เริ่มวันด้วยกาแฟร้อนๆกับขนมปังลูกเกด พร้อมแล้วก็เริ่มได้
0 คนบันทึกแล้ว
4/24 แก้ไขเป็น
ค้นหา ·
รีวิว ballads.co
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ดื่มกาแฟทุกวันทำร้ายลำไส้โดยไม่รู้ตัว‼️
ดื่มกาแฟทุกวันทำร้ายลำไส้โดยไม่รู้ตัว‼️ ทำไมกาแฟถึงกระตุ้นลำไส้? เพราะลงในกาแฟมีคาเฟอี น ซึ่งช่วยกระตุ้นระบบประสาท และยังไปกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ ทำให้หลายคน “ปวดท้องอยากเข้าห้องน้ำ” หลังดื่มกาแฟทันที . นี่ไม่ใช่เรื่องแปลก แต่ถ้าเกิดบ่อย อาจเป็นสัญญาณว่าลำไส้ ⚠️“กำลังถูกกระตุ้นมากเกิน
ครูลูมอส Health Coach
ถูกใจ 12 ครั้ง

💗เช้านี้เริ่มวันใหม่ด้วย ☕️✨🫶
#lemon8กินอะไรดี #กาแฟตอนเช้า #เทรนด์วันนี้ #Lemon8
𝗵𝗮𝗽𝗽𝘆𝗷𝗲𝗲𝗱𝘀 ✿
ถูกใจ 9 ครั้ง

☕ อยากเปิดร้านชา–กาแฟ ต้องเริ่มจากตรงไหน?
พูดกันตรงๆ เลย…ตอนเริ่มเปิดร้าน หลายคนมักกังวลว่า“ต้องใช้อุปกรณ์เยอะไหม?” “จะชงได้ดีไหม?”ความจริงคือ ถ้ามีอุปกรณ์ครบตั้งแต่ต้นทุกอย่างจะง่ายขึ้นเยอะมาก ❤️ 💡 1. เครื่องบดเมล็ดกาแฟ / เครื่องชงชา–กาแฟ อันนี้คือหัวใจของร้านเลยค่ะช่วยให้เราได้รสชาติที่เข้ม หอม คงที่ ไม่ต้องกลัวแก้วต่อไปจะอ่อน เหมาะ

ชาช้างทอง
ถูกใจ 475 ครั้ง

“เริ่มวันนี้…สัญญากับตัวเอง ว่าจะรักตัวเองให้มากขึ้น”✨😍
1.จะไม่ทำร้ายตัวเอง…ด้วยคำพูดลบๆ เลิกบอกว่าตัวเองไม่เก่ง ไม่ดีพอ แล้วเริ่มพูดกับตัวเองเหมือนที่เราอยากให้คนอื่นพูดกับเรา 2.จะดูแลร่างกาย…เหมือนเป็นบ้านหลังเดียวของชีวิต กินดี นอนพอ ขยับตัวบ้าง เพราะสุขภาพดี คือพื้นฐานของทุกอย่าง 3.จะเลือกสิ่งที่ดี…แม้ต้องปฏิเสธบางคน ไม่ฝืน ไม่เอาใจจนลืมใจตัว
กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย
ถูกใจ 38 ครั้ง

เมนูง่ายๆ คู่กับกาแฟดำร้อนๆ (ไม่ใส่น้ำตาล)
เมนูนี้ดีมากสำหรับอาหารเช้า—โปรตีนพืชสูง ทำง่าย และกินคู่กาแฟดำได้ดี ถ้าทำให้ถูกวิธีจะหอมและไม่จืดเลย 🌱☕ เต้าหู้ย่างซีอิ๊ว (ทำง่าย 5 นาที) วัตถุดิบ เต้าหู้แข็ง 1 ก้อน ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ พริกไทยเล็กน้อย น้ำมันพืชเล็กน้อย งาข าว / ต้นหอมซอย (ใส่เพิ่มความหอมได้) วิธีทำ 1.

