ทำตาม20ข้อนี้ รับรองว่าเป็นแม่ที่มีความสุขแน่นอน!!

หลายคนคิดว่าท้องแก่ อึดอัด ความสุขน่าจะลดลง… แต่จริง ๆ แล้วถ้าเรารู้ 20 ทริคลับนี้ แม่จะมีความสุข สุด ๆ จนทุกคนอิจฉา ทำแล้วรู้สึกดีขึ้นทันที

1. ยิ้มให้ตัวเองทุกเช้า – แค่ส่องกระจกแล้วยิ้ม ฮอร์โมนความสุขหลั่งทันทีแล้วง่ายๆเอง

2. กินของที่อยากกินแบบพอดี – ช็อกโกแลต ขนมหวาน หรืออะไรก็ได้ ให้ใจฟู

3. แต่งตัวสบายแต่สวย – เสื้อผ้าอวดท้องใหญ่ได้อย่างมั่นใจ

4. ฟังเพลงโปรดทุกวัน – เพลงดี ๆ ทำให้หัวใจลอยและสดชื่น

5. นวดพุงหรือทำสปาเบา ๆ – ผ่อนคลายปวดหลังและบรรเทาอาการหนักท้อง

6. ถ่ายรูปพุงทุกสัปดาห์ – มองเห็นพัฒนาการท้องแก่แล้วภูมิใจสุด ๆ

7. เดินเล่นหรือโยคะคนท้องเบา ๆ – ช่วยให้ร่างกายสบายขึ้น นอนหลับง่าย

8. ทำอาหารสุขภาพที่ชอบ – อร่อยและได้สารอาหารครบทั้งแม่และลูก

9. นอนกลางวันบ้าง – ท้องแก่เหนื่อยง่าย พักเต็มที่ = อารมณ์ดีขึ้นชัดเจน

10. พูดคำบวกกับตัวเอง – “ฉันท้องแก่แต่สุดยอดมาก และฉันมีความสุขมาก!”

11. ให้รางวัลตัวเองเล็ก ๆ – ของเล็ก ๆ ทำให้วันธรรมดาพิเศษ

12. อยู่กับคนพลังบวก – เพื่อนหรือครอบครัวที่เข้าใจ ลดความเครียดทันที

13. เขียนบันทึกความสุขแม่ลูก – ย้อนอ่านแล้วอมยิ้ม ฟูใจทุกครั้ง

14. เข้ากลุ่มคุณแม่ท้องแก่ – แชร์เรื่องสนุก ๆ ได้กำลังใจจริง

15. หัวเราะทุกวัน – ซีรีส์ตลก หรือเรื่องขำ ๆ ของลูกก็ได้ ฮอร์โมนความสุขพุ่งทันที

16. ทำสปาเท้า มือ หรือผ่อนคลายร่างกาย – ลดบวมและเจ็บขา = มีความสุขสุด ๆ

17. ใส่เครื่องประดับหรือแต่งหน้าเล็กน้อย – รู้สึกสวยและมั่นใจแม้ท้องใหญ่

18. คุยกับลูกในท้อง – เพิ่มความผูกพันและความสุขใจสุด ๆ

19. จินตนาการอนาคตลูกและวันสำคัญ – สนุกและเติมเต็มความหวัง

20. ปล่อยวางเรื่องเล็กน้อย – โฟกัสที่ความสุขของตัวเองและลูก ชีวิตแม่ลูกสองก็เต็มไปด้วยความสุขจริง ๆนะคะแม่ๆ

#ความเป็นแม่ #เป็นแม่ไม่ใช่เรื่องง่าย