🥣วิธีทำ @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 #ครัวผู้ป่วยไต #อาหารโรคไต #โรคไตระยะที่5 #โรคไต #ผงปรุงรสคลีน

ทำต้มยำปลากระป๋อง ใส่ใบกะเพรา แบบแซ่บๆกันค่า 🌸วัตถุดิบ ▪️ปลากระป๋อง 2 กระป๋อง ▪️รสดีรสต้มยำ 1 ก้อน ▪️น้ำพริกเผา 1 ซอง ▪️ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด พริกแห้ง หอมแดง ▪️ใบกะเพรา 1 กำมือ ▪️มะนาว 1 ลูก (หรือครึ่งลูกพอ) ▪️น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ ▪️พริกขี้หนูสด 🌸วิธีทำ ▪️เตรียมน้ำต้มเกือบครึ่งหม้อ ▪️ใส่รสดี

เมนูแซ่บง่ายๆ ที่ทำแล้วหอมฟุ้งทั้งครัวค่ะ ✨ ปลากระป๋องในซอสมะเขือเทศเจ้มจ้น ต้มกับข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด หอมแดง และเห็ดนุ่มๆ ปรุงมะนาว น้ำปลา พริกขี้หนู ได้รสเปรี้ยวเผ็ดกลมกล่อม 🥰 เป็นเมนูประหยัด ทำง่าย ใช้เวลาน้อย เหมาะกับวันเร่งรีบ วันสิ้นเดือน หรือวันที่อยากซดอะไรแซ่บๆ อุ่นท้อง 💕 กินคู่ข

🐟✨ ต้มยำปลากระป๋อง เมนูแซ่บง่ายๆ ที่ควรมีติดบ้าน!ใช้ปลากระป๋องธรรมดา ๆ มาเพิ่มข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด หอมแดง พริก และมะนาว กลายเป็นต้มยำรสจัดจ้าน หอมสมุนไพร ซดแล้วสดชื่นมากกก 🌶️🍋 เหมาะกับวันที่อยากกินอะไรแซ่บ ๆ แต่ไม่อยากเตรียมของเยอะ ทำง่าย ประหยัด อิ่มอร่อยในหม้อเดียวเลยค่ะ 💖 เซฟไว้ทำตามน้า เม

🥦วัตถุดิบ: - ข่า, ตะไคร้,ใบมะกรูด, หอมแดง - ปลากระป๋อง 3 กระป๋อง - น้ำปลา, ผงต้มยำ, เกลือ - พริก - (optional) ใบกะเพรา, ใบโหระพา - มะนาว *อย่าลืมว่าต้องปิดไฟก่อน แล้วค่อยใส่มะนาวนะ เดี๋ยวมันจะขม* เมนูง่าย ๆ แต่อร่อย และซดชื่นใจมากก ลองไปทำกันดูน้าาา #ต้มยำปลากระป๋อง #เมนูปลากระป๋อง #ท

เมนู "ต้มยำปลากระป๋อง" ทำง่าย อร่อย กลมกล่อม เข้มข้น จัดจ้าน เปรี้ยวแซ่บ🐟🥫🍋‍🟩🌶️🔥 💡✨Ingredients : - ปลากระป๋อง 2 กระป๋อง - พริกสด, พริกแห้ง - ข่า, ตะไคร้ - ใบมะกรูด - น้ำมะนาวสด - น้ำปลา สูตร Low Sodium *ทานคู่กับข้าวกล้องหุงใหม่ร้อนๆ แฮปปี้~💁🏻‍♀️✨ #เมนูปลากระป๋อง #ต้มยําป

ตารางเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ 2 สัปดาห์ แบบไม่ซ้ำ กินอาหารเพื่อสุขภาพ แบบยังอร่อย สุขภาพดีน้ำหนักลด ไม่ได้แปลว่าต้องอดอาหาร เพียงแค่เราเลือกอาหารที่มีประโยชน์ ครบ 5 หมู่ ทานให้พอดีกับร่างกาย ไม่มากและไม่น้อยจนเกินไป และที่สำคัญหลักในการทานอาหาร ลดหวาน มัน ทอด ยังไงก็ลด 🍓✅ #ตารางการกิน #สุ