รองเท้าRong*Teen
ถูกใจ 24 ครั้ง

เริ่มวันใหม่ด้วยกาแฟอุ่น ๆ
อรุณสวัสดิ์ ☀️ เริ่มวันใหม่ด้วยกาแฟอุ่น ๆ ให้หัวใจค่อย ๆ ตื่นไปพร้อมกัน ☕🤍 Good morning ☀️ Starting the day with a warm cup of coffee, letting the heart slowly wake up ☕🤍 #GoodMorning #MorningCoffee #NewDay #ดูดิAIทำ #กาแฟยามเช้า
ดูดิAIทำ
ถูกใจ 20 ครั้ง

เริ่มวันใหม่ด้วย 3 ข้อนี้
1. ยิ้มให้ตัวเองในกระจก: การยิ้มช่วยลดความเครียดและหลั่งสารความสุขออกมาทันที 2. ใช้คำยืนยันเชิงบวก (Affirmations): พูดสิ่งดี ๆ กับตัวเองตั้งแต่เช้า เช่น "วันนี้จะเป็นวันที่ดี" หรือ "ฉันเก่งและพร้อมรับมือกับทุกอย่าง" 3. ตื่นเช้ามาทำสิ่งที่ชอบ: ไม่ว่าจะเป็นการดื่มกาแฟ ฟังเพลงโปร
kidsana_hem
ถูกใจ 4 ครั้ง



แดดอ่อน ๆ กับกลิ่นกาแฟ คือการเริ่มวันที่ดีที่สุด
Soft sunlight and coffee make the perfect start. #ไอเดียบ้าน #บ้านและสวน #บ้านในฝัน #ประสบการณ์คนมีบ้าน #ก่อนเสียเงินมาLemon8
🏡 ไอเดีย บ้านสุขพอดี✨
ถูกใจ 263 ครั้ง

🥚☕🥚กินไข่ต้มกับกาแฟดำตอนเช้า ควรเริ่มจากอะไรก่อน?🤔
🥚☕🥚กินไข่ต้มกับกาแฟดำตอนเช้า ควรเริ่มจากอะไรก่อน?🤔 เช้าๆ แบบนี้ รีบกินรีบไป... แต่รู้ไหมคะว่า "ลำดับการกิน" ส่งผลกับหุ่นและสุขภาพของเรามากกว่าที่คิด! 😱 วันนี ้ฮัวเอาเคล็ดลับง่ายๆ มาฝาก สำหรับสายคุมน้ำหนักที่ชอบจับคู่ "ไข่ต้ม + กาแฟดำ" เป็นอาหารเช้า ควรทานอะไรก่อน-หลังดี? 👇

โค้ชฮัว ช่วยหุ่นดี หน้าเด็ก🥰
ถูกใจ 1 ครั้ง

55+ แล้ว... พี่เริ่มวันใหม่ด้วยน้ำเปล่า 1 แก้ว
55+ แล้ว... พี่เริ่มวันใหม่ด้วยน้ำเปล่า 1 แก้ว 💧 หลังจากครบ 7 วัน กับซีรีส์ "เอาผิวฉันคืนมา" พี่ค้นพบว่า... บางครั้งการดูแลตัวเอง อาจไม่ได้เริ่มจากเรื่องใหญ่ แต่เริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ ที่เรามองข้ามมาตลอด อย่าง "การดื่มน้ำ" เมื่อก่อนพี่ตื่นมา ☕ กาแฟก่อน 📱 เช็กมือถือก่อน
🎈พี่อ่านให้
ถูกใจ 1 ครั้ง

