เมื่อวานคุณโอเคกับแผ่นดินไหวไหม?

昨日の地震、みなさん本当に大丈夫でしたか？私は夜11時過ぎに揺れを感じて、すぐテレビをつけたら「津波にげろ！EVACUATE」の表示と、北海道沿岸の予想津波の高さ・到達時刻の一覧が出ていて一気に心臓バクバクになりました。津波注意報って文字で見るより、画面で警告が出ると現実味が増して怖いですね…。結局その後しばらく眠れませんでした。 私がその時にやったこと（次回の自分用メモも兼ねて）を書きます。 1）まず「今いる場所が海から近いか」を考える 海沿いに住んでいる・夜勤で港の近くにいる、みたいな状況だと、揺れが大きくなくても津波の方が怖いことがあります。私は一旦窓の外と地図アプリで標高を確認しました。 2）テレビ／自治体の発表を“同時に”確認 テレビの速報は速いので助かります。ただ、場所ごとの対象地域は変わるので、自治体HPや防災アプリ、気象庁の情報も一緒に見ました。「津波注意報解除」が出るまでは、安心しきらない方がいいなと感じました。 3）避難するなら“上へ・内陸へ”を優先 車で移動したくなりますが、夜は渋滞や暗い道も不安。私は避難場所と高台の方向だけ確認して、すぐ動ける服装にして待機しました（沿岸の方は迷わず避難が基本だと思います）。 4）家族・友人と短文で安否共有 「地震大丈夫？」のやり取りは大事ですが、長文だと返すのもしんどいので「今○○、無事。津波注意報見てる」くらいの短文が楽でした。 朝に注意報解除を見た時はホッとしましたが、余震もあるので、充電・靴・懐中電灯・飲み物だけでも枕元に置くと安心感が違います。昨夜怖かった方、今も不安な方が少しでも落ち着けますように。