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枠組みを作りましょう。🩷🤏🏻🎀

7/11 に編集しました

... もっと見るการทำกรอบใบงานด้วยตัวเองเป็นวิธีที่ช่วยเพิ่มลูกเล่นและความน่าสนใจให้กับใบงาน รวมทั้งยังช่วยให้ผลงานดูเป็นระเบียบและสวยงามมากขึ้น ในขั้นตอนนี้สีไม้ถือเป็นอุปกรณ์สำคัญที่ไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะสีไม้ Master Art ที่มีสูตร X-Tream ช่วยให้สีสดและเนียนมากขึ้น เมื่อระบายแล้วเนื้อสีจะเต็มพื้นที่อย่างรวดเร็ว ทำให้การลงสีเป็นเรื่องง่ายและประหยัดเวลา จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าสีไม้ทั่วไปมักจะระบายออกมาไม่เนียนและสีจาง ทำให้จำเป็นต้องลงสีหลายรอบ ซึ่งเสี่ยงทำให้กระดาษเปื่อยหรือขาดได้ แต่สีไม้ Master Art สูตรนี้ช่วยลดปัญหานี้ได้มาก สียังติดทนนานไม่หลุดลอกง่าย เหมาะสำหรับผู้ที่ชอบทำกรอบใบงานหรือนักเรียนที่ต้องการงานที่ดูดีและมืออาชีพ สำหรับการทำกรอบใบงาน สิ่งที่สำคัญคือการเลือกขนาดและรูปแบบของกรอบให้เหมาะกับเนื้อหาใบงาน สามารถเพิ่มลวดลายเล็กๆ เช่น ดอกไม้ หรือลายเส้นโค้งขอบ เพื่อให้ดูน่ารักและมีสไตล์ การใช้สีไม้ Master Art ช่วยให้ลวดลายเหล่านี้มีสีสันชัดเจนและสมูธมากขึ้น นอกจากนี้ยังเหมาะกับการระบายสีพื้นหลังหรือไฮไลต์สำคัญต่างๆ ในใบงาน การตกแต่งใบงานด้วยเทคนิคนี้จะช่วยให้ผลลัพธ์ดูโดดเด่นและสร้างสรรค์กว่าการปล่อยใบงานแบบเปล่าๆ ลองใช้สีไม้ที่มีคุณภาพกับความคิดสร้างสรรค์ของคุณ แล้วจะพบว่าการทำกรอบใบงานเป็นเรื่องสนุกและให้ผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจมากกว่าที่คิด

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【レシピ】キラキラ輝く宝石みたいなシャインマスカットのゼリーを作りましょう

材料はシャインマスカット、アガー、グラニュー糖の3つ!今回はスタンドパックで作るので、そのまま冷蔵庫で冷やし固められるのが嬉しいポイント。 ぜひ作ってみてくださいね。 ✏------------------- 【材料】8個分(70×30×150mm マチ付き袋) シャインマスカット 1ふさ グラニュー糖 160g アガー 48g 水 800cc 【作り方】 1.シャインマスカットは水で軽く洗って、キッチンペーパーで水分をふき取る。 2.マチ付き袋にシャインマスカットを5個ずつ入れる。 3.アガーとグラニュー糖を器に入れてよく混ぜる。 4.鍋に水を
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お家で簡単✨ホットオレレシピで体を温めましょう💗
#あったか温活記録 #私の一人時間 #2026年楽しむ宣言 #わたしの愛する日常 お家で『ホットオレ』はいかがですか? 寒いこの時期に体も心も温まるホットオレを作ってみましょう。 意外と簡単に作れちゃうので是非参考にしてみてください。"(∩>ω<∩)"
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お腹を凹ませるためには、まず使える身体を作りましょう✨
実は、 四つ這いで膝をほんの少し浮かせるだけで 腹圧が入り、体幹が一気に目覚めます。 ✔ お腹が自然に締まる ✔ 姿勢が安定する ✔ 動きがブレなくなる この感覚があると、 痩せる・歩く・立つ・鍛える すべての動作が変わります。 【ポイント】 ・息は止めない ・手・足・お尻は上げすぎない 「きつい」よりも 「整う」感覚を大切に。 まずは10秒。 ぜひチャレンジしてみてください。 #体幹トレーニング #腹圧 #姿勢改善 #インナーマッスル #若返り習慣
はぎ(萩原)/姿勢・動きの専門家/神戸

