🍲ชื่อเมนู:ไข่ตุ๋นทรงเครื่องทำง่ายขายคล่องลองดูค่ะ

2025/10/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมไข่ตุ๋นทรงเครื่องถือเป็นเมนูที่ได้รับความนิยมทั้งในครัวเรือนและตลาดอาหาร เนื่องจากเป็นอาหารที่ทำง่าย ใช้วัตถุดิบไม่ซับซ้อน และยังสามารถปรับแต่งส่วนผสมได้หลากหลายตามความชอบของผู้บริโภค สำหรับผู้ที่สนใจเปิดร้านขายอาหารหรือหารายได้เสริม เมนูไข่ตุ๋นทรงเครื่องสามารถเป็นทางเลือกที่ดี เพราะเตรียมขายได้เร็ว ใช้เวลาไม่นาน และราคาไม่สูงมาก เคล็ดลับสำคัญคือการเลือกไข่สดคุณภาพดี พร้อมกับเติมเครื่องปรุงและวัตถุดิบเช่น หมูสับ กุ้ง หรือเห็ด เพื่อเพิ่มรสชาติและคุณค่าอาหารให้ครบถ้วน นอกจากนี้การนึ่งไข่ในภาชนะที่เหมาะสม เช่นถ้วยเซรามิค หรือถ้วยอลูมิเนียม ก็ช่วยให้อาหารสุกทั่วถึงและมีผิวเนียนนุ่มน่ารับประทาน การปรุงรสสามารถใช้ซอสถั่วเหลือง น้ำปลา และพริกไทย เติมตามแต่รสชาติที่ต้องการ สามารถตกแต่งด้วยต้นหอม ผักชี หรือพริกแห้งเพื่อความสวยงามและเพิ่มกลิ่นหอม อีกทั้งการบรรจุภัณฑ์หรือการนำเสนอเมนูให้ดูดี เช่น การใส่ไข่ตุ๋นในถ้วยเล็กที่น่ารัก หรือเสิร์ฟพร้อมข้าวสวยร้อน ๆ ก็ช่วยเพิ่มมูลค่าและกระตุ้นความอยากอาหารของลูกค้าได้ดี สุดท้าย การตั้งราคาที่เหมาะสม เพื่อให้ได้กำไรและยังแข่งขันได้ในตลาด รวมถึงการทำการตลาดผ่านช่องทางโซเชียลมีเดียและชุมชนท้องถิ่น จะทำให้ธุรกิจขายไข่ตุ๋นทรงเครื่องประสบความสำเร็จอย่างยั่งยืน

8 ความคิดเห็น

รูปภาพของ ก้อย
ก้อย

จัดได้สวยงามมากค่ะ

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ เหมือนฝัน
เหมือนฝัน

ใข่ตุ๋นทรงเคื่องน่ากินมากลองทำดู❤️❤️❤️❤️❤️❤️

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เมนูน้องหมา
🐶🍱 เมนูทำเอง 2–3 เมนู (ปอม 1 + ชิวาวา 2) เก็บได้ 1 สัปดาห์ 🍗 1. ข้าวไก่ผักรวม อกไก่ + ข้าว + ฟักทอง/แครอท 👉 ต้มสุก ไม่ปรุง คลุกรวม 🥩 2. หมูสับผัดน้ำ หมูไม่ติดมัน + ผัก 👉 ผัดน้ำเปล่า ไม่ใส่น้ำมัน 🐟 3. ปลาต้มคลุกข้าว ปลานิล/แซลมอน (เอาก้างออก!) 👉 ต้ม + คลุกข้าว ❄️ เก็บยังไง: แบ่งเป็นมื้อ →
สามแสบปอมชิๆ

สามแสบปอมชิๆ

ถูกใจ 63 ครั้ง

7 อันดับ เมนูโปรตีนสำหรับสายรักสุขภาพ
7 อันดับ เมนูโปรตีนสำหรับสายรักสุขภาพ: ​อันดับที่ 1: ไข่ไก่ ​ตัวอย่างเมนู: ไข่ต้ม, ไข่ตุ๋น, ไข่เจียวไร้น้ำมัน, ไข่กระทะ ​แคลอรี่: ไข่ต้ม 1 ฟอง ประมาณ 70-80 กิโลแคลอรี่ ​อันดับที่ 2: อกไก่ ​ตัวอย่างเมนู: อกไก่อบ, อกไก่ย่าง, สลัดอกไก่, ลาบอกไก่ ​แคลอรี่: อกไก่ปรุงสุก 100 กรัม ประมาณ 165 กิโลแคล
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 95 ครั้ง

มัดรวม 40 เมนูไทยยอดฮิต! ผัด ต้ม แกง นึ่ง กินได้ไม่มีเบื่อ 😋🍳
ใครที่กำลังเจอปัญหา "เย็นนี้กินอะไรดี?" เซฟโพสต์นี้เก็บไว้เลยค่า! วันนี้มามัดรวมไอเดียเมนูอาหารไทยแบบจุกๆ 4 หมวด หมวดละ 10 เมนู มีครบทั้งสายแซ่บ สายคลีน สายเข้มข้น รสชาติต้นตำรับแท้ๆ บอกเลยว่าสลับเปลี่ยนเนื้อสัตว์ได้ตามชอบ ทำกินเองที่บ้านก็ง่าย หรือจะเอาไว้เปิดดูเวลาสั่งร้านตามสั่งก็เริ่ด!
สมุดสูตรอาหาร

สมุดสูตรอาหาร

ถูกใจ 218 ครั้ง

ภาพรวมแสดงเมนูอาหาร 9 อย่างที่แนะนำสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน จัดเรียงเป็นตาราง แต่ละเมนูมีชื่อกำกับด้านล่าง ได้แก่ ข้าวกล้อง เกาเหลา ยำถั่วพู ลาบไก่ แกงเลียงผัก ปลาย่าง ต้มยำไก่ สลัดผัก และไข่ตุ๋น
เมนูแนะนำสำหรับคนมีภาวะเบาหวาน
เมนูแนะนำสำหรับคนมีภาวะเบาหวาน (เน้นการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยอิ่มนาน ดีต่อสุขภาพ) --- 🍽️ เมนูที่แนะนำ (9 เมนู) 1. ข้าวกล้อง + อกไก่ + ผักต้ม ✅ คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ✅ โปรตีนไขมันต่ำ ✅ ผักเพิ่มไฟเบอร์ช่วยคุมระดับน้ำตาล 2. แกงจืดเต้าหู้หมูสับ (เกาเหลา) ✅ น้ำซุปใส ไม่มัน ✅ เต้าหู้ให้
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 476 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารสำหรับเด็ก 7 วัน 7 เมนู ประกอบด้วยข้าวผัด ไข่ตุ๋น อูด้งผัดหมูสับ แกงจืดแตงกวายัดไส้ ผัดกะเพรา และไข่ม้วน จัดวางอย่างน่ารับประทาน
เมนูวันที่ 1 ประกอบด้วยข้าวผัดไข่ผักสามสี ไข่ตุ๋นผักสามสี และแตงกวาหั่นชิ้น จัดวางในจานหลุมสำหรับเด็กอย่างน่ารับประทาน
เมนูวันที่ 2 ประกอบด้วยอูด้งผัดหมูสับ แครอท ถั่วลันเตา ข้าวโพด แตงกวาหั่น และกล้วยหอมหั่นแว่น จัดวางในจานหลุมสำหรับเด็ก
รวมเมนูเด็ก7วัน 7เมนู
รวมเมนู 7 วัน DAY 1📍: ข้าวผัดผัดสามสี+ไข่ตุ๋น DAY 2📍: อูด้งผัดไข่ DAY 3📍: แกงจืดแตงกวายัดไส้หมูสับ DAY 4📍: ข้าวผัดกระเทียม+ไข่เส้น DAY 5📍: ผัดกระเพรา+ไข่ดาว DAY 6📍:ไข่ม้วน DAY 7📍:ข้าวผัดไข่คะน้า+เต้าหู้ไข่ทอดกรอบ #เมนูอาหารสำหรับเด็ก1ปีขึ้นไป #lemon8ไดอารี่ #เมนูง่าย #ติดเทรนด์ #Le
แม่ฟลูไทม์ ยุ่งเต็มเวลา

แม่ฟลูไทม์ ยุ่งเต็มเวลา

ถูกใจ 206 ครั้ง

🍝 #เมนูลดพุง วันที่ 27 ไข่ตุ๋นเนื้อนุ่มๆด้วยกระทะใบเดียว
#แฟนผมเป็นสาวhealthy #ไข่ตุ๋นกระทะ #เมนูสุขภาพ #โปรตีนสูง
☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

