เติมพลังสุขภาพให้ครบสัปดาห์ 💊

🌈7 วัน 7 สี ดูแลครบทุกมิติสุขภาพ

เพราะสุขภาพดี…เริ่มได้ทุกวันกับยูซานา 💙

💛 วันจันทร์ – โปรกลูคามูน เสริมภูมิให้ร่างกายแข็งแรง

💗 วันอังคาร – โคคิว 30 บูสต์พลังหัวใจให้สดชื่น

💚 วันพุธ – โพรไบโอติก ลำไส้ดี อารมณ์ดี

🧡 วันพฤหัสฯ – วีเอ็กซ์ ถนอมดวงตา มองชัดใส

💙 วันศุกร์ – ไบโอเมก้า & แมกนีแคล ดี บำรุงสมอง หัวใจ กระดูก

💜 วันเสาร์ – โปรฟลาวานอล 30 ผิวสวย หัวใจแข็งแรง

💖 วันอาทิตย์ – เซลล์เซนเชียลส์ วิตามินพื้นฐานสำหรับทุกวัน

เติมสุขภาพดีทุกวัน ด้วยพลังสีแห่งยูซานา 🌿

เครดิต:

USANA Thailand

สั่งซื้อผลิตภัณฑ์:

https://brandpartner.usana.com/ux/cart/th-TH/category/-1

เข้าร่วมเป็นแบรนด์พาร์ตเนอร์:

https://brandpartner.usana.com/ux/cart/th-TH/signup/associate

#USANAผู้นำด้านโภชนาการระดับเซลล์

#TheHealthiestFamilyOnEarth #USANA

#USANAThailand #USANABrandPartner

#USANAHealthSciences #USANAathletes

#CellularNutrition #สุขภาพดีเริ่มต้นที่เซลล์

brandpartner.usana.com

2025/11/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการดูแลสุขภาพอย่างครบถ้วนในแต่ละวันถือเป็นหัวใจสำคัญของการมีชีวิตที่แข็งแรงและมีคุณภาพ สำหรับโปรแกรม 7 วัน 7 สีของยูซานา ผู้ใช้จะได้รับวิตามินและอาหารเสริมที่มีคุณภาพสำหรับดูแลองค์รวมของร่างกายในแต่ละวัน โดยแต่ละผลิตภัณฑ์เน้นไปที่การส่งเสริมสุขภาพในด้านต่างๆ ตามสีประจำวัน ช่วยเติมพลังและรักษาสมดุลของร่างกายอย่างต่อเนื่อง เริ่มต้นที่วันจันทร์กับโปรกลูคามูนซึ่งเน้นการเสริมระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง พร้อมรับมือกับสิ่งแวดล้อมที่ท้าทาย วันอังคารเน้นบำรุงหัวใจด้วยโคคิว 30 ที่ช่วยบูสต์พลังใจและความสดชื่นตลอดวัน วันพุธให้ความสำคัญกับระบบลำไส้ผ่านโพรไบโอติกที่ช่วยให้การย่อยอาหารดีขึ้น และยังส่งผลดีต่ออารมณ์โดยรวม วีเอ็กซ์ในวันพฤหัสฯ ช่วยถนอมสายตา ลดความล้าจากการใช้งานจอคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนเป็นเวลานาน เข้าสู่วันศุกร์ ไบโอเมก้าและแมกนีแคล ดีช่วยบำรุงสมอง หัวใจ และกระดูก เติมเต็มส่วนสำคัญสำหรับการทำงานของร่างกายในสัปดาห์ที่วุ่นวาย วันเสาร์เติมพลังผิวสวยและหัวใจแข็งแรงด้วยโปรฟลาวานอล 30 ที่เน้นการฟื้นฟูผิวจากภายในและป้องกันการเสื่อมสภาพ ปิดท้ายวันอาทิตย์ด้วยเซลล์เซนเชียลส์ วิตามินพื้นฐานที่มอบสารอาหารและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายในทุกๆ วัน เตรียมความพร้อมสำหรับสัปดาห์ใหม่อย่างเต็มที่ โดยภาพรวม การดูแลสุขภาพด้วยโปรแกรมนี้ไม่เพียงช่วยเสริมสร้างร่างกายและจิตใจให้แข็งแรงเท่านั้น แต่ยังช่วยสร้างนิสัยดูแลตนเองอย่างต่อเนื่อง และส่งเสริมคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นในระยะยาวผ่านการบำรุงครบทุกมิติด้วยวิตามินและอาหารเสริมจากยูซานา ทั้งนี้การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อเหมาะสมกับสภาพร่างกายและสุขภาพของแต่ละคนอย่างเหมาะสม หากคุณต้องการเริ่มต้นเติมพลังสุขภาพด้วย 7 วัน 7 สี สามารถสั่งซื้อผลิตภัณฑ์และร่วมเป็นแบรนด์พาร์ตเนอร์กับยูซานาได้ตามลิงก์ที่แนะนำ เพื่อเสริมสร้างสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีได้ทุกวัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สร้างวิดีโอ AI พลังสูง! เสกตัวละครให้ขยับได้ง่ายๆ
"มือใหม่ต้องดู! เสก AI สร้างวิดีโอพลังสูง 🥕⚡️ ทำง่ายมากในมือถือ!"ใครทำคอนเทนต์ขายของแล้วตันบ้าง? 🙋‍♀️ วันนี้พี่เปิ้ลพามาดูวิธี "สร้างวิดีโอ AI" ที่จะเปลี่ยนภาพนิ่งธรรมดา ให้กลายเป็นวิดีโอสุดอลังการแบบนี้ค่ะ! ​📌 ทำไมต้องใช้ AI ช่วยทำวิดีโอ? ​ประหยัดเวลา: ไม่ต้องปั้นโมเดล 3D ไม่ต้อง
ppleonline