"เริ่มวันด้วยรอยยิ้มเล็ก ๆ✨
☕ บางครั้งความสุข...ก็เริ่มต้นจากเรื่องเล็ก ๆ ไม่ใช่แก้วที่ใหญ่ขึ้น ไม่ใช่วันที่สมบูรณ์แบบ แค่ได้หยุดพัก ได้นั่งเงียบ ๆ กับตัวเอง และจิบสิ่งที่ชอบในจังหวะที่ใช่ เพราะการดูแลตัวเอง เริ่มต้นจากการให้เวลากับตัวเองก่อนเสมอ 💖 #กาแฟแก้วโปรด #ความสุขเ ล็กๆ #เริ่มต้นวันดีๆ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาว
Napat_6395
ถูกใจ 0 ครั้ง



เลิกนิสัยผัดวันประกันพรุ่ง! ด้วย 3 ทริคหลอกสมอง ให้เริ่มงานได้ทันที
1. กฎ 5 นา ที (The 5-Minute Rule) ⏳ บอกตัวเองว่า "ขอทำแค่ 5 นาทีพอ แล้วจะเลิก" ฟังดูตลกใช่ไหมครับ? แต่ความลับคือ... ความยากที่สุดไม่ใช่การทำ แต่คือ "การเริ่ม" เมื่อเราอนุญาตให้ตัวเองหยุดได้หลังจาก 5 นาที สมองจะลดความกังวลลง และส่วนใหญ่พอเริ่มแล้ว เราจะทำต่อได้ยาวๆ เลยครับ 2. ย่อย
BETTER ME
ถูกใจ 0 ครั้ง

บางทีความสุขก็เริ่มจากกาแฟแก้วแรกของวัน ☕
บางทีความสุขก็เริ่มจาก กาแฟแก้วแรกของวัน ☕ FB...💙พี่ เมือง หน้าหนวด IG....🧡 2842_porsche LINE💚 iam092iam5355

พี่เมือง หน้าหนวด
ถูกใจ 16 ครั้ง



เริ่มลดน้ำหนักด้วยการทำ IF วันที่ 22-28🏋️
สัปดาห์นี้รู้ตัวเลยว่าเป็นสัปดาห์ที่ แย่มากๆ แต่จะไม่โทษตัวเอง โทษคนอื่นก่อนดีกว่า5555 ล้อเล่น! ที่กินเยอะ ตะบะแตกสัปดาห์นี้เพราะเครียดและใช้พลังงานเยอะ ลุงเสีย เลยช่วยงาน และพี่ๆ เลี้ยงน้ำหวาน เลยกินเอาสังคมสักหน่อย555 กินแบบนี้ไม่น่าเอาสังคม🤣 สัปดาห์นี้เลยเป็นแบบนี้ กินน้ำหวาน ของหวาน กินดึก กิ
อริสอยากหัดรีวิว
ถูกใจ 31 ครั้ง



❌กาแฟดำ ที่คนกินทุกวันอาจยังไม่รู้ ☕️
☕️ ช่วงเวลาที่หลายคนมองว่าเหมาะ คือ หลัง ตื่นนอนประมาณ 60–90 นาที เหตุผลคือ หลังตื่นนอน ร่างกายมีฮอร์โมนที่ช่วยให้เราตื่นตัวตามธรรมชาติอยู่แล้ว การรีบดื่มกาแฟทันทีที่ลืมตา บางคนอาจไม่ได้รู้สึกต่างมาก แต่พอเว้นช่วงสักหน่อย หลายคนรู้สึกว่ากาแฟช่วยเรื่องความสดชื่นได้ดีขึ้น ช่วงเวลาที่เหมาะตามเป้าหมาย
Tiltle-Tan
ถูกใจ 605 ครั้ง

☕️ เช้านี้เริ่มต้นด้วย “กาแฟแก้วโปรด”
สำหรับคนทำงาน หลายคนคงเข้าใจดีว่า กาแฟตอนเช้าไม่ใช่แค่เครื่องดื่ม… แต่มันคือ “ปุ่มสตาร์ทของวันใหม่” กลิ่นหอมของกาแฟช่วยปลุกสมองที่ยังงัวเงีย ความอุ่นในแก้วเล็กๆ เหมือนเป็นช่วงเวลาสั้นๆ ที่เราได้หยุดหายใจก่อนเริ่มงาน บางคนดื่มเพ ื่อให้ตื่น บางคนดื่มเพื่อให้มีสมาธิ บางคนดื่มเพราะมันคือ “ความ
manie story
ถูกใจ 3 ครั้ง