ถูกใจ 1382 ครั้ง

ภาพไข่ตุ๋นหน้าแน่นหลากหลายแบบในถ้วยพลาสติกใส วางเรียงบนถาดรองด้วยใบตอง มีทั้งหน้าปูอัด หมูสับ และต้นหอมซอย เตรียมพร้อมจำหน่าย
ภาพไข่ตุ๋นหน้าแน่นหลายถ้วยในถาดรองใบตอง มีหน้าปูอัด หมูสับ และต้นหอมซอย จัดวางอย่างเป็นระเบียบพร้อมขาย
ภาพระยะใกล้ของไข่ตุ๋นในถ้วยพลาสติกใส บางถ้วยมีหน้าหมูสับและต้นหอมซอย บางถ้วยมีฝาโดมปิด วางบนใบตอง
✨ไข่ตุ๋นหน้าแน่น✨
🍲ชื่อเมนู:ไข่ตุ๋นหน้าแน่น
MooMay🐷

MooMay🐷

ถูกใจ 69 ครั้ง

มีไข่ไก่เเต่ไม่รู้จะทำเมนูอะไรใช่มั้ย
ถ้ามีไข่ไก่ติดตู้เย็นอยู่ บอกเลยว่าทำได้สารพัดอย่างเลยค่ะ! ตั้งแต่เมนูง่ายๆ ไปจนถึงเมนูที่ดูเหมือนเชฟมาทำเองที่บ้าน ลองเลือกดูตามความหิวและอุปกรณ์ที่มีนะคะ 🍳 1. สายประหยัดเวลา (5-10 นาที) • ไข่ขยี้พริกน้ำปลา: เมนูสุดฮิตตอนนี้ แค่ขยี้ไข่ในกระทะให้พอสุกกึ่งดิบ (ฟิลนุ่มๆ เหมือนไข่คน) แล้วราดพริกน
HoneyMochi

HoneyMochi

ถูกใจ 45 ครั้ง

ไข่ตุ๋นกระทะ 🍳
วันหยุดนี้ อยากหาอะไรร้อนๆ กินให้มันคล่องคอ ไข่ตุ๋นกระทะ เมนูนี้ตอบโจทย์มากกทำง่ายแถมอร่อยย ~ ☺️🫶🍳 วัตถุดิบ 🍳 ไข่ไก่ 🐷 หมูสับ 🥕 แครอท 🌱 ต้นหอมผักชี 🫙 น้ำเปล่า 🧂 เครื่องปรุงรส วันนี้ปรุงรสด้วย ผงปรุงรส ซอสหอยนางรม และซอสปรุงรส ค่า ☺️ #ไข่ตุ๋นกระทะ #ไข่ตุ๋น #เมนูอาหาร #เมนูง่ายๆ #L
✨แองโบ🍉

✨แองโบ🍉

ถูกใจ 588 ครั้ง

งบน้อยก็อร่อยได้! ไข่ตุ๋นไมโครเวฟสุดละมุน 🤏🏻✨
หิวเมื่อไหร่ก็แค่เข้าไมโครเวฟ 🍳✨ ไข่ตุ๋นปูอัดนุ่มๆ ทำง่ายมากกก วัตถุดิบน้อย แต่อร่อยเกินเรื่อง 😭💖 สายเด็กหอ สายขี้เกียจ ต้องเซฟแล้ววว! #Lemon8สายกิน #เมนูง่ายๆ #ไข่ตุ๋นปูอัด #เมนูไมโครเวฟ #เมนูเด็กหอ #ทำอาหารง่ายๆ #กินอะไรดี #ของอร่อยบอกต่อ #เข้าครัว #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น #FoodCont
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 96 ครั้ง

กินเมนูนี้ 20 วันลด 5 โล
กินเมนูนี้ 20 วันลด 5 โล : ไข่ตุ๋นอกไก่ผักรวม ทำง่ายแค่ 10 นาที ด้วยไมโครเวฟ อิ่ม อร่อย โปรตีนสูง #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #if #เข้าครัว #เมนูง่ายๆ #fypシ
ARRON