ppleonline

ถูกใจ 510 ครั้ง

ภาพหญิงสาวพนมมือสวดมนต์อย่างสงบ มีข้อความว่า “ลองทำ 8 วัน แล้วชีวิตจะไม่เหมือนเดิม” และ “ดวงพุ่งเงินเข้า by อ้อ” ด้านขวามีพระพุทธรูปและเทียน ด้านหน้ามีชุดสังฆทานพร้อมน้ำดื่ม สบู่ มีดโกน และดอกบัว สื่อถึงการทำบุญเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น
🪷✨ ชาเลนจ์บุญ 8 วัน รับพลังดีเดือนมิถุนายน ✨🪷
🪷✨ ชาเลนจ์บุญ 8 วัน รับพลังดีเดือนมิถุนายน ✨🪷 บางครั้งชีวิตที่ติดขัด อาจไม่ได้ต้องการอะไรมากไปกว่า “การเริ่มต้นใหม่ด้วยใจที่สงบ” เดือนนี้ลองให้เวลากับตัวเอง 8 วัน เพื่อสวดมนต์ ทำบุญ และตั้งจิตให้มั่นคง ค่อย ๆ ปล่อยวางพลังลบ เติมพลังบวกให้กับชีวิตทีละน้อย 📿 เริ่มวันไหนก็ได้ในเดือนมิถุนายน
ดวงพุ่งเงินเข้า by อ้อ

ดวงพุ่งเงินเข้า by อ้อ

ถูกใจ 1107 ครั้ง

🌿 “ต้นไชยา” ผักพื้นบ้านพลังสูง ปลูกง่าย อร่อย ดีต่อสุขภาพ! 💚💕💛
🌿 “ต้นไชยา” หรือ “คะน้าแม็กซิโก” ผักพื้นบ้านมากประโยชน์ อีกชื่อหนึ่งที่หลายคนเรียกว่า “ต้นผงชูรส” เพราะมีรสอูมามิตามธรรมชาติ กินอร่อย แถมอุดมด้วยสารอาหารดีๆ มากมาย 💚 ✨ สรรพคุณเด่นของต้นไชยา • ช่วยบำรุงร่างกาย เพิ่มพลังงาน • มีแคลเซียมและธาตุเหล็กสูง • ช่วยบำรุงกระดูกและเลือด • มีสารต้านอนุมู
Little Farmer Girl