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【1食200円】【チャプチェ弁当】6日分作り置きして冷凍保存🍳
(材料) 緑豆春雨(120g)、230円 合挽ミンチ(300g)、520円 人参(1本)、80円 ニラ(20g)、60円 合計▶︎890円 (チャプチェタレ) 鶏ガラの素、大さじ1 砂糖、大さじ1と半分 コチュジャン、大さじ1 醤油、大さじ3 水、300cc (作り方) ①ボール又はバッドに春雨を入れ春雨が浸るくらいまで水を入れ30分程浸す(30分程経過したらザルにあげ水気をきっておく) ②人参を細切りにする(マッチ棒又は綿棒くらいの大きさにする) ③ニラは水洗い物をして4〜5等分にする ④チャプチェのタレを調合する ⑥フライパンにご
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ワイヤーラックに並べられた、粉砂糖がまぶされた焼きたてのショコラエピ。チョコチップがのぞき、緑と白の模様の壁を背景にしている。
【捏ねないパン作り】ショコラエピ✨
🔶材料🔶(4個分) 強力粉 140g 薄力粉 60g ココアパウダー 20g 砂糖 15g 塩 2g ドライイースト 2g 水 150g (30℃くらいのぬるま湯) チョコチップ 40g 🔶作り方🔶 ❶ボウルに強力粉・薄力粉・ココアパウダー・砂糖・塩を入れて、泡立て器で混ぜる ❷別の容器に30℃くらいのぬるま湯とドライイーストを入れ、イーストをよく溶かしたら❶に入れてゴムべらで粉気がなくなるまでよく混ぜる 💡国産小麦を使う場合は、水分は控えめがいいです (140gからスタートして、様子を見て足していく) ❸暖かい場所で20分休ませる→外から内側へ
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幸せホルモンを食べましょう✨
#私の一人時間 #セロトニン #ドーパミン #食事改善 #コメント大歓迎 💡食事以外で幸せホルモンを大きくするポイント💡 【幸せホルモンは、次のような行動でも強く影響を受けます】 ❶太陽の光を浴びる ❷軽い運動やストレッチを続ける ❸好きな人との会話やスキンシップ ❹しっかり眠る、寝る前のスマホ時間を減らす 食事はあくまで土台で☝️生活全体のバランスが整うことで🙌心も安定しやすくなります🔆
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インスタで94万回再生!【転ばない88歳足作り】
88歳でこれやっとる人太りにくく全く転ばんけん! 脚、足首を動かして、つまづき防止、転倒予防になるけんね。大切な家族に教えてあげてほしいけん、今のうちフォローと保存ばよろしくね。 足首が硬く、足が上がらんと、平らなところでも転ぶったい。骨がもろいと、こけたら骨折するやん。足首、股関節、太ももを動かしたら歩きやすくなるったいね。 80歳になっても自分で歩けて買い物や旅行とか行けたらめっちゃ楽しいやん。 だけんたった1分のエクササイズ一緒にやりましょう! ①まずは座ったまま。足を伸ばして足首を曲げ伸ばししながら動かして。このあとのエクササイズのためにも足首のストレッチを
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支えやすい脚を作りましょう
脚を強くしようと思うと、 膝まわりの筋肉や、お尻・体幹の筋肉を鍛えたくなりますよね。 でも実は、足の裏の感覚もとても大切です。 足の裏の感覚が鈍くなると、力を発揮しにくくなるだけでなく、床の状態をうまく感じ取れず、バランスも崩れやすくなります。 まずは足の裏にしっかり刺激を入れながら、軽い運動から始めましょう。 おすすめは、足首を反らす(背屈)動きを意識した運動です。 最初はボールを足の裏でコロコロ転がすだけでもOK! 足の裏をほぐしながら、足首の動きも引き出して、支えやすい脚を作っていきましょう。 #足の裏のマッサージ #足の感覚
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【1食100円】【親子丼弁当】6日分作り置きして冷凍保存✨
(材料) 鶏胸肉(300g)、202円 玉ねぎ(1玉)、49円 卵(3個)、68円 合計▶︎319円 (調味料) 水200cc ほんだし(顆粒)、大さじ2 酒、大さじ1 みりん、大さじ1 砂糖、大さじ2 醤油、大さじ2 (作り方) ①玉ねぎを5㎜幅のスライスに切る ②鶏胸肉を平にする (火の通りを均一にするため) ③フォークで全体を刺していく(焼き縮みを防ぎ下味などが入りやすくなる) ④小さめの一口大に切る(約2cm四方くらいが目安) ⑤卵を割って溶いておく ⑤フライパンに油大さじ1を入れ肉を炒め7割火が通ったら玉ねぎを入れ中
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さまざまなダイソー商品を使った部屋作りのコラージュ。クリアな収納ケース、サイドテーブル、壁掛け時計、マグカップなどが写っており、おしゃれで高見えするインテリアアイテムが紹介されている。
白い壁と床の部屋に、木目調と大理石調の丸いサイドテーブルが2つ並べられている。木目調のテーブルにはコーヒーカップ、眼鏡、カメラ、花瓶が置かれている。
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【ダイソーお部屋作り18選】
100均やお部屋作り⌇過去の投稿はこちら 👉🏻@maasan_gram ⁡ こんにちは♪みちこです💌 ⁡ 今日はお部屋が一気におしゃれになる ダイソーアイテムをまとめたよ♪ コスパ最強で高見えな収納・家具・ インテリアが買えるなんてダイソーの 進化すごすぎます✊🏻✨ ⁡ プチプラで高見えなお部屋作り 一緒に楽しみましょう🪞🫧 ⁡ 新居や模様替えなど お部屋作りの一参考になると嬉しいです🌸 ─────────────────​ .....Thank you♥ ..... 今日も投稿をご覧頂き ありがとうございました🧸💌 ⁡ 理想のお部屋を作るお手伝
みちこ:100均×賃貸部屋作り

