ช่วงหน้าร้อนแบบนี้ ผมคิดว่า "มีไว้ก่ดีนะ" เป็นคำแนะนำที่ดีมากครับ เพราะการเตรียมไอเท็มพื้นฐานก่อนออกไปไหนมาไหนอย่างเช่น ครีมกันแดด หมวก หรือแม้แต่แว่นกันแดด สามารถช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดและลดความร้อนให้กับตัวเราได้จริงๆ ประสบการณ์ส่วนตัวผมมักจะลืมนำเจลหรือครีมกันแดดออกไปเวลาไปเที่ยวหรือออกกำลังกายกลางแจ้ง ผลคือหลังกลับมาผิวลอกและรู้สึกแสบมากๆ แต่เมื่อลองมีติดตัวและทาก่อนออกแดด รู้สึกสบายผิวขึ้นเยอะ นอกจากนี้ น้ำดื่มเย็นๆ และพัดลมพกพาเล็กๆ ก็ช่วยให้คลายร้อนระหว่างเดินทางหรือรอรถได้ดีมากๆ ผมแนะนำว่าควรเลือกอุปกรณ์ที่มีขนาดกะทัดรัดและใช้งานสะดวก เพื่อไม่ให้เป็นภาระเวลาพกพา การมีสิ่งของจำเป็นเหล่านี้ติดตัวไว้ ไม่ใช่แค่ทำให้เรารู้สึกสดชื่นเท่านั้นแต่ยังช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพระหว่างซัมเมอร์อย่างโรคลมแดดหรือผิวเสียจากแสงยูวีด้วยครับ ลองเตรียมไว้ก่อนแล้วจะรู้สึกว่าการใช้ชีวิตในหน้าร้อนนี้ง่ายและสนุกขึ้นมากเลย