จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าการมีใจที่สงบจริง ๆ นั้นไม่ใช่เรื่องง่ายในยุคที่เต็มไปด้วยความวุ่นวายและการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว แต่เมื่อเราสามารถควบคุมตนเองได้ และไม่ปล่อยให้อารมณ์โลภ โกรธ หลง ครอบงำใจ เราจะเริ่มเห็นพลังที่แท้จริงในตัวเอง สิ่งที่ช่วยได้มากคือการยอมรับว่าสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตนั้นมีวันจะเปลี่ยนแปลงและจบลง เหมือนอย่างใน OCR ที่กล่าวถึงคำว่า "สั่นสุดแค่ตาย" และ "ต้องไปป้าช้า" นั่นคือการเตือนใจให้อยู่กับปัจจุบันและมีความเมตตาต่อตัวเองและผู้อื่น นอกจากนี้ การรักษาคุณธรรมอย่าง "ไม่เอาเปรียบใคร" และเชื่อมั่นว่าความดีไม่มีวันตายจริง ๆ ช่วยให้จิตใจเราสงบและมั่นคงต่อความยากลำบาก เป็นแรงขับเคลื่อนให้ทำสิ่งที่ถูกต้องแม้ในสถานการณ์เลวร้าย และในยามเงียบสงบเราสามารถฝันดี มีความสุขโดยไม่ต้องกังวลกับสิ่งไร้สาระที่ผ่านเข้ามา ผมแนะนำให้ทุกคนลองนั่งสมาธิหรือใช้เวลาเริ่มต้นวันด้วยความคิดบวก ฝึกการปล่อยวาง ความโลภ โกรธ และหลง เพื่อรับรู้ในความสงบที่แท้จริงซึ่งจะเติมเต็มกำลังใจและประสบการณ์ชีวิตที่มีความหมายอย่างแท้จริง