1/30 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการโฟกัสในสิ่งที่ดีและการเบลอสิ่งที่ไม่สำคัญนั้นเป็นทักษะที่มีประโยชน์อย่างมากในยุคที่เราถูกกระแสข่าวและข้อมูลถาโถมเข้ามาทุกวัน สำหรับตัวผม การนำเทคนิคนี้มาใช้ทำให้รู้สึกว่าชีวิตมีความสงบมากขึ้นและมีสมาธิมากขึ้นในการทำงานและการใช้ชีวิตประจำวัน สิ่งที่ผมทำคือการจำกัดเวลาการเสพข่าวสารหรือโซเชียลมีเดียในแต่ละวัน และเลือกโฟกัสกับเรื่องที่ทำให้รู้สึกดีหรือสร้างแรงบันดาลใจ เช่น การดูแลสุขภาพ การเรียนรู้สิ่งใหม่ หรือการแบ่งเวลาพบปะครอบครัวและเพื่อนอย่างมีคุณภาพ นอกจากนี้ การเบลอสิ่งรบกวนในสภาพแวดล้อม เช่น เสียงดัง สภาพแวดล้อมที่วุ่นวาย หรือแม้แต่ความคิดลบ ก็ช่วยให้ผมมีสมาธิและลดความเครียดอย่างได้ผล หลายครั้งที่ผมใช้เทคนิคการจัดการความคิดเชิงบวก เช่น การจดบันทึกสิ่งที่ขอบคุณทุกวัน หรือการฝึกสมาธิสั้นๆ ก็ช่วยให้โฟกัสในสิ่งที่ดีได้มากขึ้น ไม่ว่าใครก็สามารถฝึกใช้เทคนิคนี้ได้ง่ายๆ และเห็นผลจริง การเลือกมองข้อดีและความสวยงามในชีวิตช่วยให้เราสร้างความสุขและแรงบันดาลใจให้กับตัวเอง รวมถึงปลอดภัยจากความเครียดและความวิตกกังวลที่ไม่จำเป็น ลองทำดู แล้วคุณจะพบว่าชีวิตของคุณเปลี่ยนไปในทางที่ดียิ่งขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🦕 ธีมไลน์น่ารัก - Focus on the good 🌟
🔎 | Focus on the good ราคา 50 coin 🧸 เต็มขอบ เต็มจอ ใช้ได้ถาวร ไม่หมดอายุ #ธีมไลน์ #ธีมไลน์แนะนำ #ธีมไลน์น่ารัก #ธีมไลน์น่ารักๆ #ธีมไลน์มินิมอล
mewdo.odle

mewdo.odle

ถูกใจ 264 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ 'Focus Assessment Pneumonia' และคำจำกัดความของโรคปอดอักเสบ พร้อมส่วนข้อมูลอัตนัย (Subjective Data) ที่เน้นอาการไอ ลักษณะเสมหะ และอาการทางระบบ
Focus Assessment Pneumonia
Nurse ER

Nurse ER

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพรวมแอป Focus Apps น่ารักๆ สำหรับเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานและเรียนรู้ แสดงหน้าจอโทรศัพท์ที่มีไอคอนแอปต่างๆ เช่น FocusPomo, Cat On Chair, FocusFlight พร้อมข้อความ "Download For Free!" และของตกแต่งน่ารักๆ
ภาพแอป Cat on Chair แสดงหน้าจอโทรศัพท์ที่มีแมวสีดำนั่งบนเก้าอี้พร้อมตัวจับเวลา และไอคอนแอป "Cat On Chair: ADHD Focus" อธิบายว่าเป็นตัวจับเวลาท��ี่ช่วยให้มีสมาธิพร้อมดูแลแมวเสมือนจริง
ภาพแอป Joguman Pomodoro Timer แสดงหน้าจอโทรศัพท์ที่มีตัวจับเวลา Pomodoro รูปเครื่องซักผ้าพร้อมตัวละครไดโนเสาร์สีเขียว และไอคอนแอป อธิบายว่าเป็นแอป Pomodoro ธีมตัวละครน่ารักสำหรับจัดสมดุลเวลาโฟกัสและพัก
✍🏻รวม Focus apps ที่ช่วยให้ Productive ขึ้น⭐️
🧸✨📖แจกพิกัด Focus Apps สายคิ้วท์ที่ช่วยให้ productive ขึ้นแบบไม่น่าเบื่อ คัดมาแล้วว่าน่ารักมาก มีลูกเล่น🎧🩷บางแอปมี study room ให้เรียนกับเพื่อน คือเหมาะกับคนที่อยากโฟกัสแต่ไม่ชอบอะไรดูจริงจังเกินไปมาก5555 แถมทุกแอปโหลดฟรีด้วยน้า 🎀🤍 เซฟโพสต์ไว้ลองโหลดตามกันได้เลย ~ #focusapp #productivitya
Allailovee

