ในช่วงเวลาที่เรารู้สึกเหนื่อยล้าและท้อแท้ การได้รับกำลังใจจากคนที่เรานับถือหรือเชื่อใจ เช่น พี่หมอประ สามารถช่วยบรรเทาความรู้สึกเหล่านั้นได้มาก แนวทางที่ผมมักใช้คือการเก็บใจไว้กับคำพูดดี ๆ และความเมตตาที่ได้รับจากคนรอบข้าง ซึ่งช่วยให้ใจสงบขึ้นและพร้อมรับมือกับปัญหาได้ดีขึ้น ผมอยากแชร์ประสบการณ์ที่ครั้งหนึ่งรู้สึกหมดแรงและคิดว่าคงไม่ไหว แต่เมื่อผมได้ติดต่อกับพี่หมอประที่ให้คำปรึกษาด้วยความเมตตาและเข้าใจ ทำให้รู้สึกว่ามีคนเชื่อมั่นและไม่ปล่อยมือจากเราในยามยากลำบาก การได้รับการสนับสนุนเช่นนี้ทำให้ผมหายเหนื่อยและมองเห็นทางออกจากปัญหาชัดเจนขึ้น นอกจากนี้ การแบ่งปันความรู้สึกผ่าน #สายเรียนรู้ ช่วยให้เราไม่รู้สึกโดดเดี่ยว เพราะมีคนที่เข้าใจและพร้อมให้กำลังใจเหมือนกัน ทุกคนสามารถมีช่วงเวลาที่ยากลำบาก แต่สิ่งสำคัญคือการมีคนที่เป็นที่พึ่ง และคำพูดที่สร้างพลังใจในยามที่เราอ่อนล้า สุดท้าย ผมอยากแนะนำให้ทุกคนมองหาคนที่เป็นครู หรือนักจิตวิทยาที่เราไว้ใจ เพื่อที่จะได้มีช่องทางในการปลดปล่อยความรู้สึก และรับคำแนะนำที่ช่วยฟื้นฟูใจให้กลับมาเข้มแข็งอีกครั้ง เพราะการดูแลใจตัวเองสำคัญไม่แพ้การดูแลร่างกายเลยทีเดียว