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ブリッジ☝️是非❣️チャレンジしてみましょう🔆
#ちょっと聞いて #ダイエット #私の一人時間 #コメント大歓迎 #コメントチャレンジ 🔆ブリッジのダイエット効果🔆 ブリッジは全身の筋肉を使うため☝️血行促進に繋がり🙌代謝アップが期待できます🙋‍♂️ 🔆ダイエットに繋がる主な効果🔆 ❶代謝アップ:全身の血流を促し、痩せやすい体作りにつながります☝️ ❷体幹の強化:体幹が鍛えられることで、姿勢が改善され、猫背の矯正にも効果的です☝️ ❸お腹周りの引き締め:ブリッジは下腹部の筋肉を効率的に使い、ぽっこりお腹の引き締めにも役立ちます☝️ ❹二の腕の引き締め:ブリッジをキープする際に腕や肩の筋肉も鍛えられ、
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【第142回】第三の目を開くということ─松果体と魂の欲が目覚めるとき
【第142回】第三の目を開くということ─松果体と魂の欲が目覚めるとき 第三の目を開くとは、特別な能力を得ることではありません。 それは人間の内側にある感覚を回復させる行為です。 多くの人は日常の中で、社会的役割、常識、他人の評価、将来への不安といった思考の層に囲まれて生きています。 この思考の層は便利である一方で、魂の欲を覆い隠す働きも持っています。 欲信の体系では、この思考の層をブレインバリアと呼びます。 前頭思考層に形成されるこの壁は、魂から生まれる本来の欲を検閲し、抑え込みます。 本当はやりたいことがあるのに動けない。 理由は説明できないのに満たされない
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今年もうすぐ45歳離婚する。私たちはまず友達を作りましょう
#Lemon8の日 #独身 #一人暮らし #友達を作る #恋愛占い師
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スライスされたねぎ塩レモン蒸し鶏の完成写真。鶏むね肉にねぎ塩レモンだれがかかり、トマトとレタスが添えられている。レンジで極上のしっとり感を実現したレシピ。
鶏むね肉、塩、砂糖、長ねぎ、おろしにんにく、ごま油、レモン汁、鶏がらスープの素、粗挽き黒こしょうの材料リスト。1人あたり約124円で、鶏むね肉は300g/厚さ3cmが目安。
鶏むね肉に砂糖、次に塩を擦り込み、30分置いて保水力を高める下準備の様子。両手で肉を揉み込んでいる。
【鶏むね肉15枚で検証📝】作り置きにもおすすめ!「パサつかない」レンジ蒸し鶏ねぎ塩レモンだれ
​「レンジ調理はパサつく」という概念、今日で変わります🐓 15枚の鶏むね肉を検証し、科学的根拠(と執念!)で導き出した「極上のしっとり感」をお届けします。 ​1人分たったの124円で、家計にも体にも優しい自信作。 ぜひ試してみてください🍋 ​🌟 こんな方におすすめ! ​・レンジでしっとり仕上げる正解を知りたい ​・無理なく食費を抑えたい節約家さん ・​高タンパク・低糖質な作り置きが欲しい ​🍴 レシピ:ねぎ塩レモン蒸し鶏 ​調理時間: 約15分(放置・冷却時間を除く) ​費用目安: 1人分 約124円 ​【材料】2〜3人分 ​鶏むね肉…1枚(300g /
すずめ(笠原由紀恵)【料理を愛する主婦】

