ในชีวิตประจำวัน เรามักเผชิญกับความกดดันและเหตุผลมากมายที่ทำให้การมีความสุขดูเหมือนเป็นเรื่องไกลตัว แต่ความจริงแล้วเราสามารถมีความสุขได้โดยไม่ต้องรอให้สิ่งต่างๆ สมบูรณ์แบบหรือมีเหตุผลรองรับ การเรียนรู้ที่จะปล่อยวางและยอมรับช่วงเวลาปัจจุบันอย่างเต็มที่ เป็นกุญแจสำคัญที่ทำให้เรารู้สึกพอใจและสงบใจได้มากขึ้น ผมเคยลองฝึกวิธีนี้โดยการเน้นไปที่สิ่งเล็กๆ รอบตัว เช่น การชื่นชมธรรมชาติ การมีเวลาสำหรับตัวเอง หรือการทำกิจกรรมที่รักโดยไม่ตั้งเป้าหมายหรือความคาดหวังใดๆ พอเริ่มทำบ่อยๆ ความสุขที่ได้มันเป็นความสุขที่เกิดขึ้นทันทีและไม่ต้องพึ่งพาปัจจัยภายนอก จากข้อความในภาพ "อะไรก์ตามที่ทําให้เราไมล ยัง นั่นไหละคือ "ความสุข" อั้น" ผมตีความได้ว่า ความสุขไม่จำเป็นต้องมีข้อแม้หรือเหตุผลซับซ้อนใดๆ แค่สิ่งที่ทำให้เราไม่รู้สึกทุกข์หรือ ''ไมล'' (ไม่น้อยใจ) นั่นเป็นความสุขอย่างแท้จริง การปล่อยวางจากความกังวล ความอยากให้ชีวิตสมบูรณ์แบบ หรือการพยายามหาเหตุผลมาอธิบายความสุข จะช่วยให้จิตใจเราเบาสบายและพร้อมเปิดรับสิ่งดีๆ ที่เข้ามาได้อย่างเป็นธรรมชาติ ในที่สุดเราจะพบว่า ความสุขง่ายกว่าที่คิด เมื่อเราไม่กดดันตัวเองและยอมรับมันในแบบที่มันเกิดขึ้นจริงๆ