บางครั้งในชีวิต การเลือกถอยออกมาไม่ได้หมายความว่าเราแพ้หรือยอมแพ้ แต่เป็นการให้ความสำคัญกับตัวเองและสุขภาพจิตใจของเราเอง จากประสบการณ์ของผม การถอยออกมาเมื่อเจอสถานการณ์ที่ทำให้เครียดหรือเหนื่อยล้า ช่วยให้เรามีโอกาสได้ทบทวนและมองเห็นทางเลือกที่ดีขึ้น แม้จะยากในตอนแรก แต่การตั้งขอบเขตและการเลือกออกห่างจากสิ่งที่ทำร้ายใจ ช่วยให้ความสัมพันธ์ที่เหลืออยู่หรือสิ่งที่เราตัดสินใจกลับมาแข็งแรงและยั่งยืนกว่าเดิม ผมพบว่าการบอกตัวเองว่า "บางอย่าง เราถอยออกมาน่าจะดีกว่าอยู่" เป็นคำพูดที่ช่วยให้มีความกล้าหาญและสติในการตัดสินใจมากขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นการฝึกฝนการยอมรับความจริงและไม่ยึดติดกับสิ่งที่ทำร้ายเราโดยไม่จำเป็น การถอยออกมาไม่ได้หมายความว่าเราอ่อนแอ แต่คือการให้ความรักและเคารพตัวเองอย่างแท้จริง การปฏิบัติตัวแบบนี้ทำให้ผมรู้สึกเห็นค่าตัวเองมากขึ้น และชีวิตมีความสุขขึ้นกว่าแต่ก่อน ที่สำคัญคือจะเป็นการเปิดโอกาสให้เราได้ใช้เวลาและพลังงานไปกับเรื่องที่มีคุณค่าและเหมาะสมกับตัวเองมากขึ้น อย่ากลัวที่จะถอยออกมาเพราะในบางครั้ง นั่นคือก้าวแรกไปสู่ความสุขที่แท้จริง