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焼き上がったばかりの、粉がまぶされたゴールデンブラウンのプチバケットが3本、網に乗せられています。木製のテーブルが背景に見えます。
【捏ねないパン作り】プチバケット✨
🔶参考レシピ🔶 ⇨ https://youtu.be/CUUVUrATv78?si=42sAuctoNehBdsgI 【材料】3本分 ぬるま湯 136g イースト 2g きび砂糖 2g 準強力粉 200g (佐賀県産の【さちかおり】を使用) ⇨https://amzn.asia/d/idTmM2E 塩 4g モルトパウダー 0.5g(省略可) 【作り方】 ❶ぬるま湯にイーストときび砂糖を溶かしておく 💡初めて使用する小麦粉は吸水量がわからないので、レシピの水量から大さじ1程度を別の容器にとっておいて、様子を見ながら加えると👍 ※今回はレシピ通りで大丈夫
Anco

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\Excel苦手ママ必見/コピペ卒業!自分だけの自動ツール作り🌿
今日もお迎えに遅れそう…😭 そんな焦りを「UNIQUE関数」で解決しませんか? ✅ 今回の時短ポイント ・1つずつコピペする手間をゼロに ・UNIQUE関数でリストを自動作成 ・SUMIFSで計算も完全自動化 ・データが増えても勝手に更新される✨ 私もITサポートとして長年働いてきましたが、 「本当に助かるワザ」は実はシンプルなんです🌿 明日から10分早く帰って、 ゆっくりコーヒーを飲む時間を作りましょう☕️ 手順の詳細は保存してチェックしてね📝 #excel #時短術 #仕事効率化 #ワーママの日常 #エクセル初心者
sakko_excel

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鶏むね肉のやみつき甘辛焼き!お弁当に作り置きレシピ🍱✨
節約食材の王様「鶏むね肉」を使った、 冷めても美味しいやみつきレシピをご紹介します♪ 甘辛ダレがしっかり絡んで、ご飯が進むこと間違いなし! 作り置きにもピッタリです。 🐔 材料(2〜3人分) • 鶏むね肉…1枚(約300g) • 塩こしょう…少々 • 片栗粉…大さじ2 • サラダ油…大さじ1 ⭐甘辛ダレ • 醤油…大さじ2 • みりん…大さじ2 • 砂糖…大さじ1 • 酒…大さじ1 • にんにくチ
こころのミニー

