เคยเป็นกันไหมที่เรามักรู้สึกเครียดกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่เข้ามาในชีวิตประจำวัน? โค้ชสมรศรี2499 ได้สะท้อนมุมมองสำคัญใน Ep.732 ของรายการวันนี้ในอดีต ที่ช่วยให้เราตั้งคำถามกับตัวเองว่า เหตุใดเราถึงเก็บเอารายละเอียดเล็กๆ เหล่านั้นมาเป็นปัญหาใจ ซึ่งจริงๆ แล้วการปล่อยวางเรื่องเล็กน้อยเหล่านี้สามารถช่วยสร้างความสบายใจและระดับความเครียดที่ต่ำลงได้ การเผชิญกับสถานการณ์ในอดีตถือเป็นบทเรียนที่มีคุณค่า เพราะมุมมองและบทเรียนจากเหตุการณ์เหล่านี้สามารถนำมาประยุกต์ใช้ในปัจจุบันเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิต โดยเฉพาะเมื่อเรารู้จักจัดการกับความคิดและอารมณ์ผ่านการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ นอกจากนี้ การติดตามเนื้อหาจาก #วันนี้ในอดีต และ #tiktokสอนให้รู้ว่า ยังช่วยเปิดมุมมองใหม่ๆ ในการแก้ไขปัญหาต่างๆ ที่พบเจอในชีวิต อีกทั้งนำเทคนิคการสร้างความคิดบวกและลดความเครียดอย่างได้ผลมาใช้ได้อย่างง่ายดาย การไม่ยึดติดกับรายละเอียดเล็กๆ และฝึกฝนทัศนคติที่ดีทำให้เราสามารถปล่อยวางเรื่องที่ไม่สำคัญและโฟกัสกับสิ่งที่สำคัญจริงๆ ได้ดียิ่งขึ้น ซึ่งเป็นหนึ่งในหลักปฏิบัติที่โค้ชสมรศรี2499 แนะนำใน Ep.732 นี้ หากกำลังรู้สึกเครียดหรือวิตกกังวล ลองใช้แนวคิดเหล่านี้เป็นแนวทางในการเปลี่ยนแปลงมุมมองชีวิต และเปิดใจรับข้อคิดดีๆ จากการแชร์ประสบการณ์ผ่าน #TikTokUni เพื่อชีวิตที่ผ่อนคลายและมีความสุขมากขึ้นอย่างแท้จริง