ในยุคนี้การแข่งขัน Hyrox เริ่มได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ เพราะเป็นการแข่งขันที่เน้นทั้งความแข็งแรง ความอดทน และความรวดเร็วของร่างกาย การเข้าร่วม Workshop ที่จัดโดย PUMA และ ARI ถือเป็นโอกาสดีที่จะได้รับความรู้และเรียนรู้เทคนิคต่างๆ ที่ช่วยให้การเตรียมความพร้อมเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ จากประสบการณ์ส่วนตัว ในการฝึกเพื่อการแข่ง Hyrox สิ่งที่ไม่ควรมองข้ามคือการฝึกความหลากหลาย เช่น การใช้ Ski Erg, การดึง SLED และการพายเรือ เพื่อพัฒนากล้ามเนื้อที่ใช้หลากหลายส่วน และที่สำคัญคือการจัดสรรเวลาในการฝึกกับการพักผ่อนให้เหมาะสม เพราะการนอนและการฟื้นตัวที่ครบถ้วนเป็นเหมือนการเทรนนิ่งที่มองไม่เห็น แต่มีผลต่อประสิทธิภาพโดยรวม เทคนิค Warm up & Cool down ที่ถูกต้องก็ช่วยลดโอกาสบาดเจ็บและเพิ่มความยืดหยุ่น เมื่อมองภาพรวมทั้งการฝึกและการพักผ่อน เป็นเรื่องของการจัดจังหวะ (Rhythm) ของการฝึกซ้อมอย่างมีแบบแผน ไม่ใช่แค่อัดซ้อมหนักๆ เท่านั้น ทำให้การแข่ง Hyrox สามารถทำได้อย่างมีประสิทธิภาพและสนุกมากขึ้น ขอแนะนำให้ผู้ที่สนใจลองเข้าร่วมกิจกรรม Workshop เหล่านี้ หรือจัดเวลาฝึกซ้อมตามแผนที่เหมาะสม รวมถึงอย่าลืมให้ความสำคัญกับการฟื้นฟูและพักผ่อน เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในการแข่งขัน Hyrox