I'm so tired.

ช่วงนี้ชีวิตผมก็รู้สึกว่า "กุแม่งโคตรเหนื่อยเลย" เป็นความรู้สึกที่แทบจะตอบแทนกับคนที่ต้องเผชิญกับความเหนื่อยล้าในแต่ละวันได้เป็นอย่างดี บางทีผมเองก็ไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงกับความเครียดและความเหนื่อยเหล่านี้ จนได้ลองหาวิธีผ่อนคลายง่าย ๆ ที่ทำแล้วรู้สึกดีขึ้นมาก หนึ่งในวิธีที่ช่วยได้เยอะคือการหากิจกรรมที่ทำให้สดชื่น มองไปที่ภาพ "สดใสไปทะเล" ก็ทำให้ผมนึกถึงความรู้สึกไปเที่ยวทะเลแล้วได้สูดอากาศบริสุทธิ์ ได้เห็นท้องฟ้ากว้าง ๆ และฟังเสียงคลื่น นั่นช่วยเรียกพลังใจกลับมาได้มากทีเดียว ถึงแม้จะไม่มีโอกาสไปทะเลจริง ๆ การหาวิธีทำให้ใจเรารู้สึกเหมือนได้พักผ่อนก็สำคัญ เช่น การนั่งสมาธิ ลุกขึ้นขยับร่างกาย หรือทำกิจกรรมที่เราชอบ ผมคิดว่าความรู้สึก "โคตรเหนื่อย" นั้นไม่ได้แปลว่าอ่อนแอ แต่เป็นสัญญาณที่ร่างกายและจิตใจต้องการการพักผ่อนและการฟื้นฟู หากเราเข้าใจตัวเองดีขึ้นและให้เวลาตัวเองได้หยุดพักอย่างเหมาะสม จะช่วยให้เราไม่หมดไฟและพร้อมลุยต่อในวันข้างหน้าได้อย่างเต็มที่