จากประสบการณ์ที่ได้ลองใช้วิธีคิดบวกและแกล้งทำเป็นหูหนวกตาบอดกับเรื่องที่ไม่เกิดประโยชน์จริงๆ ชีวิตดูจะเบาลงและมีความสุขได้ง่ายขึ้นมากครับ เราไม่จำเป็นต้องใส่ใจทุกเรื่องที่เข้ามาในชีวิต บางครั้งการบอกตัวเองว่า "ไม่ฟัง" หรือ "ไม่เห็น" กับสิ่งที่ทำให้รู้สึกไม่ดีหรือเครียด จะช่วยลดความวิตกกังวลในใจได้เยอะมาก เพราะเราเลือกที่จะไม่เติมพลังให้กับความลบ แต่กลับเน้นย้ำกับสิ่งดีๆ นอกจากนี้ การคิดบวกไม่ใช่เพียงแค่พูดให้สวยหรู แต่ต้องฝึกฝนและปฏิบัติจริง เช่น เมื่อเจอปัญหาหรือความล้มเหลว ให้ลองมองหาด้านดีหรือบทเรียนจากเหตุการณ์นั้นๆ แทนที่จะจมอยู่กับความผิดหวัง การใช้วิธีนี้ช่วยให้จิตใจสงบขึ้น และในชีวิตประจำวันก็จะมีความสุขมากขึ้นโดยไม่ต้องพยายามมากจนเกินไปครับ