Little Farmer Girl

ถูกใจ 204 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงเด็กสองคนกำลังรับประทานอาหารในวงกลม พร้อมข้อความ "อาหาร 5 หมู่ แหล่งของอาหารที่ดีสําหรับเด็ก" และ "โภชนาการสําหรับเด็กเป็นเรื่องสําคัญ" ล้อมรอบด้วยภาพอาหารหลากหลายชนิด
ภาพแสดงอาหารหมู่ที่ 1 โปรตีน ได้แก่ เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ ถั่ว และนม พร้อมข้อความอธิบายว่าช่วยในการเจริญเติบโตและซ่อมแซมร่างกาย ควรบริโภคให้เพียงพอ
ภาพแสดงอาหารหมู่ที่ 2 แป้งและน้ำตาล ได้แก่ ขนมปัง ข้าว เผือก และมัน พร้อมข้อความอธิบายว่าเป็นอาหารหลักที่ให้พลังงานแก่ร่างกาย
🥦🍚 กินให้ครบ 5 หมู่...ก็เหมือนเติมพลังให้ครบ 5 ดวง
อาหาร 5 หมู่ คือการแบ่งประเภทของอาหารตามสารอาหารหลักที่ร่างกายต้องการ เพื่อให้ได้รับสารอาหารครบถ้วนและสมดุล มีดังนี้ 1. หมู่ที่ 1 – โปรตีน 🥩🍳 เช่น เนื้อสัตว์ ไข่ ถั่ว นม ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและสร้างกล้ามเนื้อ 2. หมู่ที่ 2 – คาร์โบไฮเดรต 🍚🍞 เช่น ข้าว แป้ง เผือก มัน ให้พลังงานแก่ร่างกา
Supitchaya

Supitchaya

ถูกใจ 3 ครั้ง

💚“เคลใบหยิก ผักพลังเขียวเพื่อสุขภาพ 🌿”
💚 ต้นเคลใบหยิก ผักใบเขียวสายเฮลท์ตี้ 🥬✨ “เคลใบหยิก” (Kale) เป็นผักใบเขียวเข้มที่อุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารมากมาย ใบหยิกกรอบ รสชาติอ่อนนุ่ม นิยมนำมาทำสลัด ปั่นน้ำสกัดเย็น หรือเมนูสุขภาพต่างๆ เพราะมีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก 💚 🌱 วิธีการเพาะปลูก 1️⃣ เตรียมดินร่วนผสมปุ๋ยคอกหรือปุ๋ยหมัก ให้ดินระ
Little Farmer Girl

Little Farmer Girl

ถูกใจ 82 ครั้ง

🔥 “เมล็ดเล็ก ๆ แต่พลังโคตรใหญ่!”
กินแบบนี้ทุกวัน…หุ่นเปลี่ยน ผิวเป๊ะ ระบบล้างหมดทั้งตัว 😳✨ 💣 เมล็ดเจีย = ตัวลับของคนอยากผอม + ผิวดี + ลำไส้สะอาด ใครมองข้าม บอกเลยพลาดหนักมาก! ✨ ข้อดีของเมล็ดเจีย (รู้แล้วจะอยากกินทุกวัน) • 🧃 ช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ กินแล้วพองตัวเหมือนเจล ดูดของเสียออกจากลำไส้ ช่วยขับถ่ายลื่นขึ้นแบบรู้สึกได้ • 🍽
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 4 ครั้ง

