อัลม่อนครึ่งปอนด์180.-
2025/9/28 แก้ไขเป็น
1/2
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
เค้กครึ่งปอนด์
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
เค้กครึ่งปอนด์
ถูกใจ 0 ครั้ง
ฝอยทอง
ถูกใจ 0 ครั้ง
อัลมอนด์ ตูเล่
ขนมไข่ขาวแผ่นบาง
ถูกใจ 148 ครั้ง
อยากผอมฉบับคนขี้เกียจแบบเรา😄
วันที่19-12-2025 ตื่นนอนดื่มนำ้ 1 แก้วใหญ่ๆ🫙ควรมาก ๆดีมากๆช่วยเรื่องขับถ่ายและเลือดหมุนเวียนดีค่ะ 07-12:00น. 🥤☕️กาแฟดำไม่นำ้ตาล 1 ยันเที่ยงจิบๆไปกับนำ้เปล่าเยอะๆ 12:00น วันนี้ไข่ต้ม 3 ฟอง อกไก่เซเว่น ข้าว1 ทัพพี นำ้พริกป้าแว่น ผักสด แตงกวา ถั่วพู ถั่วฝักยาว🫛🥒🥬🥚🥚🥚🍚🍗 13:00-17:00น. มื้อระหว่างวันเด
ถูกใจ 1413 ครั้ง
ของกินเพิ่มน้ำหนักสำหรับคนอยาก Bulking💪🏻
1. คอร์นเฟลกส์ 🥣 – คาร์บย่อยง่าย เหมาะกินคู่กับนมช่วงเช้า เติมพลังเร็วอร่อยมากแถมกินง่ายสุดๆ 2. โอ๊ต 🌾 – คาร์บเชิงซ้อน ไฟเบอร์สูง อยู่ท้องนาน เหมาะทำอาหารเช้าสำหรับคนไม่มีเวลาทำอาหาร 3. เนยถั่ว 🥜 – ไขมันดี+โปรตีน พลังงานสูง ทาขนมปังหรือใส่สมูทตี้ได้ มันๆหอมอร่อย 4. นมโคแท้ 🥛 – โปรตีน+คาร์บธรร
ถูกใจ 1071 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม