การรักตัวเองไม่ใช่แค่การตั้งใจรอคอยสิ่งดี ๆ แต่เป็นการเตรียมพร้อมให้ตัวเองในทุกด้านก่อนที่จะรับสิ่งดีเหล่านั้นเข้ามาในชีวิตค่ะ อย่างที่เค้าว่าไว้ว่า “คนที่ใช่จะมาในเวลาที่ใช่” แต่สิ่งที่เราควรทำไม่ใช่แค่รอ แต่คือการปรับใจและ mindset ให้พร้อมตลอดเวลา เช่น ต้องการความสัมพันธ์ที่ดีกับใครสักคน เราก็ต้องพร้อมที่จะเปิดใจและเป็นตัวเองอย่างดีที่สุดก่อน นอกจากนี้ การดูแลตัวเองทั้งกายและใจเป็นสิ่งสำคัญมาก เริ่มจากเล็บมือและเท้าที่ได้รับการดูแลอย่างดีด้วยการทำสปามือเท้ารวมถึงการงดทาสีเจลหรือทำเล็บแบบที่ทำลายเล็บ เพื่อให้เล็บของเรามีสุขภาพแข็งแรงและดูสวยแบบธรรมชาติ การทำสปาเล็บเดือนละครั้งต่อเนื่อง 3 เดือน จะเห็นผลชัดเจนถึงความเนียนและสีเล็บที่ดีขึ้น ซึ่งช่วยเพิ่มความมั่นใจเวลาเจอคนอื่น เรื่องของการออกกำลังกายก็สำคัญไม่น้อยเลยค่ะ เพราะเหงื่อที่เราออกจะช่วยขจัดฮอร์โมนความเครียด (Cortisol) ที่ทำให้เราอารมณ์แปรปรวนและนอนไม่หลับ ถ้าเจอวันที่เครียดมาก ๆ แทนที่จะเครียดกับคนรอบข้าง ลองออกไปวิ่ง เดิน หรือทำกิจกรรมที่ทำให้เหงื่อออกสักนิด จะช่วยผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจได้ดีขึ้น อีกเรื่องที่ได้ผลกับหลายคน คือการแต่งตัวมิดชิดแต่ให้ความรู้สึกสวยและมั่นใจขึ้น อาจไม่ได้เหมาะกับทุกคน แต่สำหรับฉันแล้ว เมื่อแต่งตัวอย่างตั้งใจและเหมาะสมกับตัวเอง มักจะรู้สึกมั่นใจขึ้นมาก และมีพลังบวกในแต่ละวัน สุดท้าย การเรียนรู้ที่จะทำอาหารอร่อยด้วยตัวเองก็ทำให้รักตัวเองมากขึ้นนะคะ เพราะนอกจากจะเป็นการดูแลสุขภาพยังเป็นทางเลือกที่ดีในการประหยัดและช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายจากความเครียดในชีวิตประจำวัน การทำอาหารไม่จำเป็นต้องซับซ้อน แค่เริ่มจากเมนูง่าย ๆ และปรุงตามใจชอบ เพื่อความสุขของตัวเองในแต่ละวัน การรักตัวเองเป็นการเดินทางที่ไม่มีวันจบสิ้น แต่ทุกก้าวที่เราทำ จะช่วยให้เรามีความสุขมากขึ้นและพร้อมรับมือกับทุกสถานการณ์ในชีวิตได้ดีขึ้นค่ะ