Esok BSP?

Masa mula-mula nurse cakap kena buat BSP 4 kali sehari, saya sendiri blur apa maksud BSP sebenarnya. Rupa-rupanya BSP ni singkatan untuk "Blood Sugar Profile" atau pemantauan paras gula dalam darah. Untuk ibu mengandung dengan GDM, BSP ni penting sebab doktor nak tengok sama ada gula terkawal dengan diet sahaja atau perlu ubat/insulin. Biasanya jadual BSP ibu hamil yang saya ikut: bangun pagi kena cucuk jari untuk bacaan gula puasa (sebelum sarapan), lepas tu 2 jam selepas sarapan, 2 jam selepas makan tengah hari dan 2 jam selepas makan malam. Helaian dalam buku pink atau buku BSP tu akan ada kotak untuk kita tulis semua bacaan ni, senang doktor nak nilai corak gula kita setiap hari. Ramai tanya, bacaan BSP yang cantik tu macam mana? Saya ikut range yang nurse bagi: gula puasa lebih kurang bawah 5.3 mmol/L, manakala 2 jam selepas makan cuba jaga bawah 6.7–7.0 mmol/L. Bacaan kat meter glukosa saya pernah dapat 4.6 mmol/L, doktor kata itu antara bacaan yang cantik untuk ibu mengandung. Kalau selalu sangat tinggi, contohnya lepas makan asyik naik 8–9 mmol/L, doktor akan mula fikir perlukan ubat atau insulin. Sebab tu diet control sangat main peranan. Saya sendiri banyak makan bubur nasi (moi sup) dengan lauk yang berprotein macam ayam carik, telur, ikan, dan sayur hijau. Nasi tetap ada tapi kuantiti sikit, lebihkan sup dan sayur. Air manis saya stop terus beberapa hari sebelum BSP, buah pun saya hold dulu walaupun suka. Masa hari BSP tu, saya tetap makan tapi sikit-sikit je, jangan sampai tak makan langsung sebab nanti bacaan boleh jatuh terlalu rendah dan kita pun rasa menggigil. Kalau BSP on diet control dan bacaan konsisten cantik, biasanya doktor akan benarkan kita bersalin sampai 40 minggu, sama macam saya. Tapi kalau BSP on ubat atau BSP on insulin, ramai ibu akan dijadualkan bersalin lebih awal sekitar 38 minggu untuk elak risiko pada baby dan ibu. Jangan pelik kalau doktor asyik belek jadual gula dalam darah kita, sebab daripada situlah mereka buat keputusan. Tips kecil yang saya rasa membantu: catat juga apa yang kita makan sebelah bacaan dalam jadual BSP. Contohnya, "bubur ala McD + sayur" atau "nasi putih + ayam + sayur". Bila ada bacaan yang tinggi, senang kita dan doktor trace makanan mana yang trigger. Lepas beberapa hari, kita sendiri akan perasan pattern dan tahu portion mana ok untuk kekalkan bacaan BSP yang cantik tanpa perlu terus lompat ke insulin jika masih boleh dikawal dengan diet.