เราเคยสังเกตตัวเองไหมว่า เรามักจะใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการสนใจสิ่งที่เกิดขึ้นกับคนอื่นอย่างไรบ้าง แทนที่จะทุ่มเทความสนใจไปกับพัฒนาตัวเอง การที่ "รู้เรื่องคนอื่น แต่ไม่รู้เรื่องตัวเอง" นั้นเป็นกับดักทางจิตใจที่ทำให้เราหลงทางและเกิดความไม่พอใจในชีวิตมากขึ้น โค้ชสมรศรีได้ชี้ให้เห็นว่าการมุ่งเน้นใส่ใจเรื่องของตัวเองและพัฒนาตนเองนั้นเป็นกุญแจสำคัญสู่ความสุขที่แท้จริงและความสำเร็จในชีวิตจริง การใส่ใจตัวเองไม่ได้แปลว่าต้องเป็นคนเห็นแก่ตัว แต่หมายถึงการรับรู้ถึงความต้องการ ความรู้สึก และเป้าหมายของตนเองอย่างลึกซึ้ง การฝึกฝนให้มีสติรู้ตัวอยู่เสมอช่วยให้เราสามารถจัดการกับความคิดลบและความเครียดได้ดีขึ้น เมื่อเรารู้จักดูแลและพัฒนาตัวเองอย่างเหมาะสม จะช่วยให้เรามีพลังใจพร้อมเผชิญกับปัญหาในชีวิตจริงอย่างมั่นใจมากขึ้น อีกทั้ง การไม่ปล่อยใจให้ถูกชักจูงโดยความคิดเห็นหรือชีวิตของคนอื่นมากเกินไป ช่วยให้เราไม่เสียเวลาและพลังงานไปกับเรื่องที่ไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ การบันทึกประสบการณ์และความรู้สึกผ่าน #วันนี้ในอดีต หรือการติดตามข้อมูลจาก #tiktokสอนให้รู้ว่า สามารถเป็นเครื่องมือที่ดีในการพัฒนาตนเองอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะในยุคที่ข้อมูลข่าวสารมีความรวดเร็วและถาโถมเข้ามาอย่างมากมาย สุดท้ายนี้ ขอเชิญทุกคนลองทบทวนชีวิตของตนเองในแต่ละวันว่าเราได้ให้คุณค่าและเวลาเพียงพอต่อการดูแลตัวเองมากน้อยเพียงใด และพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงเพื่อสร้างชีวิตที่ดีขึ้น ด้วยการใส่ใจกับตัวเองให้มากขึ้นกว่าเรื่องของคนอื่นอย่างแท้จริง