วิตามินคู่ใจจากญี่ปุ่น 🇯🇵 บำรุงผิว บูสต์พลัง เติมความสดใสให้ร่างกาย✨
วิตามินตัวดังของญี่ปุ่น ผิวดี อารมณ์ดี สุขภาพปัง ด้วยวิตามิน DHC แบบ 60 วัน ราคาน่ารัก คุ้มสุดๆ! 🍋✨ DHC Vitamin C (ซองเหลืองทอง) ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ลดรอยสิว ช่วยให้ผิวดูสดใสขึ้นจากภายใน เสริมภูมิคุ้มกัน เหมาะกับคนพักผ่อนน้อยหรือโดนแดดบ่อย 🍊💧 DHC Vitamin C (ซองเหลืองอ่อน) ตัวดัง‼️ วิตามินซ
JirapaHoysangval

JirapaHoysangval

ถูกใจ 55 ครั้ง

🧠 10 กฎเรื่อง “สุขภาพและพลังชีวิต” 

(💬 ทำไมบางคนถึงมีพลังเต็มตลอดทั้งวัน ทั้งที่ก็ทำงานหนักเหมือนกัน?) “สุขภาพดี ไม่ใช่โชค แต่คือผลลัพธ์จากสิ่งเล็ก ๆ ที่คุณเลือกทำทุกวัน” “Good health isn't luck, it's the result of the small choices you make every day.” 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองในวันที่ขี้เกียจ 📲 แชร
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 50 ครั้ง

​🍋 สูตร "3 พลังสกัด" ทางเลือกดูแลตัวเองให้ดูสดใส​
​​อัตราส่วนสำหรับ 1 ช็อต: ​ขมิ้นชันสด: 1-2 ข้อนิ้ว (ล้างสะอาดปอกเปลือก) ค่ะ ​ขิงแก่: 1 ข้อนิ้ว (ช่วยเพิ่มความอุ่นให้ร่างกาย) ค่ะ ​มะนาว: 1/2 ถึง 1 ลูก (คั้นเอาแต่น้ำ) ค่ะ ​เคล็ดลับ: เติมน้ำผึ้งแท้เล็กน้อยเพื่อให้ทานง่ายขึ้นนะคะ ​✨ ทำไมถึงดื่มสูตรนี้? ​ดูแลงานผิว: ขมิ้นและมะนาวมีสารต้านอนุมูลอ
ชวนชง ผงพืช

ชวนชง ผงพืช

ถูกใจ 43 ครั้ง

✨เติมพลังดีดีให้สมอง
⚡ สมองไม่คมเหมือนแบตเหลือนิด? เติมพลังดี ๆ ให้มันกลับมาฟาดงานให้ล้ม! 🧩 ความจำหลุดเหมือนไฟล์เสีย? รีเซ็ตตัวเองด้วยอาหารที่สมองยอมรับเท่านั้น! 🎧 มึนงงเหมือนเสียงรบกวนในหัว? ปรับสมองให้เข้าคลื่นชัดแบบ Hi-Res! 💥 ดูแลสมองทุกวัน ให้ความจำอยู่กับเราเหมือนเพื่อนร่วมรบที่ไม่เคยทิ้งกัน! #โค้ชโจสุขภาพเราป
โค้ชโจสุขภาพดีเราปั้นได้

โค้ชโจสุขภาพดีเราปั้นได้

ถูกใจ 9 ครั้ง

อาหารบำรุงเลือดอาหารบำรุงเลือด กินให้ถูกพลังชี่และเลือดจะดีขึ้น #พลังชี่ #เลือก #ดูแลสุขภาพกับหมอจีน #
#เลือดดีเสริมภูมิดี #Lemon8ฮาวทู #เลือดดี
Nu Nu , 🌻

