ว โดยเน้นสารอาหาร เน้นโปรตีน 1.5 เท่าของน้ำหนักตัว เลี่ยงของหวาน ของมัน ของทอด ทำ IF ร่วมได้ และออกกำลังกายอาทิตย์ละ 2-3 วัน นอนให้ได้ 7-9 ชั่วโมง กินน้ำ 2-3 ลิตร หลีกเลี่ยงความเครียด ความวิตกกังวล ทำให้เป็น
เบลล์ เผ็ดสงาด

เบลล์ เผ็ดสงาด

ถูกใจ 77 ครั้ง

ผู้หญิงยืนถือไม้เท้าหน้าหินก้อนใหญ่ที่มีศาลและผู้คนอยู่ด้านล่าง พร้อมข้อความว่า 'สิ่งที่ต้องรู้ก่อน มายอดเขาคิชฌกูฏ' ในเวลากลางคืน
ผู้หญิงพนมมืออยู่บนเส้นทางขึ้นเขาคิชฌกูฏ พร้อมข้อความแนะนำการเดินทาง เช่น การจอดรถ ค่าเข้าอุทยาน และการเตรียมไม้เท้าเดิน
พระพุทธรูปสีทองบนก้อนหิน มองเห็นวิวเมืองยามค่ำคืน พร้อมข้อความเกี่ยวกับการทำบุญและมีอาหารเครื่องดื่มจำหน่าย
ขึ้นเขาคิชฌกูฏยังไง ฉบับคนมาครั้งแรก #เขาคิชฌกูฏ #เขาคิชฌกูฏจันทบุรี #จันทบุรี #เขาคิชฌกูฏ2569 #รอยพระพุทธบาทเขาคิชฌกูฏ
Babypordar

Babypordar

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมของพูลวิลล่าปราณบุรีติดทะเล มีเปลญวนริมหาด สระว่ายน้ำขนาดใหญ่ และพื้นที่รับประทานอาหารกลางแจ้งพร้อมวิวทะเล
ด้านบนเป็นภาพภายนอกวิลล่าพร้อมสระว่ายน้ำขนาดใหญ่และสวนเขียวขจี ด้านล่างเป็นทางเข้าวิลล่าสีขาวพร้อมที่จอดรถ
ด้านบนเป็นสระว่ายน้ำส่วนตัวขนาดใหญ่ล้อมรอบด้วยต้นไม้ ด้านล่างเป็นสระว่ายน้ำที่ทอดยาวไปสู่ทะเล พร้อมร่มชายหาดและเก้าอี้พักผ่อน
Villa 328 Pool villa Pranburi พูลวิลล่าปราณบุรี 4 ห้องนอน 4 ห้องน้ำ 2 ห้องนั่งเล่น ติดทะเล
🧜‍♀️พูลวิลล่าปราณบุรี ติดหาด สระส่วนตัวขนาดใหญ่ บรรยากาศเงียบสงบ ฟังเสียงคลื่นชิวๆ มากับครอบครัวก็ดีได้ใช้เวลาร่วมกันอย่างมีความสุข หรือมากับเพื่อนก็ได้ 🌊ราคา - เข้าพักวัน อาทิตย์-พฤหัสบดี 14000 - เข้าพักวัน ศุกร์ 14000 - เข้าพักวัน เสาร์ 16000 - เข้าพักวัน หยุดยาวนักขัตฤกษ์ 19900 - เข้าพั
Shopmung - ช้อปมุง พูลวิลล่า

Shopmung - ช้อปมุง พูลวิลล่า

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทริคลดแบบไม่โยโย่ มือใหม่ทำได้ไม่กดดัน🥰
มาแชร์ทริคลดเองจริง ทำจริงไม่กดดันตัวเอง ไม่โยโย่⬇️ ✅ไม่รีบไม่กดดันตัวเองว่าต้องลดเยอะๆ 5-10 กิโลในระยะเวลาสั้นๆ ✅ค่อยๆปรับปริมาณอาหาร กินแค่พออิ่ม ✅ไม่กินจุกจิก ✅ลดพวกน้ำหวาน ของทอด ของมัน ✅อย่าเสียดายอาหารตรงหน้าเก็บไว้กินมื้อถัดไปได้ ✅ออกกำลังกายร่วมด้วยอย่างน้อย 2-3 วัน/สัปดาห์ ✅ตั้งเป้
SEE MORE🤍😉

