สันดานดิบคือส่วนหนึ่งของธรรมชาติในตัวมนุษย์ ซึ่งบางครั้งมักแสดงออกมาโดยที่เราไม่ตั้งใจ เช่น ความโกรธ ความหงุดหงิด หรือความอิจฉา แต่สิ่งสำคัญคือการรู้จักควบคุมและไม่ปล่อยให้จิตใจฝ่ายต่ำชนะใจเรา จากประสบการณ์ส่วนตัว พบว่าการตระหนักรู้ถึงจิตใจฝ่ายต่ำช่วยให้เราหลีกเลี่ยงการตัดสินใจแบบขาดสติและทำให้รู้คุณค่าของความดีงามในตัวเอง ผมเคยเจอสถานการณ์ที่รู้สึกโกรธมาก แต่เมื่อนึกถึงคำสอนของโค้ชสมรศรีที่บอกให้เรารู้ก่อนย่อมดีกว่า ก็พยายามตั้งสติและมองสถานการณ์ในมุมที่ดีขึ้น นอกจากนี้ การฝึกสติและทำสมาธิช่วยเสริมสร้างจิตใจที่สงบและมีพลังในการควบคุมสันดานดิบได้ดียิ่งขึ้น และยังช่วยให้เรารู้จักตนเองในระดับลึกซึ้งมากขึ้นด้วย ดังนั้นเมื่อเราเข้าใจสันดานดิบในตัวเอง และรู้จักระวังจิตใจฝ่ายต่ำ เราจะสามารถพัฒนาตนเองไปในทิศทางที่ดีขึ้นได้จริง ๆ และนี่คือหัวใจของการเป็นคนที่รู้จักตนเองอย่างแท้จริง