Nu Nu , 🌻

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดง 10 นิสัยสร้างพลังชีวิตดีๆ ประกอบด้วยการออกกำลังกาย โยคะ การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ การอ่านหนังสือ การวางแผน และการดูแลตัวเอง เพื่อสุขภาพกายและใจที่ดี
รายการนิสัยดีๆ 5 ข้อแรก ได้แก่ การขยับร่างกายทุกวัน การงดใช้โทรศัพท์ การใช้แอปช่วยจัดระเบียบ การเตรียมอาหารที่ดีต่อร่างกา�ย และการวางแผนสำหรับสัปดาห์
รายการนิสัยดีๆ 5 ข้อหลัง ได้แก่ การเรียนรู้และพัฒนาตนเอง การมีเวลาส่วนตัว การจัดลำดับความสำคัญ การปล่อยให้มีความเป็นอิสระ และการมีความยืดหยุ่นในชีวิต
✨ 10 Habits สร้างพลังชีวิตดี ๆ ✨
เพิ่มความมีวินัยในชีวิต ทำให้จัดการเวลาได้ดีขึ้น และเสริมสร้างสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ 🧘‍♀️💚🌿 #10habits #lifestyle #minimal #พัฒนาตัวเอง #เติมพลังชีวิต
September 1111

September 1111

ถูกใจ 25 ครั้ง

พลังงานหินครั้งแรกในชีวิต ดึงดูดพลังดีๆ
“ทุกคนเชื่อเรื่องพลังงานมั้ย?” เมื่อก่อนเราเป็นคนไม่เชื่ออะไรแบบนี้เลย คิดว่าหินก็แค่หิน จนวันนึงได้ลองเข้า “วงการหิน” แบบจริงจัง เพราะสนใจในเรื่องพลังงาน แรงดึงดูด และการ manifest ซึ่งในตอนแรกเราก็ลังเลมาหลายครั้ง อยากลองสั่งออนไลน์ สุดท้ายได้โอกาสไปเดินเล่นที่ตึก jtc สีลม ชอบพลังงานที่นี่
Bibinono

Bibinono

ถูกใจ 43 ครั้ง

เคล็ดลับในการสร้างพลังแห่งการรักตัวเอง💟
🧸การ "รักตัวเอง" (Self-Love) คือการเคารพและเห็นคุณค่าในตนเอง ยอมรับทั้งข้อดีและข้อบกพร่อง เริ่มต้นได้ง่ายๆ ด้วยการดูแลสุขภาพกายและใจ การพูดคุยกับตัวเองในแง่บวก และกล้าปฏิเสธในสิ่งที่ไม่ใช่ความสุขหรือเกินขีดจำกัดของตัวเอง เพื่อให้ชีวิตมีความสุขและสมดุล #สุขภาพจิตสําคัญ #พลังในตัวเอง #เ
ไดอาร์รี่ บอบี 🐻💐

ไดอาร์รี่ บอบี 🐻💐

ถูกใจ 4 ครั้ง

ลิปแท่งเดียวที่รวม 3 พลังแห่งความสวยไว้ครบ
🔮 ลิปทรีโอ พลังความสวยที่จักรวาลรังสรรค์ “ KATHY AMREZ TRIO LIP” แท่งเดียว ทาได้ถึง 3 สี 3 ลุค 💋 แมท+กลอส พร้อมบำรุงจากสกินแคร์พรีเมียมถึง 18 ชนิด 💄ลิปแท่งเดียวที่รวม 3 พลังแห่งความสวยไว้ครบ แมท - ลุค Queen 👑 ดูเรียบหรู สีสวยติดทนแน่น ไม่ตกร่อง กลอส- ลค Star 🌟 สีสวยฉ่ำวาว บำรุงแน่นๆ ให้ปา
KATHY COSMETICS

KATHY COSMETICS

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงกล้วย 5 ระดับความสุก ตั้งแต่เขียวถึงงอม พร้อมคำแนะนำการเลือกกินตามสี เพื่อให้ได้พลังงานและประโยชน์สูงสุดในแต่ละช่วงเวลา เช่น กล้วยดิบสำหรับก่อนออกกำลังกาย และกล้วยสุกมากสำหรับเสริมภูมิคุ้มกัน
🍌 เลือกกล้วยตามสี กินให้ถูกเวลา ได้พลังเต็มที่ 🌟
🍌 เลือกกล้วยตามสี กินให้ถูกเวลา ได้พลังเต็มที่ 🌟 1️⃣ กล้วยดิบ (เขียว) 🌱 แป้งสูง อิ่มนาน / มี Resistant Starch ดีต่อระบบขับถ่าย ⏰ เหมาะกินตอนเช้า หรือก่อนออกกำลังกาย → พลังงานช้า ๆ อยู่ท้อง 2️⃣ กล้วยห่าม (เหลืองอมเขียว) 🥗 ไฟเบอร์สูง น้ำตาลต่ำ / ดีต่อการคุมน้ำหนัก ⏰ กินตอนหิวเบา ๆ ระหว่างวั
เขียวชอุ่ม เฮลตี้ฟู้ด