SEE MORE🤍😉

ถูกใจ 63 ครั้ง

ภาพแสดงอาหารหลากหลายชนิดพร้อมข้อมูล Reverse Diet ที่ระบุว่าการเพิ่มแคลอรี่จาก 900 เป็น 1300 kcal ช่วยให้น้ำหนักลดลง 3 กก. จากที่เคยค้าง โดยมีตัวอย่างอาหารเช้า กลางวัน และของว่าง
ภาพรีวิวจากลูกค้าที่น้ำหนักลดลง 3 กก. ใน 1 เดือน จาก 49 เหลือ 46 กก. โดยกินเพิ่มขึ้นเป็น 1300 kcal พร้อมสัดส่วนที่กระชับขึ้น และข้อความขอบคุ��ณโค้ชที่ช่วยปรับการกินและการออกกำลังกาย
ภาพแสดงตัวอย่างมื้ออาหาร 4 มื้อตลอดวัน พร้อมคำแนะนำการปรับโภชนาการแบบ Reverse Diet โดยค่อยๆ เพิ่มแคลอรี่ เน้นโปรตีนครบ กิน 3 มื้อบวกเบรก และกินอาหารธรรมชาติมากขึ้น
เคยมั้ย❓ยิ่งกินน้อย ยิ่งน้ำหนักไม่ลง แถมยังพุงย้วย 🫠”
นี่คือเคสลูกเทรนที่เคยกินวันละแค่ 900 kcal ➝ น้ำหนักค้างไม่ขยับ แต่พอกลับมากินเพิ่มเป็น 1300 kcal/วัน ➝ น้ำหนักลดลง 3 กิโล! 🎉 ✨ วิธีนี้เรียกว่า Reverse Diet คือการ “ค่อย ๆ เพิ่มแคลอรี่” เพื่อให้ร่างกายกลับมาทำงานสมดุล ผลลัพธ์คือ กินเยอะขึ้น แต่ผอมลง หุ่นเฟิร์ม กล้ามเนื้อมา พุงหาย 💡 ไม่ใช่แ
Amyamp_Healthy

Amyamp_Healthy

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนหนึ่งก่อนและหลังลดน้ำหนัก 15 กิโลกรัมใน 4 เดือน โดยภาพก่อนหน้าสวมเสื้อและกางเกงยีนส์ ส่วนภาพหลังสวมชุดออกกำลังกายที่กระชับขึ้น แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงรูปร่าง
ผู้หญิงสวมแว่นตาและเสื้อกันหนาวสีขาว ยืนยิ้มอยู่บนสะพานเหล็กสีดำขนาดใหญ่ พร้อมถือวัตถุสีขาวในมือ
ภาพระยะใกล้ของผู้หญิงสวมแว่นตาและเสื้อเบลเซอร์สีน้ำตาล กำลังยิ้มและมองลงไปด้านล่าง แสดงถึงความสุข
How too 4เดือน ลด 15กิโล 🙀⁉️ฉบับคนทำงานประจำ✅
New Dietary Guidelines – คำแนะนำในการทานอาหารใหม่ล่าสุด ตามสามเหลี่ยมคว่ำ จาก USDA และ HHS ซึ่งเป็นหน่วยงานที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพในสหรัฐอเมริกา(USA) หลาย ๆ คนน่าจะคุ้นเคยกับคำแนะนำในการทานอาหารแบบเดิมที่เป็นรูปสามเหลี่ยมหงายกันอยู่แล้ว แต่อ้างอิงจาก Dietary Guidelines for American จะมีการเปลี
พยาบาลฝนฝน

พยาบาลฝนฝน

ถูกใจ 2 ครั้ง

นับวัว ตอนที่ 3
#หลอน #ลี้ลับ #เล่าเรื่องผี #น่ากลัว #อยากเล่า
อยากเล่า (Tales Corner)

อยากเล่า (Tales Corner)

