☀️ถ้าต้องออกแดด ทำกิจกรรมกลางแจ้งทั้งวัน ลองดูไอโม่งกันแดด

ใครที่ต้องทำกิจกรรมกลางแจ้งทั้งวัน (วิ่ง ปั่นจักรยาน เดินป่า ทำสวน หรือออกกอง) แล้ว “ใส่แว่นสายตา” เป็นประจำ จะเข้าใจเลยว่ากันแดดแบบเดิมๆ บางทีไม่รอด โดยเฉพาะพวกผ้าบัฟที่แน่นเกินไป หรือหน้ากากที่พอใส่แว่นแล้วหายใจยาก วันนี้เลยอยากมาแชร์ทริคเลือก “โม่งกันแดด/ผ้าคลุมหัวกันแดด” ให้ใส่สบายและเข้ากับคนใส่แว่นค่ะ 1) มองหาแบบที่มีผ้าตาข่ายตรงปาก-จมูก อันนี้ช่วยมากเรื่อง “หายใจสะดวก” เวลาเหงื่อออกหรือเจอแดดแรงๆ จะไม่รู้สึกอึดอัด ลมผ่านดี และลดโอกาสที่ลมหายใจจะไปอังอยู่ในผ้าแล้วทำให้ร้อนกว่าเดิม 2) คนใส่แว่นต้องเช็กว่า “มีรูสวมแว่น” หรือไม่ ถ้าโม่งมีช่อง/รูสวมแว่นโดยเฉพาะ จะใส่-ถอดแว่นสะดวก ไม่ต้องยกผ้าขึ้นลงบ่อยๆ และช่วยลดอาการเจ็บหลังหูจากการที่สายรัดหรือผ้ากดทับขาแว่น จุดนี้เหมาะมากสำหรับสายกีฬา เช่น ใส่แว่นสายตาเล่นกีฬา/ใส่แว่นกันแดดระหว่างปั่นจักรยาน 3) เลือกทรงที่ปิดคอและใบหูได้จริง แดดเมืองไทยทำร้ายผิวตรงกราม คอ และหลังหูง่ายมาก ลองก้มเงยดูในกระจกว่าเวลาขยับแล้วผ้าเปิดช่องไหม ถ้าเปิดบ่อย ต่อให้ทากันแดดก็ยังเสี่ยงคล้ำเป็นด่าง 4) เช็ก “การ์ดคาง” หรือโครงช่วงคาง ถ้ามีการ์ดคางช่วยกันกระแทก/ช่วยพยุงทรง จะทำให้ผ้าไม่แนบปากจนเกินไป พูดคุยง่ายขึ้น และใส่นานๆ แล้วไม่รำคาญ 5) วิธีใช้ให้กันแดดได้สุด (ทำเองแล้วเวิร์ก) - ก่อนใส่โม่ง: ทากันแดดบริเวณหน้าผาก สันจมูก โหนกแก้ม และคอ เพราะยังมีจุดที่แสงสะท้อนโดนได้ - ถ้าเหงื่อออกมาก: พกผ้าซับเหงื่อ/ทิชชู่แห้ง ซับก่อนค่อยปรับโม่ง จะลดความชื้นสะสม - ซักหลังใช้: ซักมือเบาๆ แล้วตากในที่ลมโกรก จะช่วยให้แห้งไวและไม่อับ ส่วน “แผ่นแปะกันแดด 7-11” ถ้าเจอแบบที่เป็นแผ่นแปะเย็นหรือแผ่นบำรุง หลายคนชอบใช้แปะพักผิวหลังออกแดด แต่ส่วนตัวมองว่าใช้เป็นตัวเสริมได้ ไม่ได้แทนกันแดด/อุปกรณ์บังแดดนะคะ ถ้าต้องออกแดดทั้งวันจริงๆ โม่งกันแดดที่หายใจสะดวก + มีรูสวมแว่น จะช่วยให้ใช้ชีวิตกลางแจ้งง่ายขึ้นมากค่ะ