การดื่มกาแฟถือเป็นหนึ่งในวิธีที่นิยมมากที่สุดในการแก้ง่วงในช่วงระหว่างวัน ไม่ว่าจะเป็นช่วงเช้าหลังตื่นนอน หรือช่วงบ่ายที่รู้สึกง่วงซึม กาแฟช่วยกระตุ้นระบบประสาทโดยเฉพาะด้วยส่วนประกอบหลักคือ คาเฟอีน (caffeine) ที่ช่วยเพิ่มความตื่นตัวและสมาธิอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตาม การดื่มกาแฟให้ได้ผลดีและไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ คุณควรเลือกดื่มในปริมาณที่พอดีและช่วงเวลาที่เหมาะสม เช่น ดื่มกาแฟในช่วงเช้าหรือก่อนบ่ายโมงจะช่วยแก้ง่วงได้ดี และหลีกเลี่ยงดื่มกาแฟในช่วงค่ำเพื่อป้องกันปัญหานอนไม่หลับ นอกจากนี้ การเลือกชนิดกาแฟและวิธีการชงก็ส่งผลต่อความรู้สึกกระปรี้กระเปร่าของคุณ กาแฟที่มีคาเฟอีนสูง เช่น เอสเพรสโซ่ จะช่วยให้คุณรู้สึกตื่นตัวได้เร็วกว่า ขณะที่กาแฟที่ชงแบบดริปอาจมีกลิ่นและรสชาติที่นุ่มนวล แต่คาเฟอีนอาจจะน้อยกว่า สำหรับคนที่ต้องการแก้ง่วงแบบธรรมชาติ คุณสามารถพยายามทานอาหารว่างที่มีโปรตีนสูง เช่น ถั่ว ผลไม้แห้ง หรือโยเกิร์ตควบคู่ไปด้วย เพราะอาหารเหล่านี้ช่วยให้ร่างกายมีพลังงานอย่างต่อเนื่องโดยไม่เกิดอาการง่วงซึมหลังทาน สุดท้าย การให้ความสำคัญกับการพักผ่อนอย่างเพียงพอเป็นสิ่งจำเป็น ถึงแม้ว่าการดื่มกาแฟจะแก้ง่วงได้ทันที แต่หากนอนไม่พอหรือพักผ่อนไม่เหมาะสม ร่างกายก็ยังคงอ่อนล้าอยู่ดี เพราะฉะนั้น ควรจัดตารางเวลานอนให้เหมาะสมและใช้กาแฟเป็นตัวช่วยเสริมเท่านั้น