เขียวชอุ่ม เฮลตี้ฟู้ด

ถูกใจ 2 ครั้ง

"แค่ดื่มสิ่งดีๆ เติมพลังให้สมอง แล้วส่งต่อความลับนี้ให้เพื่อน"
#วิถีชีวิต #ดูแลสุขภาพ #งานออนไลน์สร้างรายได้ #เพื่อสุขภาพ • "ไม่ต้องตอกบัตร ไม่ต้องเข้าออฟฟิศ" • "แค่ใช้ชีวิตประจำวันให้มีความสุข" • "แล้วแชร์ความสุขนั้นผ่านหน้าจอ" • "นี่แหละค่ะ... งานที่พี่เมย์รัก"
เมย์  #ริชคลับ,

เมย์ #ริชคลับ,

ถูกใจ 3 ครั้ง

เติมพลังด้วยผักสด ผักลวก
#ผักสดธรรมชาติ #สายรักสุขภาพ #กินผักเป็นยา #เติมพลังด้วยผักสด #ชอบกินผักมั้ยค่ะ
หนิง

หนิง

ถูกใจ 4 ครั้ง

🌷 บางวัน..แค่นั่งเฉยๆ ท่ามกลางดอกไม้ ก็เติมพลังได้
🌸 ถ้าใจยังเหนื่อย ลองหยุด "วิ่งตามทุกอย่าง" แล้วมานั่งฟังหัวใจตัวเองดูไหม? เคยไหม... ทำงานเก่ง มีคนชม แต่รู้สึก “ไม่สุข” ยิ้มในรูป แต่ในใจกลับ "หมดแรง" จนวันนึง...ฉันตัดสินใจเดินออกมา "กลางทุ่งดอกไม้" ไม่ได้เพื่อถ่ายรูปสวย แต่เพื่อ “กลับมาเจอคนในกระจก” ที่ฉันลืมไปน
jittiporn

jittiporn

ถูกใจ 70 ครั้ง

เติมพลังให้ร่างกายง่ายๆ ด้วยเม็ดฟู่ตัวโปร!
ช่วงนี้ดูแลตัวเองเป็นพิเศษ ✨ ลองตัวนี้แล้วชอบมาก “Berocca Immun D” 💛 แค่ละลายน้ำก็ได้เครื่องดื่มวิตามินรวม รสชาติสดชื่น ดื่มง่าย ไม่เลี่ยน 🍊มีทั้งวิตามินบี ซี และดี ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน + เพิ่มพลังให้ร่างกายในวันที่เหนื่อยล้า เหมาะมากสำหรับคนทำงานหนัก พักผ่อนน้อย หรืออยากดูแลสุขภาพแบบง่ายๆ 🫶พกต
Bake Khanom

Bake Khanom

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผิวใสขึ้นทุกวันด้วยเซรั่มบำรุงผิวพลังวิตามินกว่า 10 ชนิด✨
NIVEA Extra Bright 10 Super Vitamins & Skin Foods Body Serum ลองใช้ครบทั้งสองสูตรแล้วต้องบอกเลยว่า นีเวียทำถึง ทำออกมาได้ดีมาก ทั้งกลิ่นและเนื้อสัมผัส ให้ฟีลเซรั่มบำรุงผิวแบบบางเบา ไม่เหนียว ซึมไว ทาแล้วผิวนุ่มชุ่มชื้นทันที 🩷 สูตร Glow Perfection เหมาะกับคนที่อยากฟื้นผิวหมองคล้ำ ลดรอยดำจุดด่
แม่โบอิ้งมารีวิว

แม่โบอิ้งมารีวิว

ถูกใจ 36 ครั้ง

☀️ “เริ่มต้นวันด้วยแสงแดดยามเช้า เติมวิตามินดี เติมพลังให้ร่างกาย และเติมรอยยิ้
ประโยชน์ของการตากแดดยามเช้า ☀️ 1. ช่วยให้ร่างกายสร้างวิตามินดี * ช่วยดูดซึมแคลเซียม * บำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง * สนับสนุนการทำงานของภูมิคุ้มกัน 😊 2. ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น * แสงแดดช่วยกระตุ้นการหลั่งสารเซโรโทนิน (Serotonin) * ลดความเครียดและทำให้รู้สึกสดชื่น 😴 3. ช่วยให้นอนหลับดีข
Shela

Shela

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงแนวคิดหยางชี่และหยินชี่ในสตรี โดยมีผู้หญิงสุขภาพดีเปล่งประกายแทนหยางชี่ และผู้หญิงที่รู้สึกหนาวเย็นแทนหยินชี่ พร้อมส่วนผสมชาสมุนไพร Gu Yuan Cha และผลลัพธ์หลังดื่ม
🍵 ชาที่คนจีนโบราณใช้บำรุงร่างกายและพลังชีวิต
ผู้หญิงเรา…อยากมีชีวิตยาว สุขภาพดี ไม่ใช่แค่ดูแลผิว แต่ต้องดูแล “พลังในร่างกาย” ด้วย 🤍 ศาสตร์จีนเรียกสิ่งนี้ว่า “หยางชี่ (陽氣)” คือพลังความอบอุ่นและพลังชีวิตของร่างกาย ถ้าหยางชี่แข็งแรง ร่างกายจะสดชื่น แข็งแรง ป่วยยาก และมีแรงใช้ชีวิตในทุกวัน ✨ แต่ถ้าหยางชี่ลดลง “หยินชี่ (陰氣)” จะเพิ่มขึ้
คุณบุญมาก

คุณบุญมาก

ถูกใจ 17 ครั้ง

My Morning Routine 🤍 เคล็ดลับบูสต์พลังฉบับคนเวลาน้อย!
รีเฟรชความสดใสให้ตัวเองง่ายๆ ด้วยแก้วนี้เลย 🫶🏻 ใครมีไอเทมเติมพลังตอนเช้า หรือมีทริคดูแลตัวเองแบบฉบับคนไม่มีเวลา มาแชร์กันได้น้าา 👇✨ ​Hashtag: #กระทู้ถามตอบ #แชร์ทริค #เมนูสุขภาพ #ดูแลสุขภาพ #lifehacksง่ายๆ
Por General Review

Por General Review

ถูกใจ 1 ครั้ง

กินแบบโค้ชสุขภาพ อิ่ม ฟิต ครบในมื้อเดียว 🥗💪
👉เริ่มด้วยแกงจืดหัวไชเท้า แครอท ใบหม่อน ผักโขม ซดร้อน ๆ ใส่พริกไทยเบา ๆ คลีนแต่กลมกล่อม...ต่อด้วยผัดสะตอใส่หมู เติมกุ้งลวกในน้ำแกง หอม นัว โปรตีนแน่น 😊ปิดท้ายปลาซิวแก้วกินคู่ข้าวไรซ์เบอรี่ อร่อยเพลิน ได้ไฟเบอร์จัดเต็ม❤️กินดี = พลังดี หุ่นดี สุขภาพดี ✨ ใครชอบเมนูไหน คอมเมนต์มาบอกกันหน่อย 👇 ฝากกดต
kajongbetterhealth

