ダイエット中の時短パン🍞アップルシナモン🍎

時短かつバターもオイルも不要の

アップルシナモンパン🍎

使ったパウンド型では小さくて

みっちみちで、イモムシちゃんみたいに

なっちゃいました🤣次は6等分にします☺️

そして肝心のお味✨️

先に言っておきます……

いつも作ってるシナモンパンが美味しすぎて

バターなしは物足りなかった…!!笑

それでもダイエット中には

いいレシピかと思います。

メモだけ置いておきます。

🍎材料

強力粉:180g

水飴:10g

卵:30g

塩:3g

●牛乳(レンジで20秒チン):90g

●砂糖:10g

●ドライイースト:4g

※5分置く

★りんご(紅玉使用):1個

★砂糖:大さじ1

※りんごは皮を剥きいちょう切り。

砂糖をまぶして耐熱ボウルに入れ

レンジ500wで3分加熱して冷ます。

シナモンパウダー:大さじ1

グラニュー糖:6g

アーモンドスライス:適宜

🍎

一次発酵:500wで20秒

ベンチタイム:10分

二次発酵:40℃で30秒

焼成:180℃で20分

※生地は20×26cm

次はいつも作ってる生地で

チャレンジします🫡

#発見が多すぎる件 趣味のパン作り

#今年こそ美容の秋 1日1個のりんご

#これ食べてみて これはこれで満足

#私を進化させる秋 カロリーオフ👍️✨️

#ポテンシャルスター

2025/10/27 に編集しました

... もっと見る私もダイエット中に手軽に作れるパンを探していて、今回のアップルシナモンパンのレシピを試してみました。バターやオイルを使わずに作れるので、カロリーを抑えたい時にぴったりだと感じます。特に紅玉りんごを砂糖と一緒にレンジで加熱して甘みを引き出す工程が簡単で、りんごの自然な甘さとシナモンのスパイスがよく合っていて美味しいです。 パウンド型を使用するときは、筆者さんがコメントしているようにサイズを調整するのが重要で、密に詰まった焼き上がりはちょっとイモムシのように見えて可愛らしいですが、次回は6等分にするなど少し工夫した方が綺麗に焼けると思います。また発酵時間も短めで済むため、忙しい朝や少し時間があるときにもさっと作れる点が魅力的です。 さらに、グラニュー糖やドライイースト、アーモンドスライスを使うことで食感と風味がアップし、ヘルシーながら満足感のあるパンになります。個人的にはりんごをもっと多めに入れて甘みを強調すると、秋の季節感がより楽しめておすすめです。 このレシピのおかげでダイエット中も甘いものを控えすぎずに、パン作りを楽しみながら健康を意識できるので、ぜひ挑戦してみてほしいです。私も次回はバターなしのシナモンパンの他に、少しアレンジを加えて自分好みに調整しながら作ってみようと思います。

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アップルパン

22件のコメント

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peppa._.sugaringcandy

美味しそうです!!🍎

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女子大生の日常

ダイエット中だからこれ作ろうかなぁ🥰

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