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【90万回再生】された【ヤンニョムささみ弁当】6日分作り置き弁当!
(材料) ささみ(900g)、844円 小松菜(1袋)158円 合計▶︎1002円 (調味料)(ささみ、下味) 酒、大さじ1 塩胡椒、少々 片栗粉、大さじ3 (調味料)(ヤンニョムタレ) チューブニンニク、小さじ1 醤油、大さじ3 ケチャップ、大さじ3 コチュジャン、大さじ2 砂糖、大さじ1 ごま油、大さじ1 白ゴマ、適量 (調味料)(小松菜和え物) 醤油、大さじ1 ごま油、大さじ1 白ゴマ、適量 (作り方) ①ささみの筋を取り半分に切り、食用袋に入れ下味付け用の調味料を入れ軽く混ぜる ②フライパンを中火で熱し油大さじ3杯を入れ
お任せCOOK

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プリケツ作りたいならこれ🍑
100日かけて脚痩せ挑戦中、きのです🌿 ☞ @kino_diet_bodymake_ 垂れたお尻と裏ももが 同時に鍛えられる最強トレ🔥 お尻が下がってると脚も短く見えるし パンツも決まらない🤷‍♀️ 裏もも鍛えてプリッとしたお尻 手に入れちゃおう💕 ▶︎保存するとあとで見返せるよ👀 他の動画はこちらから🤍 ☞ @kino_diet_bodymake_ 𓈒𓏸𓈒꙳𓂃 𓈒𓏸𓈒꙳𓂃 𓈒𓏸𓈒꙳𓂃 𓈒𓏸𓈒꙳𓂃 𓈒𓏸𓈒꙳𓂃 100日後に下半身太り 卒業したいアラフォーきのです🌿 元彼からの衝撃な一言で 下半身ダイエットを決意!! 脚痩せしてパンツを
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【1食200円】【塩レモンチキン弁当】6日分作り置きして冷凍する!

(材料) 鶏もも肉切り身(800g)、1080円 合計▶︎1080円 (調味料) 塩、小さじ1杯半 ポッカレモン、大さじ2 砂糖、大さじ1 中華味、大さじ1 片栗粉、大さじ2 (作り方) ①食用袋に鶏ももを入れ調味料を加えしっかりと揉み込み10分程放置する(鶏もも肉はカット切身を使用し時短します) ②フライパンにクッキングシートを敷きゴマ油大さじ1を入れ鶏肉を中火で焼いていく ③表、裏を5分程焼いたら取り出して完成です ※焼いた後に肉汁がでるので最後にかけるとより美味しくなります ※ご飯は3合炊いていますがガッツリ食べたい方は4合分を炊くの
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【第142回】第三の目を開くということ─松果体と魂の欲が目覚めるとき
第三の目を開くとは、特別な能力を得ることではありません。 それは人間の内側にある感覚を回復させる行為です。 多くの人は日常の中で、社会的役割、常識、他人の評価、将来への不安といった思考の層に囲まれて生きています。 この思考の層は便利である一方で、魂の欲を覆い隠す働きも持っています。 欲信の体系では、この思考の層をブレインバリアと呼びます。 前頭思考層に形成されるこの壁は、魂から生まれる本来の欲を検閲し、抑え込みます。 本当はやりたいことがあるのに動けない。 理由は説明できないのに満たされない。 努力しているのに現実が変わらない。 こうした状態の多くは、欲が弱
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平日5日分作り置き 冷凍ストック
他の投稿は→@yukki_reitou 平日をラクするための冷凍仕込み編🧊 まとめて作り置き🥳 ①ちくチー春巻き ・ちくわ 5本 ・大葉  5枚 ・ベビーチーズ 3個 ・春巻きの皮 3枚 作り方 ①春巻きの皮を半分に切っておく。  チーズも縦3か4等分に切る。 ②ちくわにチーズを詰める。 ③春巻きの皮に大葉、②をのせクルクル。  巻き終わりは水をつけてね。完成🙌 食べる時は揚げ焼きでOK🙆‍♀️ ②まるごとエリンギつくね ・豚ひき肉 300g ・エリンギ 2本 ・大葉 5枚(みじん切り) ●しょうゆ 大1 ●酒 大1 ●ごま油 小
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ペンツールを駆使して、アンニュイな雰囲気を作りましょう。
自宅のリラックスした空間をデザインで表現🍀 #webデザイン #webデザイナー #社会人の勉強 #Photoshop
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