ARRON

ถูกใจ 4341 ครั้ง

ไข่ตุ๋นมาม่า
#มาม่าไข่ตุ๋น #เมนูไข่ตุ๋น #ติดเทรนด์ #เมนูง่ายๆ #เมนูไข่
ปู8995💰🌱🌞

ปู8995💰🌱🌞

ถูกใจ 7 ครั้ง

มาม่า ไข่ตุ๋น เมนูฉุกเฉิน
Senual_mon

Senual_mon

ถูกใจ 2301 ครั้ง

ภาพไข่ตุ๋นกุ้งเต้าหู้ในถ้วยสีขาว โรยหน้าด้วยกุ้งสับและต้นหอมซอย มีข้อความระบุว่าเป็นเมนูสำหรับเด็ก 1 ขวบขึ้นไป
ภาพขั้นตอนการทำไข่ตุ๋นกุ้งเต้าหู้ แสดงการหมักกุ้ง ตีไข่ผสมน้ำ กรองไข่ ใส่เต้าหู้แล้วนึ่ง ใส่กุ้งแล้วนึ่งต่อ และราดซีอิ๊ว
ภาพช้อนตักไข่ตุ๋นกุ้งเต้าหู้จากถ้วย แสดงเนื้อสัมผัสที่นุ่มนวล มีข้อความระบุว่า 'ละลายในปาก' และ 'โปรตีนครบ'
ไข่ตุ๋นกุ้งเต้าหู้ | 🍤เมนูเด็ก 1ขวบ+
🦐🍳 เมนู: ไข่ตุ๋นกุ้งเต้าหู้ (นุ่มมากๆ) ✨ เนื้อสัมผัสนิ่ม ลื่น เหมาะกับเด็กเล็ก กินง่ายมาก 🛒 วัตถุดิบ • กุ้งสด • ไข่ 2 ฟอง • เต้าหู้ 👩‍🍳 วิธีทำ 1. กุ้งสับ คลุกเกลือนิดหน่อย + พริกไทย + ขิง 👉 หมักไว้ประมาณ 15 นาที 2. ตีไข่ • ไข่ 2
มี๊พลอย🌷✨

มี๊พลอย🌷✨

ถูกใจ 1033 ครั้ง

ไข่ตุ๋นเต้าหู้กุ้งสับ ทำง่ายๆ
เนื้อเนียนนุ่ม ดึ๋งๆ ลูกชอบมาก แม่ๆลองทำดูนะคะ 🍲 #เมนูง่ายๆ #ไข่ตุ๋น #เมนูลูกรัก #เมนูเด็ก1ขวบขึ้นไป #ทําอาหารให้ลูก
Little Merchin

Little Merchin

ถูกใจ 95 ครั้ง

🌽ไข่ตุ๋นผักรวม* ฉบับสายสุขภาพ | ทานง่าย เด็กๆชอบ😋
เมนูง่ายๆ ที่ทั้งอร่อยและได้ประโยชน์ ✨ ไข่ดาวตุ๋นผสมผักหลากสี เพิ่มวิตามินและไฟเบอร์ในคำเดียว 🌽🥕🥦 เหมาะกับสายทานอาหารสุขภาพ เด็กๆก็ทานง่าย เด็กหอทำเองง่ายๆ ใครที่อยากทานอาหารเบาๆ หรือมื้อสุขภาพทำเองที่บ้าน ใช้วัตถุดิบน้อย ทำง่าย ไม่ต้องมีฝีมือก็ทำได้ต้องลองเลย! 🧂วัตถุดิบ - ผักกาดหอมซอย - เห็ด
SeaSky ꕀ🪿

SeaSky ꕀ🪿

ถูกใจ 1230 ครั้ง

ทำไข่ตุ๋นทรงเครื่องแสนอร่อย😋🥚🍳
🥣 วัตถุดิบที่ต้องเตรียม ​ไข่ไก่: วัตถุดิบหลักสำหรับทำไข่ตุ๋น ​หมูสับ/กุ้งสับ: สำหรับเป็นเครื่องทรง โรยหน้าและผสมในเนื้อไข่ ​🥕แครอท: (ในภาพมีแครอทหั่นเต๋า) เพิ่มสีสันและคุณค่าทางโภชนาการ ​🍄‍🟫เห็ดหอม: (ในภาพมีเห็ดหอมหั่นชิ้น) เพิ่มกลิ่นหอมและรสชาติ ​🌱ต้นหอมซอย: (ในภาพมีต้นหอม) สำหรับโรยหน้าเพิ่
🍑PEACHII🍑

🍑PEACHII🍑

ถูกใจ 53 ครั้ง

ไข่ตุ๋นนุ่มๆละลายในปาก
ไข่ตุ๋นนุ่มๆ ละลายในปาก 🤍 แค่เห็นก็หิวแล้วว ทำง่ายมากด้วย เมนูบ้านๆที่กินเมื่อไรก็สบายใจ ✨ #ไข่ตุ๋น #เมนูไข่ #เข้าครัวกับlemon8 #ทำอาหารกินเอง #เมนูง่ายๆ
พี่อ้อยพากิน

พี่อ้อยพากิน

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพกล่องข้าวไข่ตุ๋นพร้อมข้าวสวย ไข่ตุ๋นโรยหน้าด้วยกุ้ง แครอท ต้นหอม และไข่กุ้ง มีข้อความว่า "แจกสูตรทริค เพิ่มมูลค่าไข่ตุ๋น แค่ตื่นเร็วขึ้น 1 ช.ม. กำไร 3000.-"
ภาพแสดงเคล็ดลับและขั้นตอนการทำไข่ตุ๋นนมสด 7 ขั้นตอน โดยเน้นการเพิ่มมูลค่าด้วยกุ้งและไข่กุ้ง พร้อมรายละเอียดปริมาณส่วนผสมและวิธีการ�นึ่ง
ภาพมือถือกล่องนมปรุงแต่งยี่ห้อ Falcon ในตู้เย็น พร้อมข้อความอธิบายว่าการใช้ส่วนผสมนมทำให้ไข่ตุ๋นมีความนัวและกลมกล่อมกว่า และเคล็ดลับการทำให้ไข่เนียนนุ่มโดยการปิดฟอยล์หรือใบตองก่อนนึ่ง
ไข่ตุ๋นปลดหนี้ แค่ตื่นเช้าก่อนไปทำงาน 1 ชั่วโมง ได้เงินเพิ่มตั้ง3พัน
จากเดิมคนที่อ่านของนุ่นมา มีอาชีพเยอะแยะไปหมดที่นุ่นใช้ปลดหนี้ : ตอนนี้มาถึงการทำอาหาร ฉบับคนทำไม่เป็นเลย ✨โจทย์คือ อยากได้เดือนละ 3,000 เพิ่มขึ้น ?? แต่ ทำอาหารไม่เป็น นึกย้อนกลับไปตอนมีลูกเล็ก เมนูที่ทำแช่ฟรีช ไว้ให้พี่เลี้ยงก็คือไข่ตุ๋น ——————————— สำหรับคนปลดหนี้ อยากให้ทุกคนลองนึกเริ่ม
Noon’Tree

Noon’Tree

ถูกใจ 190 ครั้ง

ไข่ตุ๋นไมโครเวฟ
ไข่ตุ๋นง่ายๆ ในไมโครเวฟ 🍳✨ เมนูเด็กหอ/คนอยู่คอนโดต้องเซฟไว้เลย ทำง่ายมาก ใช้ของไม่เยอะ แต่ออกมานุ่มละมุน กินกับข้าวสวยร้อนๆ คือฟินสุดด🤤 วันนี้ทำไข่ตุ๋นแบบบ้านๆ ใช้แค่ไข่ไก่ 2 ฟอง + น้ำเปล่า 200 มล. ปรุงนิดหน่อย แล้วเอาเข้าไมโครเวฟ ไม่ต้องใช้ซึ้งนึ่งก็ทำได้! Tip: เวลาอาจต่างกันตามกำลังไฟของไม
ตามใจฉัน~~

ตามใจฉัน~~

ถูกใจ 43 ครั้ง

เมนูกู้ระบบเผาผลาญงบหลักสิบ(ใน7วัน)
วันนี้จัดให้ตามคำขอค่ะ กับ "เมนูกู้ระบบเผาผลาญ งบหลักสิบ" ที่ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อและลดพุงได้จริงใน 7 วัน พิเศษสุดๆ...แจกตารางเมนูอาหารกู้ระบบเผาผลาญ ใน 7 วันด้วยงบประหยัด อย่าลืมดูและลองทำตามกัน นะคะ 💡 เคล็ดลับเพิ่มสปีดการเผาผลาญ: ระหว่างวันอย่าลืมดื่มน้ำเปล่าให้ได้ 2-3 ลิตรนะคะ น้ำคือตั
กินดีมีสฺข.