ถูกใจ 3 ครั้ง

ปรับ 5 ข้อนี้ก่อนเริ่มลดน้ำหนัก
1.ตั้งเป้าหมายที่ทำได้จริง 2.มีความมุ่งมั่นกับตัวเอง 3.สำรวจไลฟ์สไตล์ตนเอง 4.หาข้อมูลและคนที่คอยสนับสนุน 5.ติดตามความคืบหน้าของตัวเองอย่างต่อเนื่อง ใครที่มีแพลนลดน้ำหนัก ไปด้วยกันน้าาา Line ID : @betterversion #Lemon8ฮาวทู #ลดพุง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ติดเทรนด์ #ลดความอ้วน
โดนัท🍋

โดนัท🍋

ถูกใจ 1 ครั้ง

มด เมื่อเพื่อนสมัยมัธยมมาปรับพฤติกรรม-ลดไปแล้ว12กิโลพุงหาย4นิ้ว
ลดไป12กิโลพุงหาย4นิ้วใน2เดือน 🫂จากที่เคยออกกำลังกายหนักมาก…แต่ไม่ลงเลยซักนิด☺️ แค่มาปรับ…กินดี/เดินดี/นอนดี ที่สำคัญลดเครียด มีเพื่อนร่วมทางไม่อดไม่ออกก็ลดได้ #ปรับพฤติกรรม #ลดพุง #ลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อ #ลดเอว #ปรับระบบเผาผลาญใหม่ @มดลดหุ่น พาเพียว @นกฟิตปัง
แยมมี่ พาลีน

แยมมี่ พาลีน

ถูกใจ 5 ครั้ง

3 เดือนกับ Apple Watch... แล้วทำไมถึงถอดทิ้ง
มาดู 10 ปัญหาที่เจอกับตัว จนทำให้บอกลานาฬิกาเรือนนี้: 1. ชาร์จทุกวัน เหนื่อยแทน แบตฯ ไม่เคยอยู่เกินวันเดียว ถ้าลืมเสียบก่อนนอน คือเช้ามาได้ใช้นาฬิกาธรรมดาแทนทันที เราใช้ชีวิตแบบไม่ต้องมานั่งตามใจของแล้วนะ 2. แจ้งเตือนบ้าคลั่ง มันสั่นทุกเรื่อง ทั้งอีเมลงาน กลุ่มไลท์เพื่อน แอปข่าว เกมยิงแจ้งเ
Tory's Diary · ตอรี่ไดอารี่ 🍓

Tory's Diary · ตอรี่ไดอารี่ 🍓

ถูกใจ 559 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ฝึกสอน ปี4 ของครูใบเฟิร์น✨✌️
ใครจะคิดว่ามาเรียนครูจะเหนื่อยขนาดนี้ จนมาเจอกับตัวเอง แต่ในอีกมุมนอกจากความเหนื่อย เราได้ประสบการณ์ชีวิตในหลายๆอย่าง เช่น การทำงาน ทัศนคติ ภาระความรับผิดชอบ รวมถึง การนำความรู้ที่ได้เรียนรู้ออกมาถ่ายทอดสู่นักเรียน จากคนที่น้ำหนัก 48-49 กิโล ไปฝึกสอน 5เดือน น้ำหนักขึ้นมา 6-7 กิโลเลย เพราะคุณครูใ
ใบเฟิร์นมาบอกต่อ🪞🧺✨

ใบเฟิร์นมาบอกต่อ🪞🧺✨

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดอยขุนตาน ลำพูน ลำปาง ตามลำพัง
หลังจากไปเปิดประสบการณ์ที่ภูกระดึงเป็นป่าแรก ดอยขุนตาล จ. ลำพูน/ลำปาง ก็ถูกเลือกให้เป็นป่าที่สอง เหตุผลที่เลือกขุนตาล เพราะ “เดินทางง่าย” และมีสิ่งอำนวยความสะดวกครบ เหมาะสำหรับผู้เดินทางที่ยังถือว่ามือใหม่และไปคนเดียว         เดินทางโดยรถไฟ เริ่มต้นที่สถานีกรุงเทพอภิวัฒน์ ไปลงที่สถานีขุนตา
พอดี

พอดี

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม