ประสบการณ์ส่วนตัวของผมคือ การที่เราเลือกที่จะโฟกัสกับความสุขมากกว่าความทุกข์เป็นสิ่งที่ช่วยเปลี่ยนมุมมองชีวิตได้อย่างมาก เมื่อเรารับรู้ว่า "สุขก็ตาย ทุกข์ก็ตาย" นั่นหมายความว่าทุกอย่างในชีวิตเป็นสิ่งชั่วคราวและไม่มีใครหนีพ้นความตายไปได้ ดังนั้น การอยู่ด้วยความสุขและการมีจิตใจที่สงบจึงเป็นสิ่งที่สำคัญกว่า ผมเคยลองปฏิบัติตัวให้มีจิตใจเปิดกว้างและอบอุ่นกับตัวเองและคนรอบข้าง โดยนำแนวคิดนี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน เช่น การตั้งใจยิ้มและมองหาสิ่งดีเล็กๆ ในแต่ละวัน การไม่จมอยู่กับความทุกข์หรือปัญหาเพียงอย่างเดียว ทำให้ชีวิตของผมมีความสุขมากขึ้น และรู้สึกว่าการมีความสุขที่แท้จริงนั้นง่ายกว่าที่คิด นอกจากนี้ แนวคิดเรื่อง "อยู่แบบมีความสุขดีกว่า" ยังเชื่อมโยงกับการดูแลสุขภาพจิตด้วย การฝึกจิตใจให้อยู่อย่างสงบ ไม่เครียดมากเกินไป และหาวิธีผ่อนคลายบ้าง เช่น การทำสมาธิ เดินเล่น รวมถึงการพูดคุยกับคนที่ไว้ใจได้ สิ่งเหล่านี้ช่วยให้เราเข้าใจและยอมรับชีวิตมากขึ้น สุดท้าย การยึดถือแนวคิดนี้จาก "วันนี้ในอดีต" ยังเป็นเครื่องเตือนใจให้เรามีสติในการใช้ชีวิต ไม่ปล่อยให้ความทุกข์เข้ามาครอบงำจนลืมคุณค่าของความสุขที่แท้จริง สรุปคือ เลือกอยู่แบบมีความสุข เพราะนั่นคือชีวิตที่เราควรมีและทำให้ทุกวันมีความหมายยิ่งขึ้น