เมื่อพูดถึงการจัดการความโกรธ หลายคนมักจะทำผิดพลาดด้วยการโพสต์ข้อความหรือแสดงความรู้สึกที่ไม่เหมาะสมในโลกโซเชียลโดยเฉพาะในเวลาที่อารมณ์ยังร้อนแรง ซึ่งสิ่งนี้อาจส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์และภาพลักษณ์ส่วนตัวอย่างมาก บทเรียนจาก "เคยทากันหรือเปล่า?" ในวันที่ 8 ตุลาคม 2024 โดยโค้ชสมรศรี 2499 ได้เน้นถึงความสำคัญของการหยุดคิดและเลี่ยงการตอบสนองในทันที เมื่อรู้สึกโกรธหรือเครียด ด้วยวิธีการเช่น การหายใจลึก ๆ หรือการถอยออกมาจากสถานการณ์สักพัก นอกจากนี้ โค้ชสมรศรียังได้แนะนำให้ผู้ฟังหันมาโฟกัสที่การสร้างสรรค์ชีวิตที่ดีขึ้นผ่านการพูดคุยในเชิงบวก การส่งเสริมความเข้าใจซึ่งกันและกัน และการนำแง่คิดที่ได้จากประสบการณ์ต่าง ๆ มาปรับใช้ในชีวิตประจำวัน ซึ่งจะช่วยลดโอกาสในการเกิดความขัดแย้งบนโลกออนไลน์และนอกโลกออนไลน์ได้อย่างเห็นผล การรับฟังเนื้อหาจาก #วันนี้ในอดีต หรือ #tiktokสอนให้รู้ว่า ยังช่วยเปิดมุมมองใหม่ ๆ ให้เราได้เรียนรู้ว่าความโกรธไม่จำเป็นต้องแสดงออกในทันที และเราสามารถเลือกวิธีจัดการกับมันอย่างมีสติและสุขภาพจิตที่ดี การใช้โซเชียลมีเดียอย่างมีความรับผิดชอบจึงสำคัญอย่างยิ่งในยุคนี้ เพื่อให้เราได้เป็นส่วนหนึ่งของชุมชนที่ส่งเสริมและสนับสนุนกันอย่างแท้จริง ดังนั้น เมื่อโกรธครั้งต่อไป ลองหยุดและคิดเสียก่อนโพสต์ข้อความใด ๆ เพื่อไม่ให้คำพูดของเราเป็นเหมือนมีดที่แทงใจคนอื่น หรือส่งผลย้อนกลับมาทำร้ายตัวเราเองในอนาคต