ชามข้าว soboro ที่สามารถระเบิดได้✨
คลิกที่นี่เพื่อดูสูตร💁♀️
ชาม soboro ที่สามารถระเบิดได้✨
ไข่หนาและรสชาติน่าทึ่ง💕
แนะนำสำหรับมื้อกลางวันและวันที่วุ่นวาย!
ถ้าคุณคิดว่ามันดี "♡"
หากคุณต้องการที่จะทำมันบันทึกไว้
ติดตามฉันสำหรับสูตรเพิ่มเติม✨
🍳 (สำหรับ 2 คน)
ข้าวร้อน ปริมาณที่เหมาะสม
ไข่....3 ชิ้น
เนื้อสับ..200 กรัม
เ ห็ดเอโนกิ 1/2 ถุง
เกลือและพริกไทย.. ปริมาณที่เหมาะสม
น้ำมันงา... ปริมาณที่เหมาะสม
⭐น้ำตาล.. ช้อนโต๊ะ 1
⭐ซีอิ๊ว... ช้อนโต๊ะ 1
⭐ ซอสหอยนางรม .. 1 ช้อนชา
ซุปไก่⭐..1 ช้อนชา
⭐แป้งมันฝรั่ง.. ช้อนโต๊ะ 1
⭐น้ำ..200 มล.
ทำยังไงให้🔥
1. ผสม⭐เข้าด้วยกัน
2. ทอดเนื้อสับในกระทะ ใส่เกลือและพริกไทย และใส่เห็ดเอโนกิเมื่อสีของเนื้อเปลี่ยนไป (ฉันใช้เนื้อแช่แข็ง)
เพิ่ม 3.1 และผสมบนไฟร้อนปานกลางให้ข้นขึ้น
4. เมื่อมันฟู ให้ใส่ไข่ที่ตีแล้ว ค่อยๆ ผสมประมาณ 5 ครั้ง และเมื่อมันต้มอ่อน ให้เติมน้ำมันงาแล้ววางลงบนข้าว✨
แม้แต่ฉันซึ่งเป็นตระกูล O-type ก็ยังเลือกและส่งสูตรอาหารที่สามารถทํากับเด็กชายสี่คน🍳อย่างระมัดระวัง
หากคุณไม่ว่าง มีปัญหากับสูตรอาหารประจำวัน หรือต้องการทราบสูตรอาหารง่ายๆ โปรดติดตามเราและรอ😊💕
@yumi_cammeshi
中学生がいると、部活や塾で帰宅時間がバラバラになりがちで「夕飯の献立どうしよう…」って毎日悩みます。そんな日に私がよくやるのが、この“ふわとろ卵のそぼろ丼”をベースにした丼アレンジ。丼って、ごはんにのせるだけで完成感が出るし、洗い物も少なくて本当に助かるんですよね。 まずポイントは「食べやすい」こと。中学生って食べる量は多いけど、疲れてる日はガツガツ系よりも、するっと食べられるごはんが喜ばれることが多いです。ひき肉にえのきを混ぜると、かさ増しできるのに重すぎず、しかも栄養価もUP。えのきは冷凍しておくと包丁いらずで、忙しい時ほど時短になります。 朝ごはん 丼 簡単を狙うなら、夜のうちに“具だけ”作っておくのがおすすめ。朝は温め直して卵を流し入れるだけにすると、10分かからずに丼が完成します。卵は「入れてから混ぜすぎない」のがコツで、回し入れたら大きくゆっくり5回くらい混ぜると、ふわとろ食感になりやすいです。仕上げにごま油を少し回しかけると香りが立って、朝でも食欲が出ます。 中学生 夕飯 献立 子供としては、ここからの“ちょい足し”で満足度が上がります。 ・温泉卵 or 追い卵：食べ盛りのたんぱく質補給に ・刻みねぎ、白ごま：香りと見た目がアップ ・キムチ：爆速で味変できてごはんが進む ・チーズ：子どもウケが良く、コクも増します 副菜は、丼がしっかり味なので「具だくさん味噌汁」か「わかめスープ」だけでも十分。時間がある日は、冷ややっこやトマトなど切るだけの一品を足すとバランスが取りやすいです。 うちでは“夕食だけじゃなくて忙しい時ほど助かる”メニューとして定番化しました。子どもが笑顔になった丼なので、献立に迷った日の候補にぜひ入れてみてください。
