Menghadapi perpisahan memang sukar, terutama apabila hubungan yang kita harapkan kekal ternyata berakhir. Saya pernah melalui detik sukar ini, dan ingin berkongsi beberapa cara saya kekal kuat dan tabah. Pertama, beri ruang untuk diri sendiri merasa sedih tanpa menghakimi perasaan itu. Jangan cuba untuk lari daripada kesedihan, sebaliknya terima ia sebagai proses penyembuhan. Saya gunakan masa ini untuk bermuhasabah dan menilai apa yang penting dalam hidup saya. Kedua, penting untuk dikelilingi oleh rakan yang menyokong. Mereka boleh menjadi pendengar yang baik yang membantu mengurangkan beban emosi. Jadi, jika kawan atau keluarga anda menawarkan bantuan, jangan segan untuk menerima. Ketiga, aktifkan diri dengan aktiviti yang memberi kepuasan seperti hobi atau bersukan. Aktiviti ini membantu mengalih perhatian dari kenangan lama dan memberi peluang untuk membina semula keyakinan diri. Yang paling utama, jangan takut untuk menyayangi diri sendiri dan prihatin terhadap kesihatan mental anda. Saya kerap ingatkan diri bahawa bahagia tidak bergantung pada orang lain, tetapi pada bagaimana kita menguruskan emosi dan hidup kita. Dengan cara ini, anda akan belajar untuk 'pergi' dari sesuatu yang tidak memberi kebaikan dan 'mundur' dari apa yang menyakitkan, lalu membuka ruang untuk kebahagiaan baru. Ingatlah, tabah itu bukan bermakna tidak rasa sedih, tetapi mampu bangkit setiap kali jatuh.