Seijo Ishii · 3 kinds of bean soup rice with plenty of domestic chicken soboro and 16 grain rice [300kcal or less]

最近「成城石井 スープご飯」って気になっていて、忙しい日の夕ご飯にちょうどよさそう…と思って買ってみました。私が選んだのは「たっぷり国産鶏そぼろと十六穀米の3種豆のスープご飯」。パッケージに“電子レンジ専用”“300kcal以下”と書いてあるタイプで、罪悪感少なめなのがうれしいポイントです。 まず良かったのは、温めるだけで“ちゃんとしたご飯”になるところ。スープ系って軽すぎて物足りないこともあるんですが、これは十六穀米が入っていて噛みごたえがあるので満足感が出ました。鶏そぼろの旨みもあって、あっさり系なのに寂しくない味。さらに3種豆が入っていて、食感が単調になりにくいのも地味に推しポイントです。 味の印象は「さっぱり」寄り。こってり濃厚というより、夜遅めの時間や、飲み会の後の〆・夜食にも向く感じでした。個人的には、疲れて帰ってきた日に“胃にやさしいけど温かいものが食べたい”って時にかなり合います。 食べ方の工夫としては、具が見えるタイプなので温める前に軽く全体をならしておくとムラが少なかったです（レンジは機種差があるので、表示時間どおり→足りなければ10〜20秒ずつ追加が安心）。温めた後に少し置くと、米がスープを吸ってなじみやすくなって、より「スープご飯」感が出ました。 合わせる副菜は、塩分を控えたいなら“減塩”系のサラダが相性良いと思います。うちでは減塩のカボチャサラダを添えたら、甘みが足されて満足度が上がりました。逆に、もっと食べごたえが欲しい日は温泉卵や刻みねぎを足すのも良さそう（味が濃くなりすぎない範囲で）。 成城石井のスープご飯は、買い置きしておくと「今日は作れない…」の日の救世主になりそう。割引に出会えたらラッキーなので、見つけたらリピしたい一品でした。