Allailovee

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพแสดงการประเมินภาวะหัวใจล้มเหลว (Heart Failure) ครอบคลุมข้อมูลจากการซักประวัติ, การตรวจร่างกาย, สัญญาณชีพ, และการส่งตรวจทางห้องปฏิบัติการ พร้อมภาพประกอบเปรียบเทียบหัวใจปกติกับหัวใจล้มเหลว และอาการที่พบบ่อย เช่น หัวใจโต น้ำท่วมปอด และบวมที่ขา
Focus Assessment Heart failure
Nurse ER

Nurse ER

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ “แอปแนว FOCUS” พร้อมคำว่า “จับเวลา” และ “ฝึกสมาธิ” โดยมีตัวอักษร F O C U S อยู่ในกรอบสี่เหลี่ยมสีเขียวอ่อน
ภาพแนะนำแอป YPT - You're Probably Thinking ที่มีไอคอนเครื่องบินกระดาษสีส้ม และแอป Study bunny - Focus timer ที่มีไอคอนกระต่ายสีเทา พร้อมรายละเอียดคุณสมบัติและแพลตฟอร์มที่รองรับ
ภาพแนะนำแอป Forest - Your Focus Motivation ที่มีไอคอนต้นไม้เล็กๆ และแอป Focus Traveller - Flow Timer ที่มีไอคอนคนกำลังปีนเขา พร้อมรายละเอียดคุณสมบัติและแพลตฟอร์มที่รองรับ
แอปแนว focus ฝึกจับเวลาและสมาธิ 🧠
1. YPT - You’re Probably Thinking -แอปหลักแนว focus room อยู่กับคนอื่นแบบไม่ต้องคุย -เวลาทำงาน จบแล้วเช็คอินว่าได้ทำตามเป้าหรือไม่ -มีระบบสร้างห้องส่วนตัวหรือเข้าร่วมห้องสาธารณะ ✅ ios / android 2. Study bunny - Focus timer -สร้างห้อง focus กับเพื่อน พร้อมกล้อง -เหมาะกับการจัด session gro
yaniis.piie

yaniis.piie

ถูกใจ 24 ครั้ง

มัดรวม 7 ช่อง YouTube เปิดคลอเพิ่ม Focus สำหรับคนที่อยากจัดระเบียบ Energy ระหว่างทำงาน
บางวันไม่ได้ขี้เกียจนะคะ แค่สมองยังหาจังหวะทำงานไม่เจอ 😵‍💫 . เงียบเกินไปก็ฟุ้งซ่าน พอเสียงรอบตัววุ่นวายก็หลุดโฟกัสง่ายไปอีก ถ้าเริ่มรู้สึกแบบนี้ ลองเปลี่ยนบรรยากาศด้วยเสียง Ambient หรือ Lo-fi ดูค่ะ . INZPY มัดรวม 7 ช่อง YouTube เปิดคลอเพิ่ม Focus สำหรับคนที่อยากจัดระเบียบ Energy ระหว่างทำงาน มี
Inzpy

Inzpy

ถูกใจ 5 ครั้ง

ปั่นนิยายลื่นไหล สมาธิมาเต็มด้วย Focus@Will 🎧
คิดว่านักเขียนหลายท่านน่าจะเป็นเหมือเราค่ะ พอนั่งหน้าคอมพิวเตอร์จะแต่งนิยายทีไร สมาธิชอบหลุดไปที่อื่นทุกที หรือบางทีฟังเพลงปกติแล้วก็เผลอฮัมเพลงตามจนลืมคิดพล็อต วันนี้มีตัวช่วยดี ๆ ที่จะทำให้เราเข้าสู่ภาวะ Flow State ได้นานขึ้นมาฝากค่ะ 🧠 Focus@Will คืออะไร 🎵 นี่ไม่ใช่แอปสตรีมเพลงทั่วไปนะคะ แต่เ
นักเขียนเจ้าตอง (JaoTong)