กินดีมีสฺข.

ถูกใจ 1 ครั้ง

แจกสูตรไข่ตุ๋นญี่ปุ่น เนื้อเนียน ทำขายได้เลย
ใครมองหาอาชีพเสริม สร้างรายได้อยู่ แต่ไม่อยากทำอาหารที่ยุ่งยาก นวลแนะนำ เมนูนี้เลยค่ะ 📍ไข่ตุ๋น🇯🇵เนื้อเนียนๆเด้งๆ อร่อยยยแบบละลายในปาก วัตถุดิบน้อย //สูตรนี้ไม่ใช้นมจืด ขั้นตอนการทำก็ไม่ยาก…คนทำอาหารไม่เป็นก็ทำตามได้เลยค่ะ ไข่ตุ๋นหน้าเนียนๆนี้ สามารถตั้งขา ย ถ้วยละ 20-25 บาท แต่ก็ขึ้นอยู่ที่
👩‍🍳นัวกะนวล🍳

👩‍🍳นัวกะนวล🍳

ถูกใจ 31 ครั้ง

แจกสูตร | ไข่ตุ๋นหมูสับ
เมนูง่ายๆทำทาน เองได้ที่บ้าน #ไข่ตุ๋นหมูสับ #ไข่ตุ๋น #แจกสูตรอาหารง่ายๆ #บอกต่อ
oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

ถูกใจ 18 ครั้ง

เมนู ไข่ตุ๋นในกระทะ🍳
#ไข่ตุ๋นกระทะ #ไข่ตุ๋นทรงเครื่อง #ไข่ตุ๋น #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์
มิ้วลาออกแล้วทำอะไร❓

มิ้วลาออกแล้วทำอะไร❓

ถูกใจ 19 ครั้ง

แชร์เมนูลูก เมนูBLW
เมนู BLW น้องสายฟ้า #เมนูลูกรัก #เมนูBLW #เมนูเด็ก8เดือนขึ้นไป
แม่อุ๊~ที่มีลูกชื่อตะวันสายฟ้า

แม่อุ๊~ที่มีลูกชื่อตะวันสายฟ้า

ถูกใจ 13 ครั้ง

แจกสูตร : ไข่ตุ๋นผักโขม ทำง่ายใน 10 นาที✨
ใครกำลังลดความอ้วนแล้วเบื่อเมนูเดิมๆ บ้างคะ? 🙋‍♀️ วันนี้มาทำ 'ไข่ตุ๋นผักโขม' กัน! เมนูนี้บอกเลยว่าทำง่ายมากกก 0 น้ำตาล ไขมันต่ำ แต่โปรตีนเน้นๆ แถมเนื้อสัมผัสนุ่มละมุนลิ้นสุดๆ เหมือนกินพุดดิ้งเลยค่ะ! ✨ วัตถุดิบ: ผักโขม (ลวกก่อนเพื่อเอาความฝาดออก) ไข่ไก่ 3 ฟอง น้ำเปล่า (ใส่ประมาณครึ่งเปลื
oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

ถูกใจ 134 ครั้ง

ภาพแสดงไข่ตุ๋นผักขมสีเหลืองอ่อนสลับเขียวเข้ม หั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า วางซ้อนกันบนจานสีอ่อน มีน้ำซอสเล็กน้อยด้านล่าง พื้นหลังเป็นไม้ มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @alisea.n พร้อมกรอบรูปหัวใจสีขาว
🥬✨ ไข่ตุ๋นผักขม เมนูลดน้ำหนัก 0 แป้ง 0 น้ำตาล
📝 ไข่ตุ๋นผักขม เมนูลดน้ำหนัก กินได้ไม่อ้วน โปรตีน ไฟเบอร์เยอะ 🔥 ใครกำลังลดน้ำหนัก มาทางนี้เลย! 🔥 ไข่ตุ๋นผักขม เมนูเทพที่ต้องลอง! ✅ โปรตีนสูง ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ ✅ ไฟเบอร์เยอะ อิ่มนาน ไม่หิวบ่อย ✅ แคลอรี่ต่ำ กินได้ไม่ผิดแผน ✅ ทำง่าย แค่ 15 นาที 💪 สูตรคลีน 100% ไม่มีแป้ง ไม่มีน้ำตาล 🥘 ส่วนผ
Alissa

Alissa

ถูกใจ 183 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม