เก่งกับใครก็ได้แต่ไม่ใช่กับคาเฟอีนลองไม่กินวันเดียว ปวดหัวชิบ.....หายเลย

จากที่เคยติดกาแฟและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอย่างหนัก เหมือนจะไม่มีวันเลิกได้ แต่เมื่อวันหนึ่งตัดสินใจลองงดคาเฟอีนเพียงวันเดียว กลับพบว่าปวดหัวที่เคยเป็นอยู่ค่อยๆ ดีขึ้นจนหายไปอย่างไม่น่าเชื่อ ประสบการณ์นี้ทำให้ผมได้รู้ว่าร่างกายเราอาจเกิดอาการขาดคาเฟอีน (caffeine withdrawal) เมื่อหยุดทันทีก็จะมีอาการปวดหัวและไม่สบายตัว แต่หากผ่านช่วงนี้ไปได้ ร่างกายจะรู้สึกดีขึ้นเรื่อยๆ นอกจากนี้ การเลือกดื่มเครื่องดื่มอื่นที่มีประโยชน์กว่า เช่น ชาชักชาเบตง ก็ช่วยเติมเต็มรสชาติและลดปริมาณคาเฟอีนที่ได้รับ ชาชักชาเบตงมีลักษณะนมเข้มข้น ผสมกับชาที่หมักจนกลิ่นหอมและรสชาติหวานมันลงตัว เป็นอีกตัวเลือกที่น่าสนใจสำหรับคนชอบดื่มชาแบบไทยๆ ถ้าคุณอยู่แถวราษฎร์อุทิศ 21/3 คุ้ขวามีนบุรี อย่าพลาดไปลองชิมร้าน COFFEE COFFEE ที่ได้เป็นพิกัดเด็ดสำหรับคอกาแฟและชารสชาติดี พร้อมบรรยากาศนั่งเล่นชิลล์ๆ ไม่ว่าจะมากับเพื่อนหรือมานั่งทำงานก็ได้บรรยากาศดี การลดคาเฟอีนก็เหมือนเป็นการเริ่มต้นดูแลสุขภาพของตัวเองอย่างหนึ่ง ที่สำคัญคือค่อยๆ ปรับ ลดทีละน้อยจะทำให้ร่างกายปรับตัวได้ดี และไม่เกิดอาการถอนคาเฟอีนรุนแรง สุดท้ายแล้วผมอยากแนะนำให้ทุกคนลองให้โอกาสตัวเองได้ลดคาเฟอีนสักระยะ แล้วสังเกตความเปลี่ยนแปลงดูนะครับ อาจจะพบความสดชื่นและสุขภาพที่ดีขึ้นโดยไม่ต้องพึ่งพาคาเฟอีนเหมือนที่ผ่านมา