I'm happy with a lot of bamboo shoots ✨ [Free gift from my father-in-law] What to make? Health

I got a lot of seasonal bamboo shoots ✨

Because the pot is small, I boiled it three times 😂

For dinner

Bamboo shoot rice, bamboo shoot miso soup

I made it ♪

I plan to make the rest ✨

It's still left over, so it's frozen ✨

The children also said it was delicious and ate it ✨

I am very happy with that word 🥰

Fighting against rising pricesThank you for the blessings of nature ✨ I got it for free from my father-in-law ✨

My time alone.Working in the kitchen.

# post _ eventWhat should I make?

# diet _ foodRich in dietary fiber and low calorie

Parenting This is RealityI'm glad you said it's delicious ✨

Bamboo shoots have a low calorie of about 26 kcal per 100 g and are rich in dietary fiber (about three times that of bananas), so it is a diet food that makes it easy to get a feeling of fullness and helps to eliminate constipation. Potassium eliminates swelling and increases the number of chews with a unique texture, increasing meal satisfaction.

4/11 Edited to

たけのこは春の旬な食材として、昔から日本の家庭で親しまれてきました。私も義父からたくさん頂いた時は、どうやって使おうかとワクワクしました。まずは下茹でですが、鍋の大きさが限られている場合は、記事のように何度かに分けて茹でるのがおすすめです。しっかりアクを取り除き、えぐみを抑えるのが美味しく作るコツです。たけのこご飯は、炊き込みご飯として楽しむだけでなく、味噌汁に入れても素材の甘みが引き立ちます。若竹煮は優しい味わいで、わかめとの相性も抜群。春を感じる定番料理です。さらに、余ったたけのこはメンマに加工するのも良いアイデアです。市販のメンマは塩分が高いので、自家製メンマなら塩加減を調整でき、ヘルシーに楽しめます。また、冷凍保存を活用することで、旬の美味しさを長く味わえ、料理のレパートリーも広がります。栄養面では、たけのこは100gあたり約26kcalの低カロリーで、バナナの約3倍もの食物繊維を含みます。便秘解消や満腹感を得やすいため、ダイエット中の方にも嬉しい食材です。カリウムも豊富で、むくみ対策に効果的です。噛み応えがあり、咀嚼回数が自然に増えることで満足感もアップし、食べ過ぎ防止にもつながります。私も子どもが「美味しいね！」と言って食べてくれると、作り甲斐があります。旬の自然の恵みを家族みんなで楽しめるのは嬉しいですよね。このようにたけのこは、栄養満点で調理のバリエーションも多く、健康的な食生活にぴったりの食材です。ぜひ季節の恵みを活かして、色々な料理にチャレンジしてみてください。