kajongbetterhealth

ถูกใจ 10 ครั้ง

3 ทริค✨️ Detox ชีวิต วัย40+ ให้เบาและมีพลัง🌿
เข้าใจเลยค่ะว่าผู้หญิงทำงานวัย 40 อย่างเรา เวลาเป็นสิ่งที่มีค่าที่สุด!🩷 แต่ก่อนตั๊กก็เคยใช้ชีวิตแบบ "งานนำหน้า สุขภาพตามหลัง" แบกความเครียดไว้จนเต็ม👩‍💻🤬 🙂​แต่วันนี้ ตั๊กปรับใหม่ค่ะ! และนี่คือ 3 ทริค✨️ ที่ช่วยให้ตั๊กเปลี่ยนชีวิตให้เบาสบายขึ้น:😍 ​1. Detox เวลา (Time Detox): ตัดสิ่งไ
ตั๊ก :Detox Life🌿

ตั๊ก :Detox Life🌿

ถูกใจ 7 ครั้ง

4 พลังเคมีที่เปลี่ยนวันธรรมดาให้กลายเป็นวันที่ดี
อารมณ์นิ่ง เพราะเซโรโทนินทำงาน เจ็บน้อย สุขมาก เพราะเอ็นดอร์ฟินหลั่ง อบอุ่นใจ เพราะออกซิโทซินเชื่อมโยง มีไฟ เพราะโดพามีนขับเคลื่อน แดด • การขยับ • การกอด • ความสำเร็จเล็ก ๆ แค่ดูแลสิ่งง่าย ๆ ทุกวัน สมองก็พร้อมสร้างความสุขให้คุณเอง #Leademption #การตลาดออนไลน์ #MentalHealth #ส
third_leademption

third_leademption

ถูกใจ 0 ครั้ง

“แจกไอเดีย! เมนูสุขภาพครบ 4 มื้อ 🩷 กินอิ่ม มีพลัง หุ่นดีแบบไม่ต้องอด”
21 มิถุนายน 2569 ☀️ อีกหนึ่งวันของการดูแลตัวเองด้วยอาหารที่เรียบง่าย แต่ครบถ้วนทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ไขมันดี และใยอาหาร 🌱 🥣 มื้อเช้า Overnight Oats Cacao พร้อมผลไม้สด 🥗 มื้อเที่ยงลาบอกไก่ ไข่ต้ม ข้าวไรซ์เบอร์รี่ และสลัดผัก 🍠 Pre-Workout มันหวานญี่ปุ่น + มัทฉะชาเขียว 🥗 มื้อเย็นทูน
UB_Strong&Healthy

UB_Strong&Healthy

ถูกใจ 4 ครั้ง

ขบวนเทพเจ้าแห่งความมงคลช่วงตรุษจีนเลยนะ ✨ แต่ละองค์มีพลัง
ขบวนเทพเจ้าแห่งความมงคลช่วงตรุษจีนเลยนะ ✨ แต่ละองค์มีพลังความหมายดีมาก ๆ เดี๋ยวขอพรตามแต่ละองค์ให้ครบ ๆ เลยนะคะ 🙏 ไฉ่ซิงเอี๊ย (เทพเจ้าแห่งโชคลาภ) ขอให้เงินทองไหลมาเทมา ธุรกิจรุ่งเรือง ค้าขายกำไรงาม หยิบจับอะไรก็เป็นเงินเป็นทอง มีโชคลาภไม่ขาดสาย ⚔️ กวนอู (เทพเจ้าแห่งความซื่อสัตย์และความสำเร็จ
ใต้ฟ้าเดียวกัน

ใต้ฟ้าเดียวกัน

ถูกใจ 120 ครั้ง

เติมพลังวันสบายด้วยน้ำผลไม้🍹ขิงช็อต
มาดูแลสุขภาพด้วย Ginger Shot (ขิง ช็อต) กันเถอะ! 🍋🥕 ดื่มแล้วสดชื่น มีพลังงานจากธรรมชาติ 100% ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและต้านอนุมูลอิสระด้วยนะ 💪 มีให้เลือก 2 ขนาดเลย! #GingerShot #สุขภาพดี
ป้ารีAmicellเศรษฐีใหม่yy

ป้ารีAmicellเศรษฐีใหม่yy

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม