ในชีวิตของคนเราทุกคนย่อมมีวันที่รู้สึกเหน็ดเหนื่อยและท้อแท้ บางวันแทบไม่มีแรงลุกขึ้นจากที่นอน บางวันที่ป่วยก็ยังต้องฝืนผ่านความเจ็บปวดเพื่อทำสิ่งต่างๆ ต่อไป แต่สิ่งที่น่าทึ่งคือการที่เรายังสามารถยิ้มและก้าวไปข้างหน้าได้ แม้ว่าจิตใจจะยังเจ็บและอ่อนล้าอยู่ก็ตาม ความเข้มแข็งที่แท้จริงไม่ใช่การที่ไม่เคยล้มเหลวหรือไม่เคยรู้สึกอ่อนแอ แต่เป็นการที่เรายังลุกขึ้นมาใหม่ได้ทุกครั้งที่ล้มลง เพราะการยืนอยู่และเผชิญหน้ากับปัญหาในแบบของตัวเอง คือหลักฐานว่าคุณมีพลังและความกล้าที่จะแข็งแกร่ง ทั้งนี้การให้กำลังใจตัวเองและรับรู้ว่ายังมีคนหรือสิ่งดีๆ ที่รอคอยอยู่ข้างหน้าจะช่วยให้เรามีแรงใจมากขึ้น จากประสบการณ์ส่วนตัว เมื่อเราเผชิญกับช่วงเวลาที่ท้อแท้ การอ่านหรือฟังข้อความให้กำลังใจ และเห็นตัวเองยังยืนหยัดอยู่ได้เป็นสิ่งสำคัญมาก บางครั้งการแบ่งปันความรู้สึกเหล่านี้กับคนใกล้ชิด หรือแม้แต่เขียนบันทึกเพื่อระบายความรู้สึก สามารถช่วยให้จิตใจเบาและพร้อมลุกขึ้นสู้ต่อไป จำไว้เสมอว่า ความเข้มแข็งไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเป็นคนที่ไม่เคยอ่อนแอ แต่หมายความว่าคุณยังเลือกที่จะไม่ยอมแพ้ แม้ในวันที่รู้สึกใจเจ็บ มีแรงใจอยู่เสมอที่จะลุกขึ้นใหม่ และเชื่อว่าสิ่งดีๆ กำลังรอคุณอยู่ข้างหน้า