วิธีเลิกดื่มกาแฟ 😍✨🍋🥰
เลิกกาแฟไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะมนุษย์ออฟฟิศที่ใ ช้คาเฟอีนเป็นเหมือนเชื้อเพลิงชีวิต ☕🥹 แต่ถ้าเริ่มมีอาการใจสั่น นอนไม่หลับ ปวดหัวเวลาไม่ได้ดื่ม นั่นคือร่างกายกำลังร้องขอพักจริงๆ ค่ะ สรุปวิธีเลิกกาแฟแบบไม่ทรมาน 💡 🤏 ค่อยๆ ลด ไม่หักดิบ 🍵 หาเครื่องดื่มแทน เช่น ชาเขียว หรือน้ำอัญชันมะนาว 💤 นอนให้
รีวิวไปเรื่อย🍀Livin My Vibe
ถูกใจ 3 ครั้ง



เริ่มลดน้ำหนักด้วยการทำ IF วันที่ 29-35🏋️
น้ำหนักขึ้น55555 เข้าใจได้ กินขนาดนั้นขึ้นเท่านี้ก็ดีละ😆🤣 ไม่เป็นไร กินใหม่5555 ไม่ใช่!! 😆 กินขนมหวานเกือบสัปดาห์ เพราะมันเหลือจากงานลุง แล้วกล้วยที่บ้านก็สุกกินไม่ทัน แม่เลยจัดกล้วยบวชชีให้เลยหนึ่งหม้อ เยี่ยมไปเล้ยยย 5555 #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วนด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนักด้วยif
อริสอยากหัดรีวิว
ถูกใจ 2 ครั้ง

เริ่มเช้าวันใหม่ด้วยกาแฟแก้วโปรด ☕✨
ชอบตัวนี้เพราะหอมกาแฟ รสชาติเข้มข้น กลมกล่อม ผงละเอียดละลายไว ชงง่ายทั้งน้ำร้อนและน้ำเย็น แพ็ก 25 ซอง พกสะดวก ดื่มได้ทุกวัน ใครกำลังหากาแฟดื่มง่าย ลองเก็บไว้เป็นอีกตัวเลือกนะ 🤎 #ไดเอท #เมนูสุขภาพ #อาหารลดน้ำหนัก #น้ำชงแบรนด์ไอแอม #ceoแนนประธานแฟ้มเจ้าของแบรนด์ไอแอม
แนน ที่ชอบกินกาแฟ
ถูกใจ 1 ครั้ง

เมนูอาหารเช้า+กาแฟดำร้อนๆ... ไม่ใส่น้ำตาลนะครับ
🔥 หยุดเลื่อนก่อน! มื้อเช้าง่าย ๆ แต่พลังงานเต็ม 🍳☕ เช้าวันหยดมา ชวนทำ ไข่กระทะเติมพลัง เมนูไทย-เวียดนาม เป็นอาหารเช้าทำง่าย กินคู่กาแฟอเมริกาโนร้อน ฟินมาก! (ไม่ใส่น้ำตาล เพื่อสุขภาพ) 🥓 ขั้นตอนง่าย ๆ 1️⃣ ผัดหมูสับ ไส้กรอก เบคอน และหมูยอ ปรุงรสตามชอบ แล้วพักไว้ 2️⃣ ลวกแครอท มะเขือเทศ หร

รองเท้าRong*Teen
ถูกใจ 3 ครั้ง

เช้าวันใหม่เริ่มจากกาแฟก่อนเลย
thiwa
ถูกใจ 3 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม

