強い皮の障壁=助け停止アクネ周期✅

「メンタルが強い人って何が違うの？」 「ストレスに強い人になりたい」 そんな方へ。 実は、メンタルが強い人ほど 無理に頑張りすぎず、 自分の心を守るのが上手なんです✨ 💙 すぐに謝らない 💙 嫌われることを恐れない 💙 「わからない」と言える 💙 人に頼るのが上手 💙 途中でやめる勇気がある 💙 「どうでもいい」が多い 💙 一人の時間を大切にする メンタルの強さは、 「何でも我慢すること」ではなく、 「自分を大切にできること」なのかもしれません🐋 保存して、 疲れた時に見返してみてください🌿 #

猫の健康警報!警戒すべき13の危険な動作！ #コメント大歓迎 #猫 #ねこ

メンタルが強い人は、「まあ、いっか」と物事を柔軟に考えられる「良い意味での諦め」を知っています。100点満点を目指すのではなく、60点でもOKとすることで、自分を追い詰めず、心の余裕を保っているのです。 SNSで見るキラキラした他人と自分を比べて落ち込む…なんてことはしません。「自分は自分、他人は他人」と割り切り、自分の価値観やペースを大切にしています。比べる相手は、常に「昨日の自分」なのです。自分のペースで進むことが大切です。 失敗した時、「なんで自分はダメなんだ…」と自分を責め続けるのではなく、「次はどうすればうまくいくかな？」と未来志向で考えます。起きてしまった過去は変えられないこ

「なんで私ばっかり…」 私も何回も思ってきた。 仕事、家事、育児 お金の不安まで全部背負って 余裕なんてなかった。 でもね、ある時気づいた。 現実を変えてる人って “環境”より先に“思考”を変えてた。 もちろんすぐには無理。 でも「できない理由」を探すより 「どうしたらできるか」を考え始めた時 少しずつ未来は変わっていった。 強い女性って完璧な人じゃない。 泣きながらでも前を向こうとしてる人。 私もまだ途中。 でも、あの時動いたから 見える景色は変わった。 同じように悩んでるなら プロフィールにヒント まとめて

「なんか守られてる気がする」 そんな人には共通点があります🔮 当てはまったら あなたは守護霊の加護が強いかもしれません。 実は、守護霊が強い人は 感謝を忘れない人が多いです。 「守られていること」に 気づいている人ほど 守護はさらに強くなると言われています✨ 当てはまるものはありましたか？ よかったらコメントで教えてください🔮 保存して 運気チェックにも使ってください✨ #守護霊 #守護 #守護神

みなさん、こんばんは🌿 39歳フルタイムワーママのよつはです🌷 @yotsuha_seiro きょうご紹介するのは 多忙すぎてクタクタで疲れていた時に 急に食べたくなって作ったレシピ！ 夫とお昼ごはんに食べたんだけど ご飯が進みすぎておかわりが止まらなくなった 「汁ごと美味しい鶏ごぼう」🍗 こってり濃厚ではなく 疲れた身体を労うしみじみとした味わい。 鶏とごぼうの旨みが染み込んだ汁をかけながら ほかほかご飯と一緒に食べると美味しいよ🍚 ごぼうは火が通りにくいので ごぼう→鶏肉→調味料の順に入れて蒸してね！ 10分蒸しだとごぼうは少しシャキシャ

大人の愛着障害 読んでいて何度も胸が苦しくなりました。 なぜなら、 本に書かれていることが自分自身にも、子育てにも、 思い当たることばかりだったからです。 ⸻ 愛着障害は「愛されなかった人の話」ではなかった 私は勝手に、 愛着障害というのは 特別な家庭で起きるものだと思っていました。 でも本を読むと、 もっと身近なものだと知りました。 例えば、 * 親の気分で対応が変わる * 頭ごなしに叱られる * 理想の子ども像を押し付けられる * 子どもの意思が尊重されない * 構ってほしい時にいつも親が不在 そ

敏感肌さん、使えるコスメって限られてるよね〜💦 私は皮膚科に定期通院するほど敏感肌だけど、 あらゆるコスメを試すのが大好き！ なので、肌コンディションによっては 「ピリるー💦痛いー💦誰か助けてー💦」 ってことがありまくりwww ただその代わり、肌コンディションが良い時は 毎日使いたいほどかなーりいい！！！！ そんな、本当は日常的に使いたいけど ちょっと今日の肌だとアカン… ってなアイテムを集めてみました。 お肌が強い人には、最高の毎日の相棒になると思う！ （羨ましい😂） 🟡ビタミンC系… 毛穴悩みに最高！内側からピリピリする。 🟡美白系…

✨発達障がい児に言わないで欲しい言葉✨ つっつんです！😆 今回は 「自信を無くす言葉」 についてです！⁡⁡⁡ ⁡⁡ 具体例で 挙げた⁡⁡言葉の解説です！⁡ ⁡ 【やっても無駄】 僕が一番嫌いな言葉です。 ⁡ ⁡その子の主体性を 摘み取りますし ⁡ ⁡頭ごなしに否定されると ⁡ ⁡反発を生みます😡 僕は何事も やってみないと ⁡ ⁡分からないと 思っていますし やってダメだった 経験も ⁡ ⁡今の僕を 支えてくれていると ⁡ ⁡思っています😌 【勉強しなさい】 これは親なら みんな言いますよね。⁡

6FTMethodでは皆様が身長の最高値に到達することをモットーに身長を伸ばす方法について解説しております。 参考情報は海外の書籍や論文、サイト、専門家の意見などを取り入れており、約12万文字、PDF、A4の紙に換算すると187枚分で解説しております。成長は最高34歳まで確認済みです。 #高身長 #身長伸ばし方 #身長伸ばす #fypシ゚viral #モチベーション

「メンタルが強い人って、生まれつきだと思ってた。 でも違った。 昔の私は、すぐ傷つくし 人を羨むし 感情の波も激しかった。 でも、自分の時間ができて 心に余白ができてから変わった。 メンタルって、“鍛えるもの”でもあるんですよね。 もし今しんどい人がいたら 弱いんじゃなくて、疲れてるだけかもしれない。 心は少しずつ整えられる。 今日からできるメンタル改善5つ * 嫌なことが起きたら「別の見方ある？」と1回考える * 他人と比べそうになったらSNSを30分閉じる * 1日10分でも「自分のためだけの時間」を作る * イライラした日は

#健康 #健康な食事 #ちょっと聞いて #スーパーフード #コメ欄でゆるっと話そう 💡スーパーフードの効能💡 スーパーフードは☝️一般食品と比べて栄養価が高く🙌特定の健康成分が突出しています🔆これらは🙌日常の食事と健康補助食品の中間的な存在です🔆 ❶抗酸化作用: ポリフェノールなどが細胞の酸化ストレスを抑制。がんや動脈硬化、老化予防に期待💡 ❷エネルギー代謝促進: ミトコンドリアの働きを活性化。疲労回復や代謝改善をサポート💡 ❸腸内環境の改善: 食物繊維や発酵成分が腸内細菌を整える。免疫機能やホルモンバランスの安定に寄与💡 💡ハーブとスパイスの効能💡

​「あ、また言っちゃった…」って、自分を責めていませんか？ ​言語聴覚士として19年。 数百人のお子さんと向き合ってきた私ですが、 正直に告白します。 ​わが子を前にすると、 私も完璧な親ではありません。 つい感情に任せて、強い言葉が出てしまうこともあります。 ​でも、「言ってはいけない言葉」を知識として知っている。 それだけで、言葉のトーンにブレーキがかかるようになります。 ​たとえ言ってしまったとしても、その後のフォローが180度変わります。 ​言葉の選び方ひとつで、 お子さんの未来も、ママの気持ちのラクさも変わります。 ​一緒に、少し

今日は、考えすぎて眠れない夜に。 心がざわつく時は、未来じゃなく「今ここ」に戻って。 星座ごとに“3分で整うセルフケア”をまとめました。 どれも、あなたの手の届くところにある小さな処方箋です。 無理に前を向かなくていい。 泣きたくなったら、泣いていい。 あなたが安心できる場所は、ちゃんとここにもあります。 やわらかい灯りの中で ささやくように深呼吸して しずかな夜を抱きしめて いまだけは何も頑張らなくていい よりそうように、心をほどいて るんと眠れる夜になりますように🌙 この投稿を、おまもりのように保存して。 また不安になった夜に、そっと見返してね

皆さんの周りにも相性の良い人っていませんか。相性は、ごく基本的なことでわかるんですよね。 ①　お互いに要求が少ない ②　見返りなく助けたいと思える ③　特別なことをしなくても満足できる ④　意思疎通が取れる ⑤　感謝や謝罪が当たり前にできる ⑥　好んで相手の嫌がることをしない ⑦　良好であろうとする努力ができる ⑧　一緒に居て消耗が少ない ⑨　相手に任せることができる 好みについても、影響度で考えるのがおすすめです。 食の好みが違うと、ご飯を食べるにも配慮が大変。疲れますよね。 上記が全て該当するような人がいたら、よほど相性がいいと言えるでしょう。 --

皆さん、毎日無理していませんか？ 心が折れそうな日もあると思います。そんな日こそ、自分を励ましてあげましょう。 ・あなたはよくやっている ・何度失敗してもいい ・他の人と違っていていい ・同じようにできなくてもいい ・ただ、自分を発揮して生きればいい ・泣きたい日は泣いてもいい ・手放したり、諦めたりするのも自由 ・もっと人から離れてもいい ・あなたを傷つける人から遠ざかってもいい ・明日がよくなるよう、少しずつ整えればいい ・あなたは既にあなただけ。何者かにならなくてもいい もっと自分に優しくしてあげましょう。 厳しくしてもつらいだけ。笑顔で生きることが