นักเขียนเจ้าตอง (JaoTong)

ถูกใจ 351 ครั้ง

TOP3 เท่านั้น! ที่จะได้ FOCUS CAM เป็นของตัวเอง
เด็กฝึกที่ได้คะแนนโหวตบน Lemon8 อยู่ใน 3 อันดับแรก จะได้รับสิทธิ์มี INDIVIDUAL FOCUS CAM ⭐️ โหวตได้ตั้งแต่ 22 ธ.ค. - 28 ธ.ค. เวลา 23.59 น. 📲 โหวตฟรีได้บน Lemon8 อย่าลืมร่วมส่งแรงเชียร์และโหวตให้เด็กฝึกที่คุณชื่นชอบไปด้วยกันนะครับ #SHINEBOYS #SHINEBOYSxLemon8
SHINEBOYS

SHINEBOYS

ถูกใจ 22 ครั้ง

📚กลับมา Focus เพราะการอ่าน📝
รู้สึกช่วงปีที่ผ่านมา… เสียเวลาไปกับการเล่น social media มากๆ . ส่วนตัวเป็นคนอ่านหนังสืออยู่แล้ว แต่ช่วงไหนมีเรื่องที่สนใจใน social วินัยเราหายไปเลย . ปีนี้เราตั้งเป้ากับการอ่านมากขึ้น อย่างน้อยเดือนละเล่มก็ภูมิใจแล้ว . ที่สำคัญคือ.. พอกลับมาอ่าน ตั้งเป้าหมาย รู้สึก skill การ focus เราพัฒ
📚A.Daily 📈💰

📚A.Daily 📈💰

ถูกใจ 73 ครั้ง

Focus Flight ตัวช่วยโฟกัส จำลองอ่านหนังสือบนเครื่องบิน🧠✈️📚
มาป้ายยารอบดึกบ้าง ใครที่ต้องการโฟกัสเวลาทำงานหรืออ่านหนังสือแบบเพลินๆ แนะนำโหลด focus flight มาดู แล้วจะติดใจ✈️📖 ทางนี้คือกว่าจะตัดสินใจเลือกเมืองที่อยากไปได้นานมาก 😂 #ป้ายยากับlemon8 #แอปดีบอกต่อ #focusflight #พัฒนาตนเอง #studytime
dearsvnjjt

dearsvnjjt

ถูกใจ 379 ครั้ง

Focus on the good
#Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #กุหลาบ #หมี
ชีวิตติดบ้าน

ชีวิตติดบ้าน

ถูกใจ 3 ครั้ง

ปกหนังสือ "Stolen Focus" โดย Johann Hari วางอยู่บนพื้นผิวสีเทา มีข้อความ "「 Book review 」" ซ้อนทับด้านบน และมีแถบกระดาษคั่นหน้าสีเขียวอ่อน
หน้ากระดาษจากหนังสือ "Stolen Focus" มีข้อความไฮไลต์เกี่ยวกับผลกระทบของโซเชียลมีเดียและเทคโนโลยีต่อสมาธิ พร้อมบันทึกย่อเขียนด้วยมือด้านข้าง
หน้ากระดาษจากหนังสือ "Stolen Focus" ที่กล่าวถึงชีวิตที่เร่งรีบและผลกระทบของเทคโนโลยีต่อการใช้ชีวิตของผู้คน โดยมีไฮไลต์และบันทึกย่อเขียนด้วยมือ
Stolen focus และ เศษเสี้ยวสมาธิที่ยังเหลืออยู่
📙:Stolen focus by Johann Hari รู้สึกกันบ้างไหมทำไมหลายปีมานี้เวลามันผ่านไปไวจัง ทำไมถึงลืมเรื่องที่จะกำลังจะทำทั้งๆที่ผ่านไปไม่ถึงนาที ทำไมทุกวันนี้คนมีปัญหาจิตใจกันมากขึ้นจนถึงแก่ชีวิต และกี่ปีมาแล้วที่เราเข้าห้องน้ำแต่ยังคงต้องพกโทรศัพท์เข้าไปด้วย โลกไร้โฟกัส หนังสือที่ถูกเรียงร้อยขึ้นให้เห
45318

45318

ถูกใจ 33 ครั้ง

Focus on the good
#เลือกมองแต่สิ่งดีๆ🙏🙏
Bank 16

Bank 16

ถูกใจ 1 ครั้ง

✨How to customize focus mode✨
สำหรับใครรอ howto เปลี่ยนหน้าแบบใช้ focus mode เรามาทำคลิปให้แล้วน้า #ติดเทรนด์ #focusmode #iPhone #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
TubbeeStoryart

TubbeeStoryart

ถูกใจ 34 ครั้ง

SHINE - DD (INDIVIDUAL FOCUS CAM)
TOP 3 เด็กฝึกที่มียอดโหวตสะสมบน Lemon8 สูงที่สุด จากการโหวตระหว่างวันที่ 22–28 ธันวาคม 2568 #SHINEBOYS #SHINEBOYSxDD #SHINEBOYSxLemon8 @SHINEBOYS_DD
SHINEBOYS

SHINEBOYS

ถูกใจ 23 ครั้ง

อย่าแตกสลายเพราะใครเลย "Perth Focus"
#ติดเทรนด์ #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #perthtanapon
Tang-MoMo29

Tang-MoMo29

ถูกใจ 0 ครั้ง

📌Let's focus on the big picture.
📌Let's focus on the big picture. เรามาเน้นที่ภาพรวมใหญ่กันเถอะ #English #learnenglish #easyenglish #englishlearning #speakingenglish #ภาษาอังกฤษ #เรียนภาษาอังกฤษ
Englishbysiriao

Englishbysiriao

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพปกแอป LOLA Sleep Sounds & Focus Timer แสดงตัวละครอนิเมะกำลังเขียนหนังสือ มีสุนัขบีเกิลนอนหลับอยู่บนเตียงในห้องที่มีชั้นหนังสือและกีตาร์
หน้าจอโทรศัพท์แสดงไอคอนแอป LOLA และเมนูตัวเลือก เช่น แก้ไขหน้าจอโฮม แชร์แอป พร้อมข้อความระบุว่าแอปสามารถดาวน์โหลดได้ทั้ง Android และ iOS
ภาพแสดงสองโหมดหลักของแอป: "Focus/study" และ "Chill/relax" พร้อมข้อความ "มีหลายโหมดให้เลือก" บ่งบอกถึงความหลากหลายในการใช้งาน
LOLA Sleep Sounds & Focus Timer
วันนี้จะมาแนะนำแอพพลิเคชั่นสำหรับโฟกัสเวลาทำงานหรืออ่านหนังสือ นั่นก็คือ เจ้าLOLA💫🍅 แอพนี้เป็นตัวช่วยให้เราโฟกัสได้ดีเลยและยังมีหลายโหมดให้เลือกด้วย แต่ละโหมดจะมีmissionเก็บของตกแต่งจากการที่เราโฟกัสอันนี้เราชอบสุดๆ ลองไปใช้กันดูน้าา โหลดได้ทั้ง Android และ IOS เลย✨ #แอพดีบอกต่อ #อ่านหนังสือ
Chawan.k

Chawan.k

ถูกใจ 1 ครั้ง

Tensor Ring คู่ใจบนโต๊ะทำงาน — สงบ + Focus
วันที่ทำงานหนัก จอเปิด 8 ชม. + Wi-Fi router ข้างหู มันตึงๆ จนปวดศีรษะ ช่วงนี้ลองวาง Tensor Ring 144 MHz บนโต๊ะ ระยะมือเอื้อม มันคืออะไร? Tensor Ring = วงทองแดง 99.9% ขึ้นรูปตามสัดส่วน Sacred Cubit (1.7718") ของ Slim Spurling นักวิจัย scalar wave ปี 1990s ปลายของวงไม่บัดกรี — friction-lock
Anunaki Copper.th

Anunaki Copper.th

ถูกใจ 1 ครั้ง

SHINE - BEIBEI (INDIVIDUAL FOCUS CAM)
TOP 3 เด็กฝึกที่มียอดโหวตสะสมบน Lemon8 สูงที่สุด จากการโหวตระหว่างวันที่ 22–28 ธันวาคม 2568 #SHINEBOYS #SHINEBOYSxBEIBEI #SHINEBOYSxLemon8 @SHINEBOYS_BEIBEI
SHINEBOYS

SHINEBOYS